Planlæg dit besøg

VORE CAMPUS

Beliggende i foden af Blue Ridge-bjergene, ligger Monroe Institute på over 300 fredelige rullende acres med panoramisk udsigt over bjergene. Kun tre timer fra Washington, DC, og 45 minutter fra Charlottesville, Virginia, har Monroe Institute været hjemme i Nelson County i mere end 45 år.

ALL INCLUSIVE

Alle boligretreats inkluderer indkvartering, måltider, snacks og shuttle-service fra Charlottesville. Størstedelen af vores gæsteværelser er dobbeltværelser med badefaciliteter beliggende uden for værelserne. Programmer afholdes både på vores Nancy Penn Center og Roberts Mountain Retreat.

Gæste-Wi-Fi er tilgængeligt. Afhængigt af din udbyder kan mobiltelefontjenesten være ustabil på campus på grund af den landlige bjergplacering.

Vores spisemenu tilbyder mange sunde friske muligheder, herunder glutenfri, vegetariske og veganske retter efter anmodning.

Som et retreatcenter, der betjener grupper, gør vores gæsteservicepersonale deres bedste for at imødekomme dine personlige ernæringsbehov. Vi kan imødekomme dine præferencer for glutenfri, veganske og vegetariske måltider, men hvis du har yderligere diætbegrænsninger, opfordrer vi dig til at medbringe eventuelle unikke madvarer. Der er begrænset plads til tilberedte eller forberedte fødevarer i vores fryser eller køleskabe til specielle diæter.

INFORMATION OM MADFØLSOMHED

Hvis du har alvorlige allergier, bedes du informere os mindst to uger før din planlagte ankomst. Vi rådgiver alle med allergier om, at vi ikke kan garantere, at al mad ikke er blevet forurenet, før du ankommer til stedet. Husk at medbringe din EpiPen eller tilsvarende medicin.

*Ingredienser til al tilberedt mad er tilgængelige efter anmodning.

INDKVARTERING

Gæsteværelser

Standardindkvartering er dobbeltværelser, der indeholder private CHEC-enheder. CHEC står for Controlled Holistic Environmental Chamber. Hver CHEC-enhed indeholder brugerstyrede lyd- og belysningsfunktioner og er semi-indelukket eller kan være fuldt indelukket for total privatliv. Det indbyggede lydsystem transmitterer trænerens verbale vejledning og meditationsøvelser gennem hovedtelefoner og højttalere ind i din personlige enhed. Specielt designet af Robert A. Monroe, giver vores CHEC-enheder isolation fra ydre distraktioner. I løbet af ugen sover du, oplever programmeditationsøvelser og slapper af i ensomhed i din egen CHEC-enhed.

Sengetøj, dyner, puder og håndklæder leveres. Venligst medbring ikke og brænd ikke stearinlys, røgelse, salvie eller paleo-stænger i dit værelse.

Du må gerne medbringe drikkevarer til dit gæsteværelse, men vi beder dig om ikke at medbringe mad, og at du venligst returnerer kopper og glas til servicekøkkenet bagefter.

Tilgængelighed

Vores faciliteter er ikke udstyret med elevatorer, men er tilgængelige med kørestol. Hvis du har særlige medicinske behov, bedes du kontakte registratoren før dit ophold.

Servicehunde

I overensstemmelse med Virginias handicaplovgivning er servicehunde ikke tilladt at ledsage deltagere under vores boligprogrammer. Denne beslutning er nødvendig for at opretholde integriteten af vores programdrift inden for rammerne af vores nuværende infrastruktur.

Hovedtelefoner

Engangs hovedtelefoncovers er tilgængelige fra trænere efter anmodning, eller du kan medbringe dine egne.

Badeværelser

Der er rigelige toiletter med kar og brusere i Roberts Mountain Retreat og Nancy Penn Center, bekvemt placeret nær gæsteværelserne, så husk at medbringe en morgenkåbe eller passende tøj at have på mellem soveværelset og badeværelserne. Naturlig flydende håndsæbe er tilgængelig i alle badeværelser. Venligst medbring din egen shampoo og balsam.

