Finding Self-Forgiveness

Egal, wer wir sind, welchen Weg wir gegangen sind oder wie wunderbar unser Leben war, jeder von uns neigt dazu, irgendeine Form von Schuld zu empfinden, so klein sie auch sein mag. Wir neigen dazu, Schuld zu hegen, weil wir nicht verstehen, wie wir uns vollständig vergeben können. Es ist eine Sache, es zu sagen. Es ist eine ganz andere Sache, es zu fühlen; es zu tun. Ich neige dazu, Schuld sowohl für mich selbst als auch für andere zu empfinden. Wenn es möglich ist, Schuld „übermäßig zu fühlen“... dann tue ich das! Nachdem ich kürzlich die Meditation „Self-Forgiveness“ in der Expand-App ausprobiert habe, stellte ich fest, dass sie einen enormen Unterschied in meinem Vergebungsprozess gemacht hat.

Als ich begann, tief in mich selbst zu suchen, entdeckte ich, dass der Großteil meiner Schuld an der Oberfläche liegt. Aus irgendeinem Grund trage ich Schuld für fast alles, sogar für Dinge, für die ich es nicht sollte, wie Schuld, die nicht meine eigene ist. Es gibt also eine Menge davon. Mein Mitgefühl für jeden und jede kann und steht mir im Weg—insbesondere wenn es darum geht, mir selbst zu vergeben. Also musste ich in den flacheren Ebenen meines Selbst, die ich in dieser Übung erkundete, mich all den Gründen stellen, warum ich mich schuldig fühle, und sie akzeptieren.

Als ich weiterhin mit Hilfe der Monroe Sound Science, die in dieser Übung verwendet wurde, in meine eigenen Tiefen eintauchte, konnte ich auf die tiefsten Teile von mir zugreifen, die dazu neigen, übersehen oder ignoriert zu werden. Schließlich waren sie sehr tief in mir verborgen. Dies ist der Teil von mir, der Liebe kennt. Aber nicht irgendeine Form von Liebe. Selbstliebe. Tief in den Tiefen meiner Seele befindet sich ein Teil meines gesamten Selbst, der mich bedingungslos liebt. Was hat sie gemacht, um so begraben zu sein? Ich bin mir nicht sicher, aber ich bin froh, sie gefunden zu haben. Ich konnte dieses liebevolle, freudige Wesen umarmen, und als ich das tat, verstand ich sofort, dass Liebe das Einzige ist, was Gefühle von Schuld überwinden kann. Selbst wenn ich aus einem bestimmten Grund Schuld empfinde, fühle ich sie wegen mir selbst, nicht wegen anderer. Daher war es der Ausgangspunkt für meine Reise zur Selbstvergebung, diese Malorie, die bedingungslose Liebe kennt, zu erreichen, sie zu umarmen und zu heilen.

Also musste ich in den flacheren Ebenen meines Selbst, die ich in dieser Übung erkundete, mich all den Gründen stellen, warum ich mich schuldig fühle, und sie akzeptieren.

Jetzt ist es nicht so, dass man sich über Nacht selbst vergeben kann. Schuld kann sehr zyklisch sein, wie Wiederholungen von Programmen. Ich fand jedoch heraus, dass die Entdeckung der Selbstliebe der Schlüssel ist, um Selbstvergebung zu umarmen. Die Expand-App hat mir dabei geholfen.

Seit ich an der Selbstvergebung arbeite, habe ich jeden Morgen, wenn ich mit meinen Meditationsübungen beginne, dies als Teil meines Vorbereitungsprozesses hinzugefügt. Nachdem ich meine übliche Vorbereitung gemacht habe, versuche ich, tief in mich selbst zu gelangen und dieses neu vertraute Gefühl von Liebe zu spüren, das Hand in Hand mit Dankbarkeit geht. Um sowohl Liebe als auch Dankbarkeit für mich selbst hervorzubringen, beginne ich, mich an meine besten Eigenschaften zu erinnern. Ich werde ein oder zwei Minuten in diesen verweilen, während ich die Gefühle von Liebe und Dankbarkeit—und daraus die Vergebung—meine Emotionen überwältigen lasse. Mit genügend Heilung und genügend Zeit, um auf diese tiefe Selbstliebe und Dankbarkeit zuzugreifen, habe ich festgestellt, dass ich endlich gelernt habe, mir selbst zu vergeben. Die zyklische Natur meiner Schuld hat sich verlangsamt, und ich habe mich wieder wohl in meinem eigenen Selbst gefühlt.

Im Laufe dieses Prozesses habe ich auch mehr über mich selbst gelernt. Es ist lustig, wie verzeihend ich anderen gegenüber bin, aber wie unversöhnlich ich mir selbst gegenüber sein kann. Ich finde diese kleinen Eigenschaften an mir und nutze sie als Werkzeuge, um zu verhindern, dass Schuld wieder aufkommt.

Ich kann die Expand-App auch nicht genug empfehlen. Sie ist nicht nur ein wunderbarer Ort, um zu heilen, sondern auch ein Ort der Selbstentdeckung, Erkundung und Manifestation. Es gibt Übungen für jeden, also ermutige ich Sie, es auszuprobieren. Und wenn Selbstvergebung etwas ist, woran Sie arbeiten möchten, ermutige ich Sie, Ihre eigene Reise der Heilung mit Expand zu beginnen.