Spektrumun Kapsanması—Odak Düzeyleri Arasında Geçiş Yapmanın Yeni Bir Yolu

En heyecan verici meditasyon deneyimlerimizden bahsederken, gerçekten hayatımızı değiştirenlerden, genellikle “gördüğümüz” şeylerden çokça söz ederiz. Görselleştirme son derece yardımcı bir manifestasyon aracıdır ve görsel yolculuklar küçümsenmemelidir; ancak, bunların sahip olabileceğimiz tek meditasyon deneyimi türü olmadığını da kabul etmek önemlidir. Aslında, birçok farklı deneyim türü vardır ve insanlar her zaman önemli bilgileri birçok farklı şekilde alabilirler.

Diğerleri görsel olarak öğrenirken, işitsel öğreniciler talimatları dikkatlice dinleyerek daha iyi sonuçlar elde ederler.

Örneğin, farklı insanlar için daha iyi çalışan farklı öğrenme yöntemlerinin olduğunu hepimiz biliyoruz. Bazı insanlar kinestetik öğrenicidir ve bir görevi fiziksel olarak yaparak en iyi şekilde öğrenirler. Diğerleri görsel olarak öğrenirken, işitsel öğreniciler talimatları dikkatlice dinleyerek daha iyi sonuçlar elde ederler. Meditasyonun da çok benzer olduğunu düşünüyorum. Bazılarımız görsel yolculuklara çıktığımızda daha iyi sonuçlar alabilirken, diğerleri sadece bilerek bilgi “alır.” Ve bazı insanlar meditasyon yaparken duyarlar. Meditasyon yapma ve bilgi alma yollarımız sonsuzdur. Bunu akılda tutarak, meditasyonunuzu nasıl yorumladığınız da deneyiminize yardımcı olabilir.

Görselleştirme harika bir araçtır; ancak, meditasyon sırasında görselleştirmekte zorluk çekenler için, bu yıl Exploration 27'de bana verilen ve Odak seviyelerini görme şeklimi değiştiren bir tavsiyeyi paylaşmak istiyorum.

Demek istediğim şu: Farklı Odak seviyeleri hakkında ilk kez duyduğumuzda ve bunlar hakkında tanımlayıcılar aldığımızda, birçok insan görsel bir yere gitme eğilimindedir; çünkü bu, zihnin Odak seviyesini etiketlemesine ve oraya daha hızlı ulaşmasına yardımcı olabilir. Ancak, gerçekten, benim deneyimlerime göre, Odak seviyeleri, fiziksel olmayan varlığınızın nerede olduğuyla ilgilidir ve Odak seviyesinin tam olarak nasıl göründüğüyle değil. Görselleştirme harika bir araçtır; ancak, meditasyon sırasında görselleştirmekte zorluk çekenler için, bu yıl Exploration 27'de bana verilen ve Odak seviyelerini görme şeklimi değiştiren bir tavsiyeyi paylaşmak istiyorum.

Bize bu Odak seviyelerinden geçmeyi, bir radyonun düğmesini farklı frekanslara döndürmek gibi düşünmemizi söylediler.

Exploration 27'de, “Spektrumun Kapsanması” adlı bir egzersize katıldık; bu, temelde bizi farklı Odak seviyeleri arasında oldukça hızlı bir şekilde geçiş yapmaya zorladı. Bazı insanlar için bu kolay bir görevdi. Diğerleri için ise çok daha karmaşıktı. Sonra, eğitmenimiz her şeyi değiştiren o tavsiyeyi verdi. Bize bu Odak seviyelerinden geçmeyi, bir radyonun düğmesini farklı frekanslara döndürmek gibi düşünmemizi söyledi. Odak seviyelerini değiştirmenin, dikkatimizin odaklandığı frekansı değiştirmek kadar kolay olabileceğini açıkladı. Bu benim dünyamı sarstı. Bu, benim için o kadar basit ama bir o kadar da faydalı bir şeydi.

Bu farklı kanallar veya Odak seviyeleri sürekli olarak bizim için mevcuttur. Günlük hayatımızı sürdürürken, bunlara her yerden ve her zaman erişebiliriz. Dikkatimiz genellikle C1 uyanık bilincinde burada, ancak herhangi bir noktada bunu nasıl yapacağımızı biliyorsak, dikkatimizi farklı bir frekansa kaydırabiliriz. Böylece, dikkatimizin nerede olduğuna bağlı olarak kolayca Odak 10, 12, 15 vb. seviyelerine geçiş yapabiliriz. Sanki zihinsel olarak kanalları değiştirip deneyimlemek istediğim şeye odaklanıyormuşum gibi oldu.

Ayrıca, günlük aktivitelerde tamamen bilinçli olma pratiği yapabildiğimi de buldum, aynı zamanda daha yüksek durumlara erişebiliyordum.

Bu düşünce, genellikle Odak seviyesinden Odak seviyesine geçmek için yaptığım görselleştirmeden uzaklaşmamı sağladı ve bunun yerine, sadece onlardaki perspektifimi değiştirmeyi “hissetmemi” sağladı. Aniden, bu frekansların nasıl farklı olduğunu hissedebiliyordum. Her seviyede gerçekten bir fark “hissedebiliyordum.”

Ayrıca, günlük aktivitelerde tamamen bilinçli olma pratiği yapabildiğimi de buldum, aynı zamanda daha yüksek durumlara erişebiliyordum. Yürüyüşe çıktığımda ve doğaya dikkat ettiğimde, farklı Odak seviyelerine uyum sağlamak için farklı bir perspektiften nasıl hissettiğimi görmek için dikkatimi kaydırıyordum. Ve benim için, bu bağlantıyı gerçekten kurduğumda, bunu her yerden ve her zaman erişebileceğimi hissettim, yaptığım aktivite ne olursa olsun (elbette makul bir çerçevede. Kesinlikle, meditasyon yapmaya veya farklı Odak seviyelerine erişmeye çalışmayın, eğer tam dikkat vermeniz gereken başka bir şey yoksa güvenli bir alanda değilseniz).

Kanal değiştirmeyi denemenizi öneririm. Bu sizin için bir araç olmayabilir, ancak eğer öyleyse, farklı Odak seviyelerinde nasıl hissettiğinizi kaydedin ve meditasyonunuza olan bakış açınızı nasıl değiştirdiğini gözlemleyin.

Meditasyon pratiğimizin en güzel yanı işte bu—bizim! Hepimizin kendine özgü, kişisel deneyimleri var ve bu deneyimler bizim için özel bir anlam taşıyor. Benim için işe yarayan, başka biri için işe yaramayabilir. Bu nedenle, yıl boyunca meditasyon yaparken ve kendinize odaklanırken, meditasyonunuza olan bakış açınızı değiştirmeyi deneyin ve yaptığınız şeyle ilgili görüşünüzü değiştirmenin meditasyon pratiğinizde nasıl daha da evrim geçirmenize yardımcı olabileceğini görün.