Finding Self-Forgiveness

Uanset hvem vi er, hvilken vej vi har været ned ad, eller hvor vidunderligt vores liv har været, er hver af os sandsynligvis tilbøjelig til at holde fast i en form for skyld, uanset hvor lille. Vi har tendens til at huse skyld, fordi vi ikke forstår, hvordan vi helt kan tilgive os selv. Det er én ting at sige det. Det er en helt anden ting at føle det; at gøre det. Jeg har tendens til at bære skyld både for mig selv og for andre. Hvis det er muligt at "føle for meget" skyld... så gør jeg det! Efter for nylig at have prøvet meditationen "Self-Forgiveness" i Expand-appen, fandt jeg, at det gjorde en kæmpe forskel i min tilgivelsesproces.

Da jeg begyndte at søge dybt indeni, opdagede jeg, at det meste af min skyld ligger på overfladen. Af en eller anden grund bærer jeg skyld for næsten alt, endda for ting, jeg ikke burde, såsom skyld, der ikke er min egen. Så der er meget af det. Min medfølelse for enhver og alle kan og gør det svært—især når det kommer til at tilgive mig selv. Så i de mere overfladiske lag af mig selv, som jeg udforskede i denne øvelse, måtte jeg konfrontere alle de grunde, jeg føler skyld, og acceptere dem.

Da jeg fortsatte med at dykke ind i mine egne dybder med hjælp fra Monroe Sound Science, der blev brugt i denne øvelse, kunne jeg få adgang til de dybeste dele af mig selv, de dele, der ofte bliver overset eller ignoreret. Trods alt var de blevet skubbet meget dybt ind. Dette er den del af mig selv, der kender kærlighed. Men ikke bare en hvilken som helst form for kærlighed. Selvkærlighed. Gemt dybt i min sjæls dybder er en del af mit samlede jeg, som elsker mig betingelsesløst. Hvad lavede hun begravet sådan? Jeg er ikke sikker, men jeg er glad for at have fundet hende. Jeg kunne omfavne denne kærlige, glade enhed, og da jeg gjorde det, forstod jeg straks, at kærlighed er det eneste, der kan overvinde følelser af skyld. Selvom jeg føler skyld af den ene eller anden grund, føler jeg det på grund af mig selv, ikke andre. Så at lære at få adgang til denne Malorie, der kender betingelsesløs kærlighed, for at omfavne hende og helbrede, var udgangspunktet for min rejse mod selvtilgivelse.

Så i de mere overfladiske lag af mig selv, som jeg udforskede i denne øvelse, måtte jeg konfrontere alle de grunde, jeg føler skyld, og acceptere dem.

Nu er det ikke noget, der kommer natten over, at tilgive sig selv. Skyld kan være meget cyklisk, ligesom genudsendelser. Men jeg fandt ud af, at opdagelsen af selvkærlighed er nøglen til at omfavne selvtilgivelse. Expand-appen hjalp med at samle det for mig.

Siden jeg har arbejdet på selvtilgivelse, har jeg hver morgen, når jeg begynder mine meditationsøvelser, tilføjet dette som en del af min forberedelsesproces. Efter at have gjort min sædvanlige forberedelse, vil jeg forsøge at nå dybt indeni og føle den nyfunden velkendte følelse af kærlighed, som går hånd i hånd med taknemmelighed. For at fremkalde både kærlighed og taknemmelighed for mig selv, begynder jeg at huske mine bedste egenskaber. Jeg vil leve i dem i et minut eller to, mens jeg lader følelserne af kærlighed og taknemmelighed—og derfra, tilgivelse—tage over mine følelser. Med tilstrækkelig heling og tilstrækkelig tid til at få adgang til denne dybe selvkærlighed og taknemmelighed, har jeg fundet ud af, at jeg endelig har lært at tilgive mig selv. Den cykliske natur af min skyld er blevet langsommere, og jeg har følt mig komfortabel i mit eget jeg igen.

Gennem denne proces har jeg også lært mere om mig selv. Det er sjovt, hvor tilgivende jeg er over for andre, men hvor ubarmhjertig jeg kan være over for mig selv. Jeg finder disse små træk ved mig selv og bruger dem som værktøjer til at forhindre skyld i at opbygge sig igen.

Jeg kan heller ikke anbefale Expand-appen nok. Det er ikke kun et vidunderligt sted at gå hen og helbrede, men det er også et sted for selvopdagelse, udforskning og manifestation. Der er øvelser for alle, så jeg opfordrer dig til at prøve det. Og hvis selvtilgivelse er noget, du føler dig kaldet til at arbejde med, opfordrer jeg dig til at begynde din egen helingsrejse med Expand.