Brug af værktøjer i meditation

Gennem mine år som en hyppig meditator har jeg hørt om utallige måder, hvorpå folk bruger værktøjer i deres meditationspraksis. Nogle bruger krystaller; andre bruger stearinlys eller aromaterapi for at forbedre deres oplevelse. Selv Monroe Sound Science, som vi bruger på instituttet, er teknisk set et værktøj til at bevæge sig ind i mere udvidede bevidsthedstilstande. Uanset hvilket værktøj du bruger, vil det hjælpe med at forstærke din meditation af en bestemt grund. Hvad er det? Er de magtfulde mystiske genstande? Er de dybt personlige? Ærligt talt har det, jeg vil diskutere, intet at gøre med oprindelsen eller informationen om værktøjerne overhovedet. Det handler derimod om din praksis og opmærksomhed. Disse værktøjer, hvad de end måtte være, fungerer som et fokus for din opmærksomhed, hvilket igen hjælper med at give den oplevelse, du søger. Det handler alt sammen om at fokusere opmærksomheden, en af de vigtigste fordele ved meditation.

Under de fleste meditationsøvelser er din intention det vigtigste at fokusere på. Hvad ønsker du at opnå? Selv hvis din intention blot er at slappe af og frigive spændinger, kræver det fokus at opnå dette. Selv de mest ivrige meditatorer kan lejlighedsvis have problemer med at fokusere på deres intention, mens de gennemgår deres øvelser. Derfor har mange af vores Freeflow-øvelser i onsite Monroe-programmer vejledende punkter og lyde for at hjælpe os med blidt at vende tilbage til vores intentioner, hvis vi bliver lidt distraheret under rejsen. Vi har alle været der, trods alt. Nogle dage er vi laserfokuserede. På andre dage kan vi ikke holde fokus for at redde vores liv. Det sker. Når sindet vandrer, kan værktøjer være den nødvendige tilføjelse for at hjælpe os med at holde os på sporet.

Disse værktøjer, hvad de end måtte være, fungerer som et fokus for din opmærksomhed, hvilket igen hjælper med at give den oplevelse, du søger. Det handler alt sammen om at fokusere opmærksomheden, en af de vigtigste fordele ved meditation.

Værktøjer kan fungere som et fyrtårn til at trække os tilbage til vores mål. Nogle gange mediterer jeg med krystaller. Når jeg holder krystallerne i hånden, kan jeg periodisk føle dem under min meditation og derfor bruge dem som et fokuspunkt for at holde mig på sporet. For eksempel, hvis jeg ønsker at manifestere noget (lad os sige, at jeg vil se min næste bog gå i trykken), hjælper det mig at holde de kolde, hårde krystaller og bruge dem til at sende min energi ud i universet med at holde mit mål klart. Det giver mig et håndgribeligt objekt at fokusere mine uhåndgribelige tanker på. Det giver mig en fysisk retning at fokusere mine intentioner imod, hvilket gør meditationen mere aktiv og mindre passiv. For mig, jo mere aktiv min meditation bliver, jo mere kan jeg fokusere på et mål (som forstærkes af et fysisk værktøj), og jo mere er jeg aktivt engageret i det. Når jeg er aktivt engageret i disse rejser, klikker jeg sjældent ud eller bliver distraheret.

At bruge værktøjer i din meditationspraksis kan være en god idé. Husk, vi er alle forskellige, og hvad der fungerer for én person, fungerer måske ikke for en anden. Men jeg opfordrer dig til at prøve at arbejde med værktøjer for at se, om de hjælper dig med at fokusere dit sind. Du kan blive overrasket over resultaterne!