WI-FI

Gratis Wi-Fi er tilgængeligt.

CAMPUS GRUND & PARKERING

Campusgrunde består af rullende bakker, grusveje til eftermiddagsvandringer, områder til at meditere eller slappe af, dæk med udsigt over Blue Ridge-bjergene, to 6-ton kvartskrystaller, en pool (ved Roberts Mountain Retreat) og en sø. Parkering er tilgængelig, hvis du ankommer med bil. Vi foreslår, at du låser dine værdigenstande i dit køretøj og parkerer i det område, der er udpeget til gæster. Camping er ikke tilladt.

2026 TJEK-IN

Planlæg at ankomme til Monroe mellem kl. 11.00 og 16.00 onsdag, den første dag af programmet, så du har tid til at slå dig ned. Du vil blive mødt af en vært og vist til dit værelse. En let buffet-lignende frokost serveres, og en guidet tur af faciliteterne tilbydes om eftermiddagen. Dit program begynder med middag kl. 18.00 i spisestuen.

2026 TJEK-UD

Uge-lange Retreats

Typisk 5 dage/6 nætter afsluttes boligretreats om tirsdagen. Shuttle-service begynder tidligt tirsdag morgen. Vi beder alle gæster om at planlægge at forlade senest kl. 12.00, så vi kan forberede værelserne til kommende gæster.

Weekend Retreats

Typisk 2 dage/2 nætter afsluttes vores weekendretreats normalt om mandagen.

Fundet & Mistet

Enhver uafhentet personlig ejendom, der efterlades af gæster, opbevares i vores Fundet & Mistet i 90 dage og doneres derefter til en lokal velgørenhed.

MASSAGE

Massage er tilgængelig under uge-lange retreats i pauser for et ekstra gebyr.

YOGA

Gratis yogaklasser tidligt om morgenen er tilgængelige under uge-lange retreats. Yogamåtter, blokke og andre rekvisitter er tilgængelige. Hvis du planlægger at deltage i klasserne, bedes du bære behageligt yoga- eller athleisure-tøj.

BACK-TO-BACK PROGRAMMER

I de fleste tilfælde anbefaler vi, at du deltager i ét program ad gangen med et minimum af flere uger mellem dine næste. Dage, uger og måneder efter et program er essentielle for din evne til at assimilere det, du har opnået på både bevidste og ubevidste niveauer, og for at realisere maksimal fordel af alt, hvad du har lært.

Men under visse omstændigheder, såsom rejse fra lange afstande, kan back-to-back programmer være nødvendige. Hvis du deltager i to eller flere programmer i træk, skal du sørge for at planlægge at overnatte uden for campus om fredagen mellem programmerne. Shuttle-service tilbydes til og fra dit hotel på de første og sidste dage af programmerne. Vi har ikke gæstelaundrytjenester på stedet.

HVAD DU SKAL MEDBRINGE

Under retreatet vil du vende tilbage til din CHEC-enhed for at opleve meditationsøvelser flere gange i løbet af dagen. Påklædningsstilen er afslappet, behageligt løstsiddende tøj. Planlæg at pakke nok tøj til en uge, da der ikke er gæstelaundryfaciliteter tilgængelige. I varmt vejr kan du ønske at medbringe en badedragt. I forår og efterår svinger vejret dramatisk i bjergene, så vær forberedt på varme dage og kølige aftener.

Medicin: Vi befinder os i et afsides landligt område og ikke meget tæt på detailbutikker.

• Receptpligtige lægemidler
• EpiPen
• Vitaminer & kosttilskud
• Smerte- eller allergimedicin
• Nødtelefonnumre
  

Yderligere foreslåede ting at medbringe:

• En journal eller notesbog og pen
• Behagelige vandre- eller gåsko
• Indendørssko eller tykke sokker
• Receptpligtige lægemidler og nødnumre.

Ting, du ikke skal medbringe:

• Stearinlys, røgelse eller andre stærkt duftende produkter
• Rekreationelle stoffer eller alkohol
• Værdigenstande, der skal låses inde.
• Ingen våben eller skydevåben er tilladt på vores ejendom.

