Din tankegang farver din verden

Jeg har sagt dette før, og jeg vil sige det igen—vi skaber den verden, vi lever i.

Vores tankegang og hvordan vi føler om tingene farver virkelig verden omkring os. Det lyder som en kliché, men det er helt sandt. Tænk over det. Hvis du (uanset om det er med vilje eller ubevidst) ser verden som om du er et offer i enhver situation, bliver du et offer. Du skaber dit eget helvede. På den anden side, hvis du fokuserer på det gode omkring dig, finder du dig selv lykkeligere og hurtigere i stand til at se det gode i enhver situation. Og du kan træne dit sind, gennem tid og indsats, til at opfatte tingene i et mere positivt lys.

...med opbygningen af negative ting efter negative ting, bliver det sværere for folk straks at tænke positive tanker.

Denne dejlige og kærlige påmindelse kom ind i mit liv tidligere på ugen. Vi har alle levet i sværere tider for nylig med pandemien og krigen i Ukraine. Det er en svær tid. Ja, samfundet har altid én hård ting eller en anden hængende over sig, men med opbygningen af negative ting efter negative ting, bliver det sværere for folk straks at tænke positive tanker.

På min seneste rejse til udlandet og tilbage, fandt jeg mig igen regelmæssigt i at have søvnparalyse. Ingen ønsker at sidde fast i søvnparalyse. Det er et så skræmmende fænomen, at folk, selv læger, regelmæssigt beskriver det som en følelse af "at dø." Nu, dette kan synes som et ekstremt tilfælde, men jeg blev blidt mindet om, at i stedet for at klage og udtrykke min intense utilfredshed med at være fanget i den tilstand, kunne jeg nemt ændre min tankegang og i stedet fokusere på at vende episoderne af søvnparalyse til en OBE. Når alt kommer til alt, hævder mange mennesker, at søvnparalyse er det første skridt til at have en OBE.

Jeg lærer, at når jeg finder mig selv tænke noget negativt under mine eventyr, skal jeg hurtigt stoppe mig selv, før jeg kan fuldt ud bearbejde den negative tanke.

Jeg siger ikke, at hver dårlig situation kan vendes til en god, eller at hver eneste sky har en sølvkant, men det kan helt sikkert forbedre din livskvalitet, hvis du ændrer din tankegang til at tænke mere positivt.

For eksempel lærer jeg, at når jeg finder mig selv tænke noget negativt under mine eventyr, skal jeg hurtigt stoppe mig selv, før jeg kan fuldt ud bearbejde den negative tanke. Derfra spørger jeg mig selv: "Men hvad er noget godt, jeg kan sige om denne situation, sted, person osv?" Ved at tvinge mig selv til at tænke på det gode bare lidt mere i hver situation, har jeg naturligt farvet min verden til at være bare lidt lykkeligere. Vi kan ikke kontrollere, hvad der sker omkring os det meste af tiden, men vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på det, og det er vigtigt at huske.

Når jeg vågner om morgenen, forsøger jeg også at lave en hurtig fem-minutters taknemmelighedsøvelse. Jeg fokuserer på det, jeg er lykkeligst over i mit liv, og lever virkelig i den lykke i bare et par øjeblikke. Den lille smule positivitet for at starte min dag går langt.

Gode meditationsfærdigheder og en positiv tankegang giver os den rette indstilling til at neutralisere negativitet, samt til at hjælpe os med at opnå det, vi ønsker at gøre i dette liv.

Hvis du ønsker at få et forspring i din tankegang, anbefaler jeg at deltage i det Monroe Institute retreat, du har ønsket at deltage i for evigt. Eller, hvis ikke andet, tilbyder Expand-appen en række taknemmelighedsrelaterede meditationer. Det er et fantastisk værktøj til at planlægge en daglig meditation for dig selv. Ved regelmæssigt at meditere bliver det meget lettere og mere opnåeligt at ændre din tankegang.

Så, jeg gætter på, at det, jeg prøver at sige, er, at tingene er svære. Tingene er svære for mange af os på tværs af linjen. Men vi kan ændre vores egne verdener, et lille skridt ad gangen, ved at leve i en mere positiv tankegang fyldt med taknemmelighed. Gode meditationsfærdigheder og en positiv tankegang giver os den rette indstilling til at neutralisere negativitet, samt til at hjælpe os med at opnå det, vi ønsker at gøre i dette liv.