Tjekker ind med din vejledning og tager tid til at lytte

Hvis der er én ting, jeg har lært i mine år med meditation, så er det, at hvis du stoler på universet, vil det give dig det, du har brug for, når du har brug for det. Vi kan ikke altid forudsige, hvad der vil komme, og der er mere end et par faktorer, der konstant er uden for vores hænder. Men med taknemmelighed og tillid kan vi være sikre på, at vores vejledning vil give os det, vi har brug for, på det rette tidspunkt. Det hjælper at stoppe op og række ud fra tid til anden og bede om at modtage eventuelle beskeder fra vejledningen.

...tænk på at planlægge en daglig eller ugentlig tjek-ind tid med din vejledning for at modtage beskeder. At afsætte tid hver dag eller endda to gange om ugen kunne være nøglen til at leve dit liv mere flydende og med større lethed.

At være åben for at modtage beskeder fra vejledningen er vigtigt, men du ønsker ikke at gå rundt med åbne sanser hele tiden. Mennesker, der er følsomme eller empatiske, kan fortælle dig, at det kan føre til problemer. Tænk i stedet på at planlægge en daglig eller ugentlig tjek-ind tid med din vejledning for at modtage beskeder. At afsætte tid hver dag eller endda to gange om ugen kunne være nøglen til at leve dit liv mere flydende og med større lethed. Desuden er brugen af Bob Monroes Resonant Energy Balloon (REBAL) værktøj en perfekt måde at forblive åben, men beskyttet mod uønskede eller modstridende påvirkninger.

Jeg vil foreslå at prøve dette i begyndelsen af din dag, så du kan modtage beskeder om morgenen til den kommende dag, men enhver tid, der fungerer bedst for dig, vil være fint.

Hvordan gør du dette? Først, prøv at planlægge en regelmæssig tid til at adskille dig fra hverdagens stressfaktorer. Regelmæssigt at lukke alt ude i ti til femten minutters meditation kan tilbyde mange fordele. Jeg vil foreslå at prøve dette i begyndelsen af din dag, så du kan modtage beskeder om morgenen til den kommende dag, men enhver tid, der fungerer bedst for dig, vil være fint.

Find et dejligt, stille sted, gør dig komfortabel, og tillad dig selv at trække vejret i et par minutter. I den tid, føl stressen smelte fra din krop, mens du virkelig slapper af og tillader dig selv at åbne op. For at modtage beskeder og forbinde med din vejledning er det vigtigt at føle sig både afslappet og sikker. Når du føler dig helt afslappet i det øjeblik, når dit sind er stille, spørg universet: "Er der nogen vigtige beskeder, jeg skal modtage i dag?"

Måske vil du bare "vide" noget. Hvis noget kommer til dig, uanset hvordan du modtager det, så afvis det ikke.

Tillad derefter dig selv at være åben for at modtage fra din vejledning. Måske vil du se noget i dit sind eller høre noget hørligt. En tilfældig tanke kan dukke op i dit sind. Måske vil du bare "vide" noget. Hvis noget kommer til dig, uanset hvordan du modtager det, så afvis det ikke. Bekræft hurtigt denne besked og slip den. Forsøg ikke at analysere det på dette tidspunkt. Modtag det blot, noter det, og slip det.

Hvis du starter din dag, så tænk på at spørge din vejledning, om der er nogen beskeder, du har brug for at modtage, som kan hjælpe dig med mere lykkeligt at opnå dine planer i dag eller denne uge. Vent et øjeblik, mens du rydder dit sind og tillader det at forblive åbent for at modtage. Igen, uanset hvad der kommer igennem, anerkend det, noter det, og slip det med taknemmelighed.

Til sidst, spørg din vejledning om eventuelle spørgsmål, der måtte være på dit sind. Måske opstod der et spørgsmål fra de beskeder, du modtog. Måske er det noget helt urelateret. Hvis du mener, det er vigtigt at spørge, så gør det i øjeblikket.

Efter at du har modtaget din vejledning, slip let dine tanker og din vejrtrækning.

Forsøg at give mening til det, du modtog, men hvis det ikke giver mening, er det også i orden. Skriv det ned, som du modtog det. Det kan give mening senere.

Når du har afsluttet denne øvelse, er det vigtigt at journalisere eventuelle beskeder, du modtog, da de kan være vigtige senere. Forsøg at give mening til det, du modtog, men hvis det ikke giver mening, er det også i orden. Skriv det ned, som du modtog det. Det kan give mening senere. Uanset hvad, så sørg for at holde en optegnelse, så du kan referere til den i løbet af din uge.

Personligt kan jeg lide at skrive en uges indlæg, og så gå tilbage i slutningen af ugen for at gennemgå dem alle sammen og beskrive eventuelle tendenser eller udviklinger, jeg har bemærket i løbet af ugen.

Journalisering er efter min mening en af de vigtigste dele af meditation, da det giver dig en reference til at måle din vækst eller give dig vigtige påmindelser senere. Personligt kan jeg lide at skrive en uges indlæg, og så gå tilbage i slutningen af ugen for at gennemgå dem alle sammen og beskrive eventuelle tendenser eller udviklinger, jeg har bemærket i løbet af ugen.

Alt i alt er det utrolig vigtigt at stole på, at din vejledning ved, hvad der er bedst for dig. For at gøre det, skal du være åben for at forbinde med og følge din vejledning. Øvelsen ovenfor er blot en af de måder, jeg regelmæssigt tjekker ind med min egen vejledning og lytter til min intuition for at leve et mere flydende liv.