Kalbiniz ve Zihniniz Çeliştiğinde Ne Yapmalısınız

Hayatımda sıkça karşıma çıkan bir konu çelişki fikridir. Biz insanlar yürüyen çelişki formlarıyız. Duygularımız ve düşüncelerimiz birbirine zıt olduğu ya da aynı anda çelişkili duygular yaşadığımız çok yaygındır. Aynı anda bir şey olup tam zıttı olmak ne kadar garip! Örneğin, kavga ve kaos fikrini sevmemize rağmen kendimizi kışkırtırken bulabiliriz. Özellikle üzgün veya acı çekiyor olabiliriz ama yine de gülüp eğleniyoruzdur. Aynı anda hem dikkat çekmeyi sevebilir hem de nefret edebiliriz. Ne kadar tuhaf olsa da, eminim ki bir zamanlar aynı anda hem mutlu hem de üzgün hissettiğiniz bir an yaşamışsınızdır.

En iyi arkadaşımı beklenmedik bir şekilde kaybettikten sonra yoğun bir yas dönemi geçirdiğimde, eve dönüş yolculuğum onunla ilgili harika şeyleri hatırlarken son derece üzgün olmaktan ibaretti. Oldukça garip, ama çelişki doğamızın bir parçasıdır. Zihinlerimiz genellikle iyi tanımlanmış düşünceleri severken, aslında doğamız gereği oldukça kaotik ve çelişkiliyiz.

Biz insanlar yürüyen çelişki formlarıyız. Duygularımız ve düşüncelerimiz birbirine zıt olduğu ya da aynı anda çelişkili duygular yaşadığımız çok yaygındır.

Bunun en sinir bozucu örneklerinden biri, kalbiniz ve aklınızın birbirine zıt olduğu durumlardır. Mantıken, her isteğinizin kutusunu işaretleyen yeni bir işe girmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak kalbiniz buna çekilmediğini hisseder ve geçmenizi ister. Ya da belki yeni bir ilişkiye atılmaya hazır hissediyorsunuzdur ama aklınız bunun korkunç bir fikir olduğunu söylüyordur. Ne yaparsınız? Bu, ne tür bir insan olduğunuza bağlıdır. Duygularımızla hareket eden ve tutku veya umut için mantığı bir kenara atma gereği hissedenlerimiz var. Ve mantıklı yaşayan ve duyguları bir kenara iterek mantıklı sonucu takip edenlerimiz de var.

Bu durumda hangi tür insansanız, meditasyon düşüncelerinizi netleştirmeye ve sizin için uygun sonuca yönlendirmeye yardımcı olabilir. Daha da iyisi, durumunuz için doğru seçimi yaptığınızdan emin olmak için bir hafta veya iki hafta boyunca üzerinde meditasyon yapmanızı öneririm. Daha önce de belirttiğim gibi, kişisel kayıpların yasını tutarken bunu sıkça deneyimledim ve aşağıdaki egzersizin bana oldukça yardımcı olduğunu buldum.

Öncelikle, meditasyon yapmak için sessiz veya sevdiğiniz bir yer bulun. Tercih ettiğiniz hazırlık sürecini tamamladıktan sonra, düşünce ve problem çözme için gittiğiniz odak seviyesine geçin. Ben Focus 12 ve Focus 15'i tercih ediyorum. Focus 12'nin bir problemin içinden bakış açısı sağladığını, Focus 15'in ise bir problemin detaylarını daha uzak bir perspektiften incelemek için daha fazla mesafe sağladığını düşünüyorum.

Bu durumda hangi tür insansanız, meditasyon düşüncelerinizi netleştirmeye ve sizin için uygun sonuca yönlendirmeye yardımcı olabilir.

Her ne olursa olsun, çelişkiyi veya problemi istediğiniz herhangi bir odak seviyesinden inceleyin ve kalbinizin size ne söylediğini listelemenizi isteyin. Ardından, mantıklı aklınızın size ne söylediğini sorun. Oradan, iki perspektifin ne kadar farklı olduğunu fark edin ve çelişkilerde herhangi bir benzerlik bulmaya çalışın. Cevabınız burada olabilir. Durumu her açıdan analiz edin—daha yakın ve sonra daha uzak bir perspektiften—kendiniz için istenen çözümü bulmak için. Hiç kimse size nasıl yanıt vereceğinizi söyleyemez; sadece sezginizin belirttiği yönde ilerleyin. Bu daha yüksek bilinç durumlarında sezginize erişmek, aksi takdirde kafa karıştırıcı bir zamanda kritik bir araç olabilir.

Bir çıkmazda sıkışıp kaldıysanız, bir cevaba ulaşmanın birçok gün ve birçok meditasyon alabileceğini belirtmek önemlidir. Çelişkileri ayıklamak karmaşık ve kafa karıştırıcı bir deneyim yaratabilir, bu yüzden zaman ayırmak önemlidir.

Çelişkilerin hayatta normal olduğunu unutmayın. Biz karmaşık varlıklarız; ne kadar siyah ve beyaz olmasını sevsek de, gri tonlarında yaşıyoruz. Griyi kucaklayın, hayatınızı yaşayın ve ihtiyaç anlarında sezginize erişmeyi unutmayın.