Nogle få tricks, jeg personligt bruger til at bevæge mig mellem fokusniveauer

En af de ting, jeg elsker mest ved min meditationspraksis, er, at når jeg er åben for det, bliver det en konstant foranderlig, evigt udviklende oplevelse, hvor jeg altid lærer nye tricks. Jeg føler, at når jeg er klar til det, vil et nyt værktøj eller en teknik dukke op for at hjælpe mig med at tage tingene til det næste niveau. Hvis jeg opdager, at teknikker stopper med at virke for mig eller bliver forældede, kan jeg slippe dem og give plads til nye praksisser. Meditation er en konstant foranderlig, evigt udviklende, nogle gange loopende oplevelse, og jeg er altid begejstret for at være på dens konstante eventyr. Mit budskab her er enkelt: vi finder og udvikler alle tricks, der hjælper os gennem vores praksis, og i dag vil jeg gerne tale om de tricks eller skjulte perler, jeg har fundet, som hjælper mig med at bevæge mig sømløst og ubesværet mellem fokusniveauer.

For mig kom måske en af de største teknikker, jeg lærte til sømløst og ubesværet at ændre fokusniveauer, fra Exploration 27 (X27), og jeg kunne praktisere og styrke den mere, da jeg tog Starlines. I X27 lærer du, at der er en direkte og nem vej fra Earth Core 27 til Focus 27, og du kan praktisere en enkelt åndedrætsteknik for at komme fra den ene til den anden. For mig, når dette klikkede, blev det essentielt for mig at flyde ubesværet mellem forskellige niveauer af bevidsthed.

Meditation er en konstant foranderlig, evigt udviklende, nogle gange loopende oplevelse, og jeg er altid begejstret for at være på dens konstante eventyr.

Når jeg ønsker at komme fra et fokusniveau til et andet, hjælper det mig også at visualisere, hvordan et fokusniveau ser ud for mig, og huske, hvordan det føles der. Jo mere du er fortrolig med disse forskellige niveauer, jo lettere kan det være at huske dem og komme dertil. Jeg føler, at dette er den simpleste måde at komme fra et fokusniveau til det næste. Sig, jeg ønsker at gå til Focus 21. Med en visualisering af, hvordan det kan se ud for mig i mit sind, og med en stærk erindring om, hvordan det føles at være der, trækker jeg simpelthen vejret ind og føler mig bevæge mig ubesværet til det niveau af bevidsthed. Et enkelt åndedrag kan være alt, hvad der skal til for at skifte, når du er tilstrækkeligt fortrolig med enhver udvidet tilstand.

Du vil helt sikkert også finde andre værktøjer til dig selv undervejs. Da jeg tog Starlines for nylig, blev visuelle signaler meget vigtige for mig. Jeg kunne bare se mit særlige sted i Focus 27 og, mere specifikt, en brønd, der tilfældigt dukkede op udenfor det (specifikt under Starlines). Med et enkelt åndedrag så jeg mig selv der. Jeg begyndte derefter at se denne brønd som en portal til at hjælpe mig med nemt at overgå fra et fokusniveau til det næste. Det blev et værktøj, jeg kunne bruge til at skifte mellem fokusniveauer.

Vore sind er meget kreative steder. Når vi bruger den tid, vi har brug for, med vores tanker, kan vi kreativt udvikle en række tricks i vores praksis—ikke kun for at føre os gennem en række fokusniveauer, som jeg nævnte ovenfor, men også for at hjælpe med andre ting. Måske er der et visualiseringstrick, der forbinder dig med Healing and Rejuvenation Center i Focus 27, når du har mest brug for det. Måske kan du bare simpelthen visualisere noget eller føle en velkendt følelse eller endda høre en bestemt lyd, der straks kan forbinde dig med den helbredende energi. Så når du går i gang med din praksis og leger og lærer, hvad der virker for dig, opfordrer jeg dig til at være opmærksom på, hvad der står ud ved hvert fokusniveau visuelt, følelsesmæssigt og endda auditivt, og se om du kan udnytte disse distinkte karakteristika som en måde at lettere forbinde med fordelene ved hvert af disse fokusniveauer.

Når jeg ønsker at helbrede, visualiserer jeg, hvordan Healing and Rejuvenation Center ser ud for mig og føler de helbredende energier, og pludselig er jeg forbundet med den helbredelse.

Vore sind er meget kreative steder. Når vi bruger den tid, vi har brug for, med vores tanker, kan vi kreativt udvikle en række tricks i vores praksis—ikke kun for at føre os gennem en række fokusniveauer, som jeg nævnte ovenfor, men også for at hjælpe med andre ting.

Når jeg virkelig har brug for noget alenetid, visualiserer jeg mit Special Place in 27, trækker vejret ind, mens jeg visualiserer det, og jeg er forbundet med min særlige energi der.

Himlen er grænsen, og essensen af denne blog, i en nøddeskal, er at minde dig om konstant at lede efter disse små tricks gennem dine udforskninger af din egen bevidsthed. Tag disse små stykker, find de skjulte perler, og brug dem som du finder passende. Integrer dem i din praksis, og hvis de ikke længere tjener dig på et tidspunkt, så lad dem gå. Din meditationspraksis skal være din! Den skal være sjov, og den skal ikke være stillestående, så slip blot alt, der ikke hjælper dig i øjeblikket, og gå videre med de værktøjer, der gør. Husk altid at lege eller udforske undervejs!