Eine kerzenbeleuchtete Meditation für einen Tapetenwechsel

Im Allgemeinen verpflichte ich mich beim Meditieren zu einer aktiven Übung mit klaren und präzisen Absichten. Ich bin eine sehr zielorientierte Person, und dies spiegelt sich oft in den Meditationen wider, die ich durchführe. Allerdings fand ich neulich die erfrischendste Abwechslung dazu, als ich mich entschied, im Kerzenlicht mit der sanften Absicht zu meditieren, einfach nur zu existieren. Manchmal kann es reichhaltige Vorteile bringen, einen sanften achtsamen Zustand als Absicht zu setzen. Es ermöglicht dir, flexibel zu sein und die Reise zu erleben, die dir deine Führung präsentiert. Ich öffnete die Expand-App und spielte eine Freeflow-Übung über die Entspannungs- und Heilungssignale im Timer-Bereich der App. Die Vorteile haben mich erstaunt.

Während ich im schwachen Licht meiner flackernden Kerze saß, konnte ich mich erden, indem ich die Flamme beobachtete, die leicht um die Spitze des Dochtes tanzte. Es gab einen faszinierenden Frieden, der mit der sanften Bewegung einherging und wie sie schwach an die Wände meines Schlafzimmers reflektierte. Ich bemerkte, dass ich die Bewegung der Energie der Flamme spüren konnte, die hin und her wirbelte. Feuer scheint immer so energetisch zu sein, und dies wird von einem Ort der Gelassenheit aus viel deutlicher. Das Beobachten der Flamme erdete mich, und das Gefühl, wie sie flackerte und tanzte, half mir auch, die Energie aufzubauen, die ich in dieser Übung nutzen wollte.

Als ich meine Augen schloss, fühlte ich mich geerdet, aber bereit, das Abenteuer zu erleben, das diese Übung bringen würde. Mit der flackernden Kerze, die direkt hinter meinen geschlossenen Augenlidern tanzte, konnte ich mir vorstellen, wie dieses warme, weiße tanzende Licht größer wurde und mich einhüllte. Damit fühlte ich eine kraftvolle Heilungsenergie, die durchkam und jeden Teil von mir heilte, der es benötigte, sei es körperlich, mental oder emotional. Ich fühlte eine warme reinigende Energie von dem leuchtenden Licht, und ich dachte bei mir: „Huh – ich schätze, ich musste wirklich entspannen und heilen.“ Von dort aus fühlte ich, wie sich jeder Teil meines Körpers lockerte und die engen Schmerzen und Spannungen Stück für Stück losließ. Dann fühlte ich, wie all die emotionalen Schmerzen, die ich festgehalten hatte, von mir abflossen.

Als ich meine Augen schloss, fühlte ich mich geerdet, aber bereit, das Abenteuer zu erleben, das diese Übung bringen würde. Mit der flackernden Kerze, die direkt hinter meinen geschlossenen Augenlidern tanzte, konnte ich mir vorstellen, wie dieses warme, weiße tanzende Licht größer wurde und mich einhüllte.

Ich fühlte mich sofort leichter und freier. Die tanzende Flamme aus diesem neu gereinigten Zustand ließ meine Seele tanzen wollen. Ich stellte mir vor, wie meine Energien im Raum tanzten, während mein Körper in einem entspannten Zustand verweilte. Ich bin mir nicht sicher, ob ich angemessen beschreiben kann, wie es sich anfühlt, wenn dein nicht-physischer Körper tanzt, während dein physischer Körper schläft, aber es war anders als alles, was ich zuvor erlebt habe: verspielt, kreativ und frei. Ich fühlte, wie sich meine Energien hin und her bewegten mit dem Licht der Kerze, wie eine Welle, die von den Gezeiten des Ozeans hin und her gezogen wurde. Irgendwie war es eine der unerwartetsten Heilungserfahrungen, die ich bisher gemacht habe.

Wenn du versuchen möchtest, mit einer passiveren Absicht zu meditieren, ermutige ich dich, eine Kerze anzuzünden und zu sehen, wie das Kerzenlicht dich beeinflusst. Das war etwas, das ich spontan tat, und es bot eine der interessantesten Meditationen, die ich seit geraumer Zeit hatte. Ich kann es nur empfehlen für eine einzigartig befreiende Erfahrung, die dir von deinem höheren Selbst geschenkt wird.