Fordelene ved at have balance i din meditation

Når vi tænker på meditation, tænker vi ofte på den højre side af vores hjerner. Og hvorfor ikke? Populærkulturen har spredt “højre-hjerne” vs “venstre-hjerne” teorien som en vildfaren ild. De fleste casestudier, der involverer meditation, fokuserer på dens rolle i at dyrke en stærkere “højre-hjerne” tankegang. Men virkeligheden er, at hvis vi tillader det, kan vores “venstre-hjerne” tilbyde mange fordele i meditation. Det er et emne, vi hører lidt om, men den logiske og rationelle sind var noget, Robert Monroe mente var et essentielt værktøj i meditation og uden-krop oplevelser.

For det første, lad mig give en hurtig forklaring til dem, der ikke er godt bekendt med venstre-hjerne vs højre-hjerne præmissen. Denne vending stammer fra en århundreder gammel teori, der diskuterer, hvilken side af hjernen der er mere dominerende, og hvordan det påvirker en persons personlighed. De, der har en tendens til at være mere kreative og kunstneriske, kaldes ofte “højre-hjernede,” mens dem, der er mere logiske og analytiske, omtales som “venstre-hjernede.”

For det andet, efterhånden som hjernevidenskaben skrider frem, postulerer nyere studier, at klassifikationerne af venstre-hjerne/højre-hjerne dominans ikke er bogstaveligt nøjagtige. Som mange videnskabelige teorier bliver det regelmæssigt udfordret og udvikler sig med nye ideer. Men til formålet med denne artikel henviser vi til den sociale tendens til at kalde nogen venstre-hjernede vs højre-hjernede. Vi kan betragte et venstre-hjerne perspektiv som at indebære en stærk intuitiv tilbøjelighed, og et højre-hjerne perspektiv som at indebære en stærk lineær, analytisk tilbøjelighed.

Hvis vi tillader det, kan vores “venstre-hjerne” tilbyde mange fordele i meditation.

Fordelene ved venstre hjerne i din meditation

Bob Monroe fandt specifikt, at det logiske, rationelle sind hjalp ham med at forblive fokuseret på sine mål under sine uden-krop oplevelser, og at det hjalp ham med at bevare hukommelsen om sine oplevelser med stor klarhed. Jeg er sikker på, at vi alle, der mediterer meget, har været der. Jeg har dykket så dybt ind i mine meditationer, mens jeg tog et program på The Monroe Institute, at jeg fuldstændig har frigivet logik og helt og kreativt har leget. Når jeg blev kaldt tilbage efter hvilken som helst øvelse, jeg var optaget af, var min fulde erindring om, hvad jeg havde oplevet, næsten helt forsvundet, som en drøm, der svævede på vinden. Jeg kunne ikke huske noget, på trods af at jeg vidste, at jeg havde haft en ret dybdegående, vigtig oplevelse.

Et af mine hovedmål i meditation er at registrere og forstå mine oplevelser for at hjælpe med at forbedre mit liv. At miste erindringen om en fuld meditationsoplevelse er meget kontraproduktivt i forhold til, hvad jeg prøver at opnå. Så, med det sagt, er jeg enig i, at det er essentielt at udnytte din logiske (eller “venstre” hjerne) i din meditationspraksis for at hjælpe med at bevare dine oplevelser og kunne huske dem.

Udover det vælger mange af os mål, før vi går ind i en meditation, især dem af os, der i højere grad stoler på vores rationelle sind. Vi har en tendens til at være målrettede mennesker. Jeg vælger altid et mål, der er vigtigt for mig, før enhver meditation, selv et så simpelt som “jeg vil gerne dyrke følelser af taknemmelighed.” Som jeg er sikker på, at I alle ved, især når man bruger Monroe Sound Science, kan dine meditationer tage dig på vilde rejser. Du kan nemt blive distraheret på dine uden-krop eventyr, hvis du ikke har noget, der holder dig fokuseret. Det er endnu et sted, hvor din teoretiske venstre hjerne kan være til stor hjælp for dig. Den logiske del af din hjerne kan hjælpe dig med at forblive jordet i din intention og fokuseret på dine mål, så du ikke bliver for distraheret på dine eventyr. Det kan være dit anker, hvis du vil, til dine mål.

Fordelene ved balance i dine meditationer

Jeg vil ikke gå i detaljer om vigtigheden af højre hjerne i din meditation, da den information kan findes overalt. Næsten alle, der skriver om eller studerer meditation, fokuserer på meditation som en kreativ, “højre-hjernede” udløb. Hvad der gør The Monroe Institute og Bob Monroes arbejde så vigtigt, efter min mening, er Monroes idé om at implementere begge sider af hjernen, både det rationelle og kreative sind, i sit uden-krop arbejde i andre virkelighedssystemer. Fordelene er klart dybe.

Den logiske del af din hjerne kan hjælpe dig med at forblive jordet i din intention og fokuseret på dine mål, så du ikke bliver for distraheret på dine eventyr. Det kan være dit anker, hvis du vil, til dine mål.

For mig selv, mens jeg bruger Monroe Sound Science, har jeg haft nogle af de mest kunstnerisk kreative, dybe og bevægende oplevelser, mens jeg stadig har været i stand til at rationalisere dem og registrere dem til analyse.

Og det, lige der, er vigtigheden af at have balance i dine meditationer. Du kan tage på disse dybe eventyr ved at bruge din kreative side og udnytte dit logiske sind til at hjælpe dig med at forblive jordet og fokuseret gennem hele oplevelsen. Det endelige resultat skaber en dyb, meningsfuld rejse inden i dig selv, som kun dem, der virkelig har oplevet det, kan forstå. Det er af denne grund, jeg håber, du vil overveje at komme til The Monroe Institute for et program, da hver gang jeg gør, lever jeg en rejse, der ikke kan sammenlignes med noget, jeg har oplevet før.