At omfavne jordens åbenhed

En af de største fordele, jeg har fået fra min meditationsrejse, er perspektivet til at føle, hvor omfattende vores verden er omkring os. Og med Starlines tog jeg dette et skridt videre for at opdage, hvor lille jorden er i sammenligning med vores udvidede univers og derudover. Jorden er åben! Den er omfattende! Det er også et utrolig sjovt sted at udforske, mens man er i udvidede bevidsthedstilstande. Gennem gående meditation eller blot ved at praktisere tilstedeværelse udenfor kan vi udforske vores verden—vores hjem—på en måde, vi aldrig har gjort før.

Hvis du aldrig har prøvet at meditere udenfor før, så er det nu tiden! Det varmere vejr er perfekt til at blive aktiv og opmærksom i naturen. Prøv at sætte dine fødder i græsset, mens du mediterer. Føl græsset og jorden mellem dine tæer og på forfoden og hælene. Er det koldt? Er det varmt? Hvordan får det dig til at føle?

Jeg eksperimenterer med forskellige fokusniveauer i Expand-appen udenfor, og mens jeg gør det, vil jeg fokusere opmærksomt på verden omkring mig, mens jeg sidder i solen. Jeg vil føle, hvordan det er at have solen enten på mit ansigt eller i nærheden. Jeg vil føle, hvordan vinden (eller mangel på den) er, når den kærtegner min hud. At tilføje et niveau af opmærksomhed til enhver meditation ved at fokusere på jordens skønhed og åbenhed er en utrolig gavnlig praksis. Hvis du har taget Exploration 27, anbefaler jeg stærkt, at du prøver Earth Core øvelser udenfor. Det hjælper mig med at forbinde mig med verden omkring mig med lethed.

Jorden er åben! Den er omfattende! Det er også et utrolig sjovt sted at udforske, mens man er i udvidede bevidsthedstilstande. Gennem gående meditation eller blot ved at praktisere tilstedeværelse udenfor kan vi udforske vores verden—vores hjem—på en måde, vi aldrig har gjort før.

Jeg finder, at det at meditere på en let blæsende dag er den perfekte måde at tune ind på jordens energi. Det er let at glemme, at den er levende og fyldt med energien fra dyr, planter og så meget mere under overfladen. Ved at føle brisen forbinder jeg mig straks med den livlighed, verden kaster omkring mig i den store åbenhed, hvilket gør, at jeg føler mig energisk og i fred på én gang.

Hvis du prøver at meditere udenfor og finder, at det er et fantastisk miljø for dig, opfordrer jeg dig til at lave dit eget lille alter eller haveområde, hvor du kan føle dig komfortabel. Min baghave har et skovområde med en lysning i træerne, der føles som det perfekte fredfyldte paradis til meditation, så jeg planlægger at sætte et alter op lavet af sten og en smuk lille fontæne, med trinsten, der fører til det.

Det punkt, jeg prøver at gøre, er, at vi kan glemme, hvor åbent, omfattende og energisk den ydre verden er. Vi forbinder det med fred, da det bringer os fred, men det er også sprængfyldt med livlighed og bevægelse. At blive bedre bekendt med den naturlige verden gennem vores meditationer kan hjælpe os med at forstå denne vidt åbne verden på en frisk ny måde. Det har givet mig mulighed for at føle mig mere forbundet med jorden og finde sikkerhed i de naturlige vidundere, hun tilbyder. Det har også hjulpet mig med at opdage mere om mig selv gennem min meditationspraksis. Jeg håber, du får mulighed for at opleve glæden ved udendørs meditation, og venligst hold mig opdateret om dine rejser, når du gør!