Neden Değişime Direniriz ve Bize Faydası Olan Değişiklikleri Nasıl Kucaklarız

Önemli bir değişim döneminde yaşıyoruz. Pandemi, bizi belki de hazır olup olmadığımız bir teknolojik devrime fırlattı. Her halükarda, “gelenek” dışında hiçbir neden olmaksızın tutunduğumuz birçok fiziksel aracı bir kenara bırakmamız için bize bir itici güç sağladı ve bizi birçok ileriye dönük yolla çevrimiçi hale getirdi. Yine de, pandemiyi takip eden dönem, dünyanın ayaklarımızın altında büyümeye, evrim geçirmeye ve değişmeye devam etmesiyle birlikte, bizi dengesiz bir zeminde yürümeye zorladı.

İnsanlar olarak, ilk içgüdümüz değişime direnmek. Bu mantıklı, çünkü değişim bizi geçerli bir neden için var olan konfor alanlarımızdan çıkarıyor. İçgüdüsel olarak, konfor alanımızdan çıktığımızda, bir tehlike ile karşı karşıya olabileceğimiz mümkündür. Bu değişime direniş, evrimsel zamanlara kadar uzanıyor; o zamanlar hayatımızda sıradışı olan her şey, varlığımız için bir tehdit olabilirdi. Ama zamanlar değişti. Ve her ne kadar riskler her zaman bu kadar yüksek olmasa da, hissettiğimiz rahatsızlık hâlâ bize bilgi veren bir araç olarak varlığını sürdürüyor.

Bu nedenle, etrafınızdaki şeyler değiştiğinde ve ilk tepkiniz direnmek olduğunda, yukarıdakileri anlamak ve değişimin doğal düşmanınız olmadığını bilmek önemlidir. Hissettiğiniz o tereddüt, kendi güvenliğiniz için var olan eski bir içgüdüden kaynaklanıyor ve göz ardı edilmemelidir. Değişim dönemlerinde, düşüncelerinizle meditasyon yapmanın ve rahatsızlık hislerinizi keşfetmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum.

Bu değişime direniş, evrimsel zamanlara kadar uzanıyor; o zamanlar hayatımızda sıradışı olan her şey, varlığımız için bir tehdit olabilirdi. Ama zamanlar değişti. Ve her ne kadar riskler her zaman bu kadar yüksek olmasa da, hissettiğimiz rahatsızlık hâlâ bize bilgi veren bir araç olarak varlığını sürdürüyor.

Hayatımda yoğun bir değişim dönemiyle başa çıkarken, her gün meditasyon yapmaya ve tüm değişimleri düşünmeye çalışıyorum. Düşüncelerimle baş başa kalabileceğim sessiz bir alan buluyorum ve genellikle Focus 10'dan ama Focus 12 de dünya keşfi için faydalı olan aşağıdaki soruları sormaya başlıyorum:

• Bu değişimde neyi sevmiyorum? (Bu noktada değişimin ne olduğunu ve neden rahatsız hissettiğinizi belirtmek önemlidir. Olanlara neden direniyorsunuz? Bunun için iyi bir neden var mı, yoksa sadece size tanıdık gelmediği için mi?)
• Bu değişim potansiyel olarak nasıl daha iyi olabilir? (Bu değişimin hayatınızı gerçekten nasıl iyileştirebileceğine dair birçok yol var. İyi ile kötü arasında gerçekten tartın.)
• Görselleştirin değişimin düzeniniz için ne anlama geleceğini. Her şeyi sonuna kadar görün. (Bir şeyle ne kadar tanıdık olursanız, o kadar korkutucu görünme olasılığı azalır.)

Eğer değişimi genel olarak olumsuz buluyorsanız ve pek çok faydası yoksa, bununla ilgili açık bir konuşma başlatmayı düşünün; ancak eğer yeterince rahatsanız, değişimi dikkatlice keşfedin. Keşif, kabul etmenin ilk adımıdır. Ve eğer gerçekten daha iyiyse, ona direnmenin bir anlamı yoktur.

Bu döngüde sık sık takılı kaldığımı düşünüyorum. OKB'li biri olarak, değişim benim için çoğu insandan daha zorlayıcı. Hızla bir rutine takılıp kalıyorum ve rutini değiştirme fikri (bu daha iyi olsa bile) benim için büyük bir dirençle geliyor. Bu nedenle, bu sorular üzerinde meditasyon yapmanın ve değişimin tüm yönlerini gerçekten analiz etmenin, sadece içindeki iyiliği görmeme yardımcı olmadığını, aynı zamanda değişimde bir derece rahatlık sağlamama da yardımcı olduğunu buldum.

Yeni rutinlere alışırız. Değişim kaçınılmazdır. Sonuçta dünya böyle çalışıyor. Biz yaşayan, evrilen varlıklarız.

Sonuçta, eğer değişim gerçekten daha iyi değilse ve bunun bir yolu yoksa, bununla ilgilenmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Ama genel olarak, hayat sürekli olarak evrilmemizi sağlıyor. Yukarıdaki meditasyonu yaparak ve hayatımdaki değişimlere daha aşina olarak, sonunda yeni bir şeyle rahat edebildiğimi buluyorum. Bilinmeyenin korkusu kaybolduğunda ve konforumuz geri döndüğünde, kendimizi eski konfor alanının evrimiyle yeni bir konfor alanına geçerken buluyoruz. Yeni rutinlere alışırız. Değişim kaçınılmazdır. Sonuçta dünya böyle çalışıyor. Biz yaşayan, evrilen varlıklarız. Bu nedenle, değişimi kucaklamaya çalışın. Bu süreçten, onu kutlamayı bile öğrenebilirsiniz.