Aus dem Regiestuhl: Mai 2017 (Andere Übersicht)

Erneuerung unter Stress: Was für mich funktioniert – und was nicht

Nancy McMoneagle ist mit hohem Druck und Stress bestens vertraut. Als Leiterin einer der weltweit führenden Bildungs- und Forschungsorganisationen im aufstrebenden Bereich der Bewusstseinsforschung und des Bewusstseins über den tiefen Staat ist sie für alle Aspekte des globalen Netzwerks des Monroe Institute verantwortlich. Der 300 Hektar große Campus von TMI in Virginia, seine Teams für Gastfreundschaft, Verwaltung und Facility Management sowie alle inländischen und internationalen Programmtrainer und Freiwilligen stehen unter ihrer Aufsicht. Fügen Sie dazu Nancys kooperativen, offenen Führungsstil hinzu, und Sie haben eine sehr beschäftigte Frau.

Wie hält sie ihre Begeisterung, Gelassenheit und fröhliche Einstellung langfristig aufrecht? Wie erneuert sie ihre Energie und erfrischt ihren Geist, während sie Hunderte von Bällen in der Luft hält? Wir haben Nancy (vielen bekannt unter ihrem Spitznamen Scooter) gefragt, ob sie uns ihr Geheimnis verraten kann.

Was funktioniert für mich? Es ist eigentlich ganz einfach.

Neugier und Erwartung halten mich belebt – ich frage mich, was als Nächstes kommt! Welche Magie liegt um die Ecke? Dieses Gefühl positiver Vorfreude ist aufregend und energetisierend. Humor ist unerlässlich. Schönheit wahrzunehmen ist entscheidend. Und ich stelle fest, dass bestimmte Rituale, wie der einfache Akt des Kerzenanzündens, während ich das segne, worauf ich mich gerade konzentriere, meine Seele nährt. Aber das stärkste Werkzeug, das ich benutze, um mich zu erfrischen und zu erneuern, ist Dankbarkeit.

Wenn ich Dankbarkeit empfinde, ist das an sich selbst erneuernd. Jeden Morgen, normalerweise bevor ich aufstehe, nehme ich mir ein paar Minuten Zeit, um in einen Zustand entspannter Achtsamkeit einzutreten und im Voraus für den bevorstehenden Tag zu danken – einen Tag, den ich so optimal wie möglich leben möchte – und für das beste Ergebnis dieses Tages. Ich danke für alle Verbindungen, die ich herstellen werde, für alle Wesen, mit denen ich in Kontakt kommen werde – zweibeinige, vierbeinige, mehrbeinige, geflügelte und pflanzliche Wesen … mit anderen Worten, für alle und jeden! Ich drücke meine Absicht aus, offen zu sein und alle Informationen zu empfangen, die ich von jeder positiven Quelle benötige, in dem Wissen, dass jede Interaktion dem höchsten Wohl dienen wird. Diese Haltung der Offenheit und Verbindung ist intensiv energetisierend und bringt mir Freude.

Und übrigens, ich genieße morgens 2 Tassen Kaffee – das ist auch erneuernd!

Abends vor dem Schlafengehen, während ich in ein tieferes Bewusstsein entspanne, reflektiere ich über den Tag und lasse negative Gefühle, Urteile über mich selbst und andere los. Wieder ist Dankbarkeit der Schlüssel – die Wertschätzung des Tages, der zu Ende geht, und das Danken für alle Interaktionen, die stattgefunden haben, und sie zu segnen, egal was sie sind. Und obwohl es nicht immer einfach ist, ist dieser Prozess für mich sehr erneuernd.

Ein wichtiger Teil der Erneuerung ist das Offensichtliche – ein guter Nachtschlaf! Es gibt Zeiten, in denen ich in den frühen Morgenstunden mit einem „Affengeist“ wach werde, der unaufhörlich plappert. Nachdem ich eine Stunde schlaflos im Bett liege, können meine Gedanken die Situation verschärfen, indem sie mich dafür tadeln, dass ich nicht schlafen kann. Die Stimme in meinem Kopf schimpft mit mir: „Was machen wir hier bei TMI?“ Wir lehren die Menschen, ihre Gedanken zu beruhigen und tiefere Zustände zu erreichen, um besser zu schlafen! An diesem Punkt höre ich mir eine Hemi-Sync^® oder SAM-Übung an.

