Optimal Health 2025

30-дневна програма за здраве и отслабване
Много от вас години наред питат за тази програма.

С удоволствие представяме тази революционна нова програма, която е специално проектирана да подобри вашето общо физическо благосъстояние. С комбинация от медитационни упражнения, мощни инструменти за утвърждаване, непоколебима групова подкрепа и фасилитация от треньор на Монро, сме уверени, че тази програма ще бъде катализатор за вашето пътуване към оптимално здраве и отслабване.

Представете си бъдещето си и се свържете с ярката енергия на по-здравословното и по-щастливо "аз". Ще научите техники, които ще помогнат на всички части от вашето същество да се синхронизират с тази версия на себе си.

Започнете, като утвърдите вашето "защо" – установете ясна причина за подобряване на вашето здраве и я запишете за мотивация. Независимо дали става въпрос за краткосрочна цел, като да се чувствате страхотно в банския си костюм за предстоящото пътуване до Бимини, дългосрочна цел, като отслабване за среща на класа, или просто за да се чувствате по-добре, е важно да имате ясна цел, която да движи вашите действия.

След това подпишете личната си целева декларация и се ангажирайте с вашите стремежи в писмен вид. Ще обсъдим това в началото. Тази мощна стъпка ще ви подтикне да превърнете мечтите си в реалност. Не забравяйте, че намерението е движещата сила зад успеха.

Изберете метода, който най-добре ви подхожда. Разбираме, че всеки има свои уникални предпочитания и вярвания, когато става въпрос за управление на здравето и теглото си. Затова оставяме избора на методи за здраве и отслабване изцяло на вас. Въпреки това, ще предложим някои предложения, които да обмислите, в случай че нямате представа какво може да работи най-добре за вас.

Ще трябва да започнете да се движите и да включите както физически, така и умствени упражнения в рутината си. Ще научите повече за различни опции за упражнения, които да подкрепят усилията ви. Ще бъдете насърчени да изберете комбинация от аеробни, разтягащи и силови тренировки за вашата рутина. Не се притеснявайте, не е необходимо да ходите на фитнес, освен ако не искате.

Трансформирайте начина си на мислене чрез фокусирано внимание и осъзнатост. Научете се активно да прощавате минали избори и обстоятелства и да приемате настоящата си реалност. Приемете концепцията да започнете от там, където сте в този момент.

Заменете негативните мисли и саморазговори с положителни утвърждения, като:

• Правя здравословни избори.
• Обичам това, което съм днес. И ако все още не можете да го кажете, започнете с: Оценявам това, което съм днес.
• Благодарен съм за това, което съм днес.
• Тялото ми работи с мен, за да се трансформира в най-добрата ми версия.

Професионален съвет: Ако имате трудности да намерите положителни неща, които да кажете за себе си, фокусирайте се върху част от тялото си, която обичате. Всички имаме поне едно! "Имам страхотна коса." "Обичам ръцете си." "Имам страхотни прасци." Ще ви помогнем и с това!

Най-важното е, че умът ви има силата да оформя тялото ви. Известният автор Дейвид Хокинс разработи Картата на съзнанието, която предполага, че всичко има уникална вибрация, която може да бъде съпоставена с графиката. В тази програма ще използваме неговите методи, за да повишим нашето здраве и да постигнем успех в отслабването.

В допълнение, ще имате достъп до аудио упражнения, използващи подкрепата на звуковата наука на Монро. С помощта на медитационно кодиране ще практикувате команди по време на будното си състояние. Ще имате достъп и до утринна медитация и медитация за сън. Тези упражнения ще останат налични във вашия акаунт в Монро дори след приключването на програмата, позволявайки ви да се върнете и освежите практиката си, когато е необходимо.

Не пропускайте тази възможност, която променя живота, да постигнете оптимално здраве и да реализирате целите си за отслабване. Запишете се в нашата програма за оптимално здраве - 30-дневна програма за здраве и отслабване днес!

Фасилитирана от обучен инструктор на Института Монро. Тези и други техники, които ще получите, са основата на уникалния подход на Боб Монро към развитието на съзнанието. След като бъдат изживяни и практикувани, няма граници за това колко далеч и колко дълбоко можете да отидете или за ползите, които можете да получите.

Как работи

1. Оптималното здраве е петседмичен курс, с пет учебни сесии. Всяка сесия предоставя инструкции, представени под формата на седмична Zoom среща, писмени уроци, работна тетрадка и стриймвани аудио упражнения.

2. Седмичните Zoom срещи са от 17:00 до 18:30 ч. ET в сряда и се фасилитират от треньор.
   

3. Не е необходимо да сте онлайн в определено време или ден, за да получите достъп до учебните материали или медитационните упражнения, и след като бъдат представени на сайта на курса, те остават налични във вашия акаунт в Монро безсрочно за вашето преглеждане и практика.
4. Като част от този курс ще получите 5 медитационни упражнения и две допълнителни бонус медитации, за да продължите пътуването си след приключването на програмата.
5. Препоръчва се да имате достъп до минимална интернет скорост от 5 Mbps за стрийминг на упражненията.
6. Нашите онлайн курсове са предназначени да бъдат предимно експериментални по природа, така че колкото повече се ангажирате с редовна практика офлайн по време на програмата, използвайки предоставените аудио упражнения, толкова повече можете да ускорите напредъка си.