Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın, bu haftanın ücretsiz meditasyonu, içsel şifacınızla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Monroe eğitmeni Allyn Evans, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal bedenlerinizin kendini iyileştirmesine odaklanmayı öğrenirken size rehberlik edecektir. Bu egzersizi günlük olarak kullanabilirsiniz, ancak özellikle stres veya hastalık dönemlerinde faydalıdır. 

Bu egzersiz, "Heal and Balance" adlı derleme meditasyon egzersizinin bir parçasıdır; bunu buradan bulabilirsiniz.

Ücretsiz meditasyonlar, Monroe Enstitüsü katılımcıları, eğitmenleri ve personelinin cömert bağışları sayesinde mümkün olmaktadır.