Als Empath kann ich die Energie anderer leicht aufnehmen, daher achte ich sorgfältig auf meine Reaktionen auf Menschen, insbesondere wenn viel Negativität vorhanden ist.

Aber was, wenn nichts zu helfen scheint und ich keinen guten Nachtschlaf bekomme? Da kommt die Einstellung, die Erwartung, ins Spiel. Ich lenke meine Gedanken und meine Vorstellungskraft auf die Arbeit des Monroe Institute, eine Arbeit, die ich liebe, die so wichtig und wertvoll für so viele ist. Ich bekräftige mir selbst, dass ich bereit bin, alles zu tun, um diese Arbeit voranzubringen.

Mein Spiel ist es, beim Fahren nach Hause die Kühe zu sehen und wie sie spielen, mich daran zu erfreuen, wie unsere Hunde zusammen herumtollen, der Musik der Frösche und Vögel zuzuhören; den Himmel, den Mond, die Sonne zu beobachten, die sich im Tau widerspiegelt – all das erneuert meine Seele enorm. Morgens, wenn das taufeuchte Gras wie ein Teppich aus Diamanten aussieht, bringt mich seine exquisite Schönheit fast zum Weinen. Ich bin unendlich dankbar, von solcher Schönheit umgeben zu sein – vom funkelnden Boden bis zu den magischen Bergen, die uns umgeben. Ich fühle mich absolut glücklich, die Familie, den Hintergrund und die Ausbildung zu haben, die mich hierher gebracht haben, auch wenn ich noch so viel zu lernen habe.

Meine To-Do-Elemente zur Erneuerung wären nicht vollständig, ohne die Erwähnung dessen, was ich als To-Nicht-Do-Elemente erkenne.

Entkräftende Einflüsse und wie ich damit umgehe.

Ich stelle fest, dass bestimmte Medieninhalte meinen Geist mindern. Wenn ich es bemerke, schalte ich den Fernseher aus oder mute ihn, verlasse die Webseite, lege die Zeitung weg, was auch immer nötig ist. Ich versuche, das Anschauen von Nachrichten oder das Lesen von allem, was meinen Seelenfrieden negativ beeinflussen könnte, einzuschränken.

Als Empath kann ich die Energie anderer leicht aufnehmen, daher achte ich sorgfältig auf meine Reaktionen auf Menschen, insbesondere wenn viel Negativität vorhanden ist. Wenn ich nicht helfen kann und ein REBAL nicht genug Filter bietet, ziehe ich mich aus der Situation zurück.

Manchmal kann ein Bad, eine Dusche oder einfach nur das Waschen meiner Hände sehr effektiv als Energie-Reinigung sein. Oder ich nehme einfach einen tiefen, reinigenden Atemzug und atme kräftig aus, um meinen Geist und mein Energiefeld zu klären.

Alleinzeit ist ein Muss für das Rebalancieren und das Klären von Sorgen, Ängsten und Bedenken. Musik zu hören, die mir ein gutes Gefühl gibt, hebt meinen Geist, ebenso wie das Lesen eines guten Buches. Das Kerzenanzündungsritual ist eine Erinnerung an das Göttliche, an etwas Größeres und mehr. Ich kann den Tag segnen und jeden segnen, einschließlich aller Führer aller Nationen. Dies funktioniert besonders gut, wenn ich besorgt bin über das, was in der Welt vor sich geht.

Einige der Werkzeuge und Techniken zur Erneuerung, die ich benutze, sind in zwei neuen SAM-Audioübungen enthalten, die bald veröffentlicht werden – nachdem Merkur direkt geht!

• „First Light“, eine Morgenübung, um den Tag zu begrüßen, und
• „Night Gifts“, eine Abendübung, die vor dem Schlafengehen verwendet wird.

Es war wunderbar, „First Light“ und „Night Gifts“ zu entwickeln und zu sprechen! Meine große Hoffnung und Absicht ist, dass die Werkzeuge in einer oder beiden dieser Übungen Ihnen ebenso dienen werden wie mir.

Wie Bob Monroe mir beigebracht hat, geht es darum, eine andere Perspektive zu finden.

Mit Dankbarkeit an Sie,

Nancy McMoneagle

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