Sich mit Ihren eigenen Frequenzen in Einklang bringen

Beim Meditieren, unabhängig von Ihrem Zweck, ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können, mit Ihren eigenen Frequenzen in Einklang zu sein. Was meine ich damit? Sie sollten sich vollkommen und vollständig wohlfühlen, Zeit mit Ihren eigenen Energien zu verbringen. Sich in jeder Hinsicht vollkommen wohl mit sich selbst zu fühlen, ist meiner Meinung nach das kraftvollste Fundament für Meditation. Schließlich sind Sie beim Meditieren oft allein mit sich selbst. Ich glaube nicht, dass Sie die Vorteile der Meditation vollständig empfangen können, ohne sich wohl zu fühlen, während Sie allein mit Ihren Gedanken und Gefühlen sind.

Einfach bequem zu sitzen und anzuerkennen, wie Sie sich in einem bestimmten Moment fühlen, kann wirklich viel bewirken.

Nun, das mag albern klingen. Ich meine, das ist eine sehr grundlegende Idee, oder? Aber ich stelle fest, dass Menschen, insbesondere in Zeiten großer Turbulenzen, schnell versuchen können, ihre Gedanken abzulenken, um ihre tiefsten Gedanken auszuschließen, anstatt sie zu verarbeiten. Nach Zeiten unglaublichen Stresses oder Schmerzes können wir den Heilungsprozess widerstehen oder ihn sogar ganz vermeiden, da es schmerzhaft ist, ihn durchzuleben. Es gibt viele Gründe, warum man zögern könnte, allein zu sein, aber ich habe das Gefühl, je mehr Sie sich dagegen wehren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie allein mit Ihren Energien und Gedanken sein müssen, um sie zu verarbeiten.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, still zu sitzen, um zu meditieren, wie wir alle es manchmal tun, finde ich es wichtig, mit einer Basis der Achtsamkeit zu beginnen. Einfach bequem zu sitzen und anzuerkennen, wie Sie sich fühlen, kann wirklich viel bewirken. Selbst wenn Sie nicht bereit sind, den Schmerz, den Sie empfinden, zu verarbeiten, gibt es ein Maß an ruhiger Entspannung, das allein aus dem Meditieren in Stille und dem Fragen an sich selbst, „Wie fühle ich mich heute körperlich?“ oder „Wie fühle ich mich heute emotional?“ entsteht. Sich einfach einen kurzen Überblick darüber zu verschaffen, wo Sie sich täglich befinden, ist ein guter Anfang.

Sobald Sie mit dem, wer Sie sind, bequem sind, ist es wichtig, sich selbst zu lieben – wer Sie sind, wer Sie waren und wer Sie sein werden.

Von dort aus können Sie beginnen, alle umherschweifenden Gedanken, die Sie haben, anzuerkennen und zu entscheiden, ob Sie sich auf sie konzentrieren und sie verarbeiten oder sie elegant abweisen möchten, je nach Ihrem Komfortlevel. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich wohlzufühlen, indem Sie sitzen und sich auf Ihre körperlichen Empfindungen und emotionalen Gedanken konzentrieren, desto mehr Zeit verbringen Sie in Achtsamkeit, desto wohler werden Sie sich natürlich mit sich selbst fühlen und desto mehr werden Sie mit Ihren eigenen Frequenzen in Einklang sein. Wenn Sie sich mit sich selbst wohler fühlen, kann es Spaß machen, etwas Resonant Tuning zu praktizieren, ein fabelhaftes Monroe-Werkzeug, das dazu dient, Ihnen zu helfen, Ihre Energie aufzubauen. Es gibt Zeiten, in denen ich mich niedergeschlagen oder zögerlich fühle, etwas zu tun, und eine schnelle Resonant Tuning-Übung bringt mich zurück, mich wie ich selbst zu fühlen.

Sobald Sie mit dem, wer Sie sind, bequem sind, ist es wichtig, sich selbst zu lieben – wer Sie sind, wer Sie waren und wer Sie sein werden. Dies kann für einige ein harter Schritt sein, aber er ist entscheidend. Der beste Weg, den ich gefunden habe, um dies zu tun, ist, ein paar Minuten am Tag in Meditation zu verbringen und sich auf Ihre besten Eigenschaften zu konzentrieren. Denken Sie wirklich an die Dinge über sich selbst, die Sie lieben, sowie an die Errungenschaften, auf die Sie am stolzesten sind, und ziehen Sie das Gefühl der Dankbarkeit hervor, das damit einhergeht. Von dort aus meditieren Sie in dieser Dankbarkeit und Glückseligkeit. Sie werden überrascht sein, wie viel regelmäßige Anerkennung Ihrer Stärken und Errungenschaften Ihrem Selbstwertgefühl helfen kann. Und es ist eine großartige Möglichkeit, wirklich mit Ihren eigenen Frequenzen in Einklang zu kommen und sie zu feiern.