Zihniyetiniz Dünyanızı Renklendirir

Bunu daha önce söyledim ve tekrar söyleyeceğim—yaşadığımız dünyayı biz yaratıyoruz.

Zihniyetimiz ve şeylere karşı hissettiğimiz duygular, etrafımızdaki dünyayı gerçekten renklendiriyor. Klişe gibi geliyor, ama tamamen doğru. Düşünün. Eğer (ister kasıtlı ister istemeden) dünyayı her durumda bir kurbanmış gibi görüyorsanız, bir kurban olursunuz. Kendi cehenneminizi yaratıyorsunuz. Öte yandan, etrafınızdaki iyi şeylere odaklanıyorsanız, kendinizi daha mutlu buluyor ve herhangi bir durumda iyiyi daha hızlı görebiliyorsunuz. Ve zaman ve çaba ile zihninizi daha olumlu bir ışıkta şeyleri algılaması için eğitebilirsiniz.

...negatif şeylerin birikimi ile, insanların hemen olumlu düşünceler düşünmesi giderek daha zor hale geliyor.

Bu güzel ve sevgi dolu hatırlatma, bu hafta başında hayatıma girdi. Hepimiz son zamanlarda pandemi ve Ukrayna'daki savaşla birlikte daha zor zamanlar geçiriyoruz. Zor bir dönem. Evet, toplumda her zaman bir zorluk vardır, ancak negatif şeylerin birikimi ile, insanların hemen olumlu düşünceler düşünmesi giderek daha zor hale geliyor.

Son yurt dışı seyahatimde, bir kez daha uyku felci ile düzenli olarak başa çıkmak zorunda kaldım. Hiç kimse uyku felcinde kalmak istemez. O kadar korkunç bir fenomen ki, insanlar, hatta doktorlar, bunu düzenli olarak "ölme" hissi olarak tanımlıyor. Şimdi, bu aşırı bir durum gibi görünebilir, ama o durumda sıkışıp kalmaktan duyduğum yoğun hoşnutsuzluğu dile getirmek ve şikayet etmek yerine, zihniyetimi kolayca değiştirebileceğimi ve uyku felci olaylarını bir OBE'ye dönüştürmeye odaklanabileceğimi nazikçe hatırlatıldım. Sonuçta, birçok insan uyku felcinin bir OBE'nin ilk adımı olduğunu iddia ediyor.

Maceralarım sırasında olumsuz bir şey düşündüğümde, olumsuz düşünceyi tam olarak işleyebilmeden kendimi hemen durdurmayı öğreniyorum.

Her kötü durumun iyi bir duruma dönüştürülebileceğini ya da her tek bulutun gümüş astarının olduğunu söylemiyorum, ama zihniyetinizi daha olumlu düşünmeye değiştirirseniz yaşam kalitenizi kesinlikle artırabilirsiniz.

Örneğin, maceralarım sırasında olumsuz bir şey düşündüğümde, olumsuz düşünceyi tam olarak işleyebilmeden kendimi hemen durdurmayı öğreniyorum. Oradan, kendime “Ama bu durum, yer, kişi vb. hakkında söyleyebileceğim iyi bir şey nedir?” diye soruyorum. Her durumda iyi şeyleri düşünmeye kendimi biraz daha zorlayarak, doğal olarak dünyamı biraz daha mutlu hale getirdim. Çoğu zaman etrafımızda olanları kontrol edemeyiz, ama ona nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz ve bu hatırlanması önemlidir.

Sabah uyandığımda, ayrıca hızlı bir beş dakikalık şükran egzersizi yapmaya çalışıyorum. Hayatımda en mutlu olduğum şeye odaklanıyorum ve o mutluluğun içinde birkaç dakika yaşamaya çalışıyorum. Güne başlamak için bu küçük bir pozitiflik, uzun bir yol kat ediyor.

İyi meditasyon becerileri ve olumlu bir zihniyet, bize olumsuzluğu nötralize etmek için doğru tutumu sağlarken, bu yaşamda yapmak istediğimiz şeyleri başarmamıza da yardımcı olur.

Zihniyet değişikliğinize bir başlangıç yapmak istiyorsanız, her zaman katılmak istediğiniz o Monroe Enstitüsü çekimine katılmanızı öneririm. Ya da başka bir şey yoksa, Expand uygulaması çeşitli şükran ile ilgili meditasyonlar sunuyor. Bu, kendiniz için günlük bir meditasyon planlamak için harika bir araçtır. Düzenli olarak meditasyon yaparak, zihniyetinizi değiştirmek çok daha kolay ve ulaşılabilir hale geliyor.

Yani, demek istediğim şey şu ki, işler zor. Birçoklarımız için işler zor. Ama kendi dünyalarımızı, daha pozitif bir zihniyetle ve şükran dolu bir yaşamla, bir küçük adımda bir kez de olsa değiştirebiliriz. İyi meditasyon becerileri ve olumlu bir zihniyet, bize olumsuzluğu nötralize etmek için doğru tutumu sağlarken, bu yaşamda yapmak istediğimiz şeyleri başarmamıza da yardımcı olur.