Wie weiß ich, ob ich richtig meditiere?

Einige der am häufigsten recherchierten Fragen im Internet zum Thema Meditation sind wie folgt:

„Was ist Meditation?“

„Wie weiß ich, ob ich richtig meditiere?“

„Wie fange ich an zu meditieren“

„Die Wirkungen der Meditation“

„Kann ich zu Hause meditieren?“

Von diesen häufigen Suchanfragen haben wir bereits die meisten dieser Themen besprochen. Allerdings wurde „Wie weiß ich, ob ich richtig meditiere“ bisher noch nicht behandelt, und es erhält über 35.000 monatliche Suchanfragen, was es zu einer berechtigten Frage macht, die im Blog des Monroe Institute angesprochen werden sollte.

Gateway ist für diejenigen, die mit Monroes Techniken und Technologien arbeiten möchten, um Bewusstseinsstufen zu erkunden und die Tür für erhellende Selbstentdeckungen zu öffnen.

Einfach ausgedrückt, gibt es keinen „richtigen“ Weg zu meditieren. Meditation ist ein Prozess, der persönlich für Sie sein sollte. Es ist nichts, was Sie einfach „tun“, es ist eine fließende Erfahrung, die sich je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Befinden zu jedem Zeitpunkt ändert. Meditation bringt Ziele mit sich, die sich ständig ändern und weiterentwickeln, sodass es nichts ist, was Sie einfach „richtig machen“ werden. Versuchen Sie, Meditation nicht als etwas zu betrachten, das Sie auf die richtige oder falsche Weise tun können, sondern sehen Sie es stattdessen als eine festgelegte tägliche Zeit, die Sie mit sich selbst verbringen. Für mich geht es bei Meditation darum, mich in meinen eigenen Energien wohlzufühlen, manchmal in Stille, manchmal durch einen geführten Prozess. Es ist die Zeit, die ich jeden Tag nehme, um Dankbarkeit zu empfinden und diese Dankbarkeit zu nutzen, um mich auf ein Ziel zu konzentrieren, das alles von Heilung über Manifestation bis hin zu Entspannung und Achtsamkeit umfassen kann. Statt sich zu fragen, ob Sie es richtig machen, fragen Sie sich, welches Ziel Sie sich setzen möchten, während Sie meditieren. Glücklicherweise gibt es die Expand-App, die uns leitet, wenn wir uns unsicher sind, wie wir fortfahren sollen.

Zunächst, wenn Sie noch nie meditiert haben oder neu darin sind, empfehle ich Ihnen dringend, am Gateway Voyage im Monroe Institute teilzunehmen. Gateway Voyage ist Robert Monroes bahnbrechendes experimentelles Bewusstseins-Retreat, das Ihnen hilft, Ihr Bewusstsein zu erweitern und Ihre eigenen Antworten zu finden. Gateway ist für diejenigen, die mit Monroes Techniken und Technologien arbeiten möchten, um Bewusstseinsstufen zu erkunden und die Tür für erhellende Selbstentdeckungen zu öffnen.

Unabhängig davon, ob Sie Gateway erlebt haben oder nicht, steht die Expand-App zur Verfügung, um Sie jeden einzelnen Tag auf Ihrer Reise von zu Hause aus zu begleiten. Was ich an Expand am meisten liebe, sind die Hunderte von geführten Meditationen, die auf verschiedene Ziele und Erfahrungen ausgerichtet sind, sodass Sie auswählen können, was am besten zu Ihren Bedürfnissen zu diesem Zeitpunkt passt. Besonders wenn Sie anfangen und vielleicht nicht sicher sind, was für Sie am besten funktioniert, können Sie in Expand gehen, sich inspirieren lassen und Ihre Praxis basierend auf Ihrem Gefühl zu den dort verfügbaren Werkzeugen gestalten. Es ist wie ein persönlicher Planer für Ihre Meditationsreise, der Ihnen hilft, Ihr volles Abenteuer zu gestalten. Es ist auch eine großartige Erinnerung daran, wie fließend Ihre Praxis sein kann, täglich hineinzugehen und Expand für eine Vielzahl von Erfahrungen zu nutzen.

Einfach ausgedrückt, gibt es keinen „richtigen“ Weg zu meditieren. Meditation ist ein Prozess, der persönlich für Sie sein sollte. Es ist nichts, was Sie einfach „tun“, es ist eine fließende Erfahrung, die sich je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Befinden zu jedem Zeitpunkt ändert.

Die Expand-App kann Sie mit Übungen unterstützen, die Musik enthalten, die mit Monroe Sound Science verbessert wurde, und Sitzungen über den „Timer“-Bereich der App, in dem Sie Ihre Signale auswählen können, mit denen Sie für beliebige Zeit meditieren möchten. Expand bietet geführte sowie ungeführte Sitzungen an, die Sie für alles nutzen können, was Sie erkunden möchten.

Alles in allem, wenn Sie neu in der Meditation sind, denken Sie bitte nicht, dass es einen richtigen Weg gibt, dies zu tun. Wissen Sie, dass alles, was für Sie funktioniert, für Sie funktioniert, und dass Meditation von Person zu Person unterschiedlich ist. Besuchen Sie jedoch unbedingt die Expand-App, um Einblicke zu gewinnen und geführte Übungen auszuprobieren, die Ihnen helfen werden, Ihre eigenen Meditationsübungen zu verstehen und was Meditation für Sie genau bedeuten könnte.