Anbefalede lydøvelser

Hvis du ikke er bekendt med vores lydvejledningsproces, anbefaler vi, at du lytter til Gateway Voyage® Introduktionsøvelsen og Gateway Affirmationen, før du deltager i programmet. Sørg for at følge instruktionerne "Hvordan man lytter", der er givet. Du kan finde disse lytteøvelser og mere på vores hjemmesides Gratis Meditationer side.

ALKOHOL & STOF

Alkoholiske drikkevarer og rekreative stoffer er forbudt på campus. Selvom vi ikke fordømmer forbruget af alkohol, vin eller øl, vil det sandsynligvis være skadelig for din oplevelse. Se vores Vilkår & Betingelser for mere information.

VIGTIGE OVERVEJELSER

Nødtelefon

Der er ingen telefoner i gæsteværelserne. Du kan give vores hovedtelefonnummer til dem, der måtte have brug for at kontakte dig: (434) 361-1500 i almindelig åbningstid.

Stille

Monroe er et sted for introspektion, udforskning og overvejelse. Hvert program inkluderer varierende grader af stilhed. Vi beder gæsterne om at være opmærksomme og respektfulde over for andre, der måtte ønske at have en mere kontemplativ, personlig oplevelse. Venligst medbring ikke eller brug bærbare enheder uden hovedtelefoner eller ørepropper. Sluk for dine mobiltelefoner, mens du er i bygningerne, især under gruppemøder og mens du er i din CHEC-enhed. Nogle meditationsøvelser udføres under søvncyklusser.

Rygning

Der er rygeområder udenfor alle bygninger. Rygning er ikke tilladt indendørs eller andre steder end i de udpegede udendørs områder.

Penge

Vi accepterer kontant- og kreditkortbetalinger. Der er ikke en hæveautomat på campus, og vi kan ikke veksle checks eller opkræve varer til dit værelse. Venligst medbring tilstrækkelige midler til butikskøb og massagesessioner.

Dufte

I betragtning af dem, der er meget følsomme over for dufte, bedes du ikke bruge nogen parfume eller cologne, og kun bruge duftfrie, parfume-frie personlige hygiejneprodukter.

Snorken

De fleste soveværelser er dobbeltbelegning med private CHEC-enheder (se Indkvartering). Kom venligst forberedt med næsebeskyttere eller ørepropper, hvis du eller din roommate snorker.

POSTTJENESTE

Post hentes og afleveres hver dag. Vi har frimærker til salg. UPS eller FedEx afhentninger er kun efter forudgående aftale. Hvis du forventer at sende eller modtage en pakke under dit ophold hos os, bedes du informere boghandlen på forhånd.

REKREATION

Der er en række fitnessmuligheder, herunder vægte, gåture og svømning (vejret tillader det). Ved Roberts Mountain Retreat er der en swimmingpool til din fornøjelse. Svømning og kano er også tilgængelige ved Lake Miranon, som ligger i gåafstand fra Nancy Penn Center. Vi mener, at let daglig fysisk aktivitet er integreret i at forbedre kvaliteten af dit retreat.

NØDHJÆLP

I tilfælde af nødsituation kan vi yde grundlæggende førstehjælp og koordinere nødmedicinske tjenester. På grund af vores afsides beliggenhed anbefaler vi, at du medbringer tilstrækkelige mængder af alle ordinerede lægemidler. Den nærmeste skadestue ligger cirka en time væk.

BOOKING AF DIN REJSE & TRANSPORT

Flyvning
Vi anbefaler, at du ikke booker dit fly, før 44 dage før starten af dit retreat. Du vil blive underrettet via e-mail 44 dage før starten af dit retreat, hvis det bliver aflyst på grund af lav tilmelding. Monroe vil ikke være ansvarlig for omkostninger, der opstår på grund af aflysninger af retreat.

Shuttle-service
Shuttletransport er inkluderet på første og sidste dage af hvert program. Vi skal have dine rejseoplysninger senest 2 uger før din ankomst for at få dig på tidsplanen. Vær venlig at se efter en e-mail, der indeholder vores Rejseplaner formular for at indsende dine rejseoplysninger, når du har registreret dig.

