Има много психични и физически здравословни ползи от ежедневното изразяване на благодарност. То ви помага да пренасочите ума си към положителните неща в живота си. Насърчава емпатията и помага за укрепване на вашите отношения и връзки с всички живи същества. Практикувайте тази медитация ежедневно, за да върнете вниманието си обратно към сърцето си. Разширената версия е налична в нашия магазин.

Безплатните медитации са възможни благодарение на щедрите дарения от участниците, треньорите и персонала на Института Мънро.