Kendinizi Topraklamak İçin Dünya Çekirdeğini Kullanma

Topraklanma hakkında konuşalım! Topraklanmak, temel olarak çevrenizdeki dünyada mevcut olmak, o an neler olup bittiğini fark etmek ve yeryüzü ile bağlantıda olmak anlamına gelir. Topraklanma, tiyatro okulunda defalarca duyduğum bir konuydu ve meditasyonda da tekrar eden bir tema. Görüyorsunuz, düzenli olarak meditasyon yapıyorsanız, meditasyondan sonra çevrenizle yeniden bağlantı kurmaya dikkat etmezseniz, oldukça dağınık hale gelebilirsiniz. Kişisel olarak, gerçekten güçlü meditasyonlardan sonra fiziksel gerçekliğe geri köklenmek için mindfulness egzersizleri yapmayı seviyorum. Topraklanmam gerektiğinde, ayaklarımdan köklerin çıktığını ve toprağa gittiğini hayal ediyorum ve bu bağlantıyı gerçekten hissediyorum. Belki de bu yüzden Exploration 27'deki Earth Core egzersizlerini öğrenmek bu kadar faydalı.

Eğer Monroe Institute'te Exploration 27, Starlines veya başka bir ileri düzey programına katıldıysanız, Earth Core'un ne olduğunu biliyorsunuzdur. Bu makalenin amacı doğrultusunda, bunun sizi yerin merkezine derinlemesine götüren bir odak seviyesi olduğunu açıklayacağım; bu, topraklanmanıza ve yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Bu, daha yüksek bilinç halleri deneyimledikten sonra kullanmak için harika bir araçtır.

Monroe'da bir programa katıldıktan sonra, genellikle kafamın bulutlarda olduğunu hissediyorum. Aynı şey, evde birkaç gün boyunca yoğun bir şekilde meditasyon yaptıysam da geçerli. Exploration 27 ve Starlines almış biri olarak, uzun meditasyon sürelerinden sonra kendimi Earth Core ile bağlamak için bir egzersiz yapmayı tercih ediyorum, böylece gerçekten topraklanmış olduğumdan emin oluyorum. Kendimi yerin çekirdeğine derinlemesine çekilmiş olarak görüyorum, burada bağlantı kuruyor ve tüm yaşamı destekleyen bu harika gezegenin bir parçası olduğumu hissediyorum. Bu bağlantıyı bulduğumda, yoğun uygulama dönemlerinden çıkarken çevremdeki dünyayı farkında olmak için kullanıyorum.

Bu makalenin amacı doğrultusunda, bunun sizi yerin merkezine derinlemesine götüren bir odak seviyesi olduğunu açıklayacağım; bu, topraklanmanıza ve yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Bu, daha yüksek bilinç halleri deneyimledikten sonra kullanmak için harika bir araçtır.

Ama ya henüz sizi Earth Core ile bağlayan bir program almadıysanız? O durumda, yoğun meditasyondan sonra toprakla derin bir bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek bazı tavsiyeler verebilirim. Earth Core ile bağlantı kurmak, kendinizi toprakla topraklamak demektir. Yani, daha fazla topraklanmak istiyorsanız, önerebileceğim ilk şey dışarıda yürüyüş yapmaktır. Adım attıkça, ayaklarınızın toprağa derinlemesine kök saldığını hissedin. Yardımcı oluyorsa, ayaklarınızdan köklerin çıktığını, bir ağaç gibi derinlere gittiğini hayal edin ve her adım attığınızda toprağın ayaklarınızı geri çektiğini hissedin. Bu anda mindfulness pratiği yapın. Yürürken etrafınızdaki her rengi görün. Her ağaçtaki her yaprağı görün. Yanınızdan geçen her kuşu veya böceği fark edin. Gerçekten mevcut olana dikkat edin ve görmeye odaklanın. Sonra, duymaya odaklanın. Etrafınızda hangi sesler var? Normalde fark etmediğiniz her küçük arka plan gürültüsüne odaklanın, rüzgarın ağaçları ve bitkileri hışırdatması veya yakınlardan geçen arabaların sesi gibi. Anın içinde olmak, topraklanmak ve kalmak için en sevdiğim yollardan biridir.

Eğer herhangi bir noktada topraklanma ihtiyacı hissediyorsanız, Earth Core'a odaklanın ve bu fikir üzerinde meditasyon yapın. Eğer henüz buna tam olarak bağlanamıyorsanız, yukarıda paylaştığım egzersizi deneyin. Toprakla bağlantılı olmak, topraklanmanın özüdür. Meditasyon her zaman sizin için en iyi olanı keşfetmek ve bu teknikleri kendi pratiğinize dahil etmekle ilgilidir. Oynak denemeler sürdürmek için harika bir tutumdur ve eğer sizin için iyi çalışan bir yöntem keşfederseniz ve bunu kullanırsanız, hayatınız bu faydaları yansıtacaktır.