En samtale om at hæve dine vibrationer

Et af de mest almindelige begreber i den metafysiske verden er ideen om at “hæve dine vibrationer.” Noget, jeg har lært gennem alle mine oplevelser på The Monroe Institute, samt at vokse op omkring en erfaren intuitiv hos Edgar Cayce’s A.R.E., er, at de fleste mennesker i spirituelle kredse ofte taler om de samme ideer, men bruger forskellige terminologier. Vi har talt lidt om dette i andre blogindlæg. For eksempel, hvad vi kalder vores højere selv på The Monroe Institute, omtales ofte som vores råd af andre trænede eksperter. At hæve dine vibrationer er blot en anden måde at sige at udvide din bevidsthed og nå højere bevidsthedstilstande.

Fordi emnet er så populært, har jeg besluttet at diskutere nogle af de bedste teknikker og værktøjer, jeg har lært og brugt til at hæve mine vibrationer og dermed udvide min bevidsthed gennem min tid på Monroe.

The Monroe Preparatory Process

Af al den meditationsforberedelse, jeg har oplevet, har den forberedende proces, jeg lærte på Monroe, været den mest gavnlige. Denne proces hjælper mig med at forankre mig, samtidig med at den giver mig mulighed for at fokusere. Det første skridt med mentalt at lægge eventuelle distraktioner væk i en kasse hjælper mig virkelig med at skære unødvendige tanker væk og fokusere på min proces. Jeg plejer også at tage mig tid til at forankre mig selv ved at fokusere på nuet. Jeg tror, at jo mere forankrede vi er, når vi begynder en meditation, desto lettere er det at adskille sindet fra kroppen og træde ind i tilstanden af mind awake, body asleep.

At hæve dine vibrationer er blot en anden måde at sige at udvide din bevidsthed og nå højere bevidsthedstilstande.

Jeg har prøvet mange forskellige metoder gennem årene for at hæve mine vibrationer i forberedelse til meditationsøvelser, men intet har nogensinde hjulpet mig så meget som resonant tuning. Under resonant tuning er jeg i stand til at slukke for min mentale travlhed, fokusere indad og opbygge en energi, der hjælper mig med at glide ind i højere bevidsthedstilstande med mit forudbestemte mål.

Jeg plejer at have de bedste tuningresultater, når jeg føler, at jeg bringer en stor mængde energi ind i min krop med hver indånding, og, mens jeg synger på udåndingen, ser energien udvide sig omkring mig og fylde mit rum (næsten som mit REBAL-værktøj). Jeg lader dette bygge sig op med hver indånding, indtil jeg finder min energi hævet, men også fokuseret, når jeg træder ind i hver øvelse.

Gratitude

Taknemmelighed er det andet store værktøj, der hjælper mig med at hæve mine vibrationer og føle denne enorme mængde positive energi, der opbygges indeni mig. Jeg finder, at det altid er bedst at gå ind i en meditation fra en glad og taknemmelig sindsstemning. Vi tiltrækker det, vi udsender, så vi ønsker ikke at begynde at meditere i en dårlig sindsstemning. Selvom det nogle gange kan være svært at generere de fulde effekter af taknemmelighed, er det altid inden i os, så længe vi ved, hvordan vi får adgang til det.

Hvis du har problemer med at finde det sted med glad taknemmelighed, kan du prøve at dyrke det ved at fokusere på hver af de ting, der bringer dig glæde i dit liv. Jeg tænker på mine katte, min hund, min mand, min familie, mine succeser i mit arbejde, mit hus osv. Jeg giver hver tanke den tid, jeg mener, jeg har brug for, og dvæler ved hver ting, der bringer mig glæde i mindst et par sekunder. Jeg overvejer alt det gode, de bringer ind i mit liv, lever i de glade minder og føler, at den glæde opbygges med hver glad tanke. Jeg lader dette bygge sig op, indtil jeg føler en overvældende energi og lykke. Dette, efter min mening, er altid en pålidelig måde at hæve mine vibrationer og udvide min energi på den mest forfriskende og glædelige måde muligt.

Vi tiltrækker det, vi udsender, så vi ønsker ikke at begynde at meditere i en dårlig sindsstemning. Selvom det kan være svært nogle gange at generere de fulde effekter af taknemmelighed, er det altid inden i os, så længe vi ved, hvordan vi får adgang til det.

Learn What Works for You

Selvfølgelig er vi alle forskellige. Hvad der virker for mig, virker måske ikke for dig, og omvendt. Den eneste reelle måde at opdage den bedste måde at hæve dine egne vibrationer på er at prøve forskellige teknikker, indtil du finder en, der passer til dig. Når du finder dit perfekte, komfortable match, vil du ikke ønske at gå tilbage til noget andet.

For mig, efter år med at udvikle min proces, begynder jeg mine meditationer med at forankre mig med lidt mindfulness. Derefter opbygger jeg taknemmelighed på den måde, jeg nævnte ovenfor, og bevæger mig derefter ind i min forberedende proces (som inkluderer resonant tuning og mit REBAL). Med det er jeg i stand til at være til stede, flydende og kreativ gennem hver øvelse. Alle er forskellige, og vi vil alle have forskellige metoder til at hæve vores vibrationer. Til sidst, efter lidt praksis, vil du vide, hvordan det føles i hvert Focus-niveau, og være i stand til hurtigt og nemt at få adgang til højere bevidsthedstilstande og hæve dine vibrationer på få sekunder. Det kræver blot tid til at eksperimentere, finde de rigtige teknikker og gøre det, der fungerer bedst for dig.