Wie das Setzen von Grenzen Sie ebenfalls befreien kann

Dies mag ein tabuisiertes Thema sein, über das man sprechen sollte, aber ich halte es für wichtig, Themen anzusprechen, die uns möglicherweise unangenehm sind, aber das Potenzial haben, diejenigen zu ermächtigen, die es am meisten benötigen. Ich möchte darüber sprechen, wie man toxische Einflüsse aus seinem Leben entfernt, und dazu gehören toxische Menschen, einschließlich derjenigen, die möglicherweise mental oder emotional missbräuchlich zu dir sind. Ich beziehe mich speziell auf Personen, die deine Grenzen nicht respektieren. Jede Person in deinem Leben, egal wer sie ist, sollte die Grenzen, die du für dich selbst festlegst, respektieren. Dazu gehören deine Eltern, Partner und Freunde. Wenn Menschen beginnen, deine Grenzen in Frage zu stellen, zu bezweifeln oder dich sogar darüber zu belästigen, ist es wichtig zu beachten, dass sie nicht dein Bestes im Sinn haben, und dies kann sehr schnell zu einem sich verschärfenden Problem werden, abhängig von deiner Beziehung zu dieser Person. Ich selbst habe in letzter Zeit eine ziemliche Abenteuerreise damit erlebt.

Als ich aufwuchs, wurde mir von den Menschen um mich herum beigebracht, dass ich keine Grenzen benötige. Diese wurden nie respektiert, und das wurde in vielen meiner Erwachsenenbeziehungen zu einem Problem. Ich war zögerlich, Grenzen zu setzen, und wenn ich es tat, machte ich sie zu flexibel, was es anderen ermöglichte, darüber hinwegzugehen. Eines Tages wachte ich auf und erkannte, wie wichtig diese Grenzen für meine psychische Gesundheit waren. Aber indem ich sie setzte, wusste ich, dass einige der mir am nächsten stehenden Menschen sie niemals respektieren würden, und es wurde ein viel größeres und schmerzhafteres Gespräch, als ich es mir gewünscht hätte. Leider endete es mit dem Verlust einiger meiner engsten persönlichen Beziehungen. Andererseits kann ich dir nicht sagen, wie viele Menschen sich gemeldet haben und bewiesen haben, dass sie wahre Freunde sind.