Shuttle-service stopper inkluderer Charlottesville-Albemarle lufthavn og Charlottesville togstation, samt specificerede lokale hoteller, der er nævnt nedenfor. Vi kan ikke tilbyde shuttle-tjenester fra Air B&B’er og bed & breakfasts eller private boliger. Hvis du bor på en af disse, bedes du planlægge at mødes med shuttlen ved et af de godkendte hotelafhentninger.

Afhentningstider
På den første dag af dit retreat, er shuttle-afhentningstiderne mellem kl. 10:00 og 17:00. Arrangements kan laves, hvis dit fly til Charlottesville er forsinket.

Afgangstider
Afgangshuttlen fra Monroe til Charlottesville for uge-lange retreats kører fra kl. 03:30 til middag. Sørg for at tage dette i betragtning, når du planlægger din flyafgang. Du skal vente i lufthavnen, hvis dit fly afgår efter kl. 13:00.

De fleste weekendprogrammer slutter på den sidste dag, efter frokost kl. 13.00. Shuttlen er tilgængelig efter kl. 14.00.

Rejseforsinkelser

Hvis du har rejseforsinkelser, bedes du ringe til os på 434-422-6224 eller sende os en e-mail på travel@monroeinstitute.org så hurtigt som muligt, så vi kan opdatere dine afhentnings- og overførselsoplysninger og underrette chaufføren. Du kan også give dette nummer til dine familiemedlemmer i tilfælde af en nødsituation efter vores almindelige åbningstid fra 9:00 til 17:00 østlig tid.

Kørsel
Hvis du kører, bedes du sende en e-mail til registration@monroeinstitute.org for at informere os om, at du ikke har brug for vores shuttle-tjenester. Planlæg at ankomme mellem kl. 12.00 og 16.00 den dag, dit program begynder.

Ankomst tidligt

Hvis du har brug for at ankomme en dag tidligt, hvilket anbefales for internationale rejsende, skal du booke overnatning på et hotel i Charlottesville, og vi vil arrangere din shuttle-afhentning fra dit hotel den følgende morgen.

Lokale hoteller

Downtown område—inden for gåafstand eller en kort taxatur fra Charlottesville togstation:

• Residence Inn by Marriott på West Main (434) 220-0075
• Hampton Inn & Suites på West Main (434) 923-8600
• Omni Hotel (434) 971-5500.

Lufthavnsområde (inden for 10 miles). Disse hoteller har normalt lufthavns-shuttles:

• Courtyard Marriott 29 North (434) 973- 7100
• Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
• Clarion (434) 277-4981
• Doubletree Inn (434) 973-2121.
• Staybridge Suites (434) 956-4375
• Comfort Inn and Suites (434) 326-4133
• Holiday Inn (434) 977-7700

Udforskning af Charlottesville

Hvis du beslutter dig for at komme tidligt eller blive længe i området, besøg Charlottesville Albemarle Convention & Visitors Bureau for turistaktiviteter og hvad du skal se, mens du er her: visitcharlottesville.org.

AFBUDSPOLITIK

Monroe Program Afbuds-/Overførselspolitik

På grund af avancerede planlægningskrav fra programdeltagere og vores personale er det nødvendigt, at vi administrerer følgende politik for Monroes bolig- og virtuelle programmer.

• Registreringer kan annulleres inden for en arbejdsdag fra tidspunktet for telefon- eller online-registrering uden straf. Venligst ring til vores registrator på 434-361-1500 for at annullere.
  
• Hvis du af en eller anden grund ikke bliver accepteret i programmet, vil alle betalinger, du har indsendt, blive refunderet fuldt ud.
  
• Hvis du overfører til et andet program, eller hvis du bruger et kredit og programprisen er steget, vil du blive opkrævet den nye programpris.
  
• Hvis du annullerer mindre end 10 dage før programmet starter, hvis du forlader programmet tidligt af en eller anden grund, eller hvis du ikke møder op, vil der ikke blive udstedt nogen refundering eller kreditvoucher. I nødstilfælde bedes du kontakte vores programregistrator på 434-361-1500.