Die Offenheit der Erde annehmen

Einer der größten Vorteile, die ich auf meiner Meditationsreise erhalten habe, ist die Perspektive, wie weitläufig unsere Welt um uns herum ist. Und mit Starlines habe ich diesen Schritt weitergeführt, um zu entdecken, wie klein die Erde im Vergleich zu unserem erweiterten Universum und darüber hinaus ist. Die Erde ist offen! Sie ist weitläufig! Sie ist auch ein unglaublich unterhaltsamer Ort, um in erweiterten Bewusstseinszuständen zu erkunden. Durch Gehmeditation oder einfach durch das Praktizieren von Präsenz im Freien können wir unsere Welt – unser Zuhause – auf eine Weise erkunden, wie wir es noch nie zuvor getan haben.

Wenn Sie noch nie versucht haben, draußen zu meditieren, ist jetzt der richtige Zeitpunkt! Das wärmere Wetter ist perfekt, um aktiv und achtsam in der Natur zu sein. Versuchen Sie, Ihre Füße im Gras zu platzieren, während Sie meditieren. Fühlen Sie das Gras und den Boden zwischen Ihren Zehen und auf den Ballen und Fersen Ihrer Füße. Ist es kalt? Ist es warm? Wie fühlt es sich für Sie an?

Ich experimentiere mit verschiedenen Fokuslevels in der Expand-App im Freien, und währenddessen konzentriere ich mich achtsam auf die Welt um mich herum, während ich in der Sonne sitze. Ich werde fühlen, wie es ist, die Sonne entweder auf meinem Gesicht oder in der Nähe zu haben. Ich werde fühlen, wie der Wind (oder das Fehlen davon) meine Haut streichelt. Ein Level der Achtsamkeit zu jeder Meditation hinzuzufügen, indem ich mich auf die Schönheit und Offenheit der Erde konzentriere, ist eine unglaublich vorteilhafte Praxis. Wenn Sie Exploration 27 gemacht haben, empfehle ich Ihnen dringend, Earth Core-Übungen im Freien auszuprobieren. Es hilft mir, mich mühelos mit der Welt um mich herum zu verbinden.

Die Erde ist offen! Sie ist weitläufig! Sie ist auch ein unglaublich unterhaltsamer Ort, um in erweiterten Bewusstseinszuständen zu erkunden. Durch Gehmeditation oder einfach durch das Praktizieren von Präsenz im Freien können wir unsere Welt – unser Zuhause – auf eine Weise erkunden, wie wir es noch nie zuvor getan haben.

Ich finde, dass das Meditieren an einem leicht windigen Tag der perfekte Weg ist, um mich mit der Energie der Erde zu verbinden. Es ist leicht zu vergessen, dass sie lebendig ist und voller Energie von Tieren, Pflanzen und so viel mehr unter der Oberfläche ist. Indem ich die Brise spüre, verbinde ich mich sofort mit der Lebendigkeit, die die Welt um mich herum in der weiten Offenheit verstreut, was es mir ermöglicht, mich gleichzeitig energetisiert und in Frieden zu fühlen.

Wenn Sie versuchen, draußen zu meditieren, und feststellen, dass es eine großartige Umgebung für Sie ist, ermutige ich Sie, Ihren eigenen kleinen Altar oder Gartenbereich zu schaffen, in dem Sie sich wohlfühlen können. Mein Garten hat einen bewaldeten Abschnitt mit einer Lichtung in den Bäumen, die sich wie das perfekte ruhige Paradies zum Meditieren anfühlt, also plane ich, einen Altar aus Steinen und einen schönen kleinen Brunnen einzurichten, mit Trittsteinen, die dorthin führen.

Der Punkt, den ich machen möchte, ist, dass wir vergessen können, wie offen, weitläufig und energetisch die Außenwelt ist. Wir assoziieren sie mit Frieden, da sie uns Frieden bringt, aber sie ist auch voller Lebendigkeit und Bewegung. Sich durch unsere Meditationen besser mit der natürlichen Welt vertraut zu machen, kann uns helfen, diese weit offene Welt auf eine frische neue Weise zu verstehen. Es hat mir erlaubt, mich mehr mit der Erde verbunden zu fühlen und Sicherheit in den natürlichen Wundern zu finden, die sie bietet. Es hat mir auch geholfen, mehr über mich selbst durch meine Meditationspraxis zu entdecken. Ich hoffe, Sie erleben die Freude an der Meditation im Freien, und bitte halten Sie mich über Ihre Reisen auf dem Laufenden, wenn Sie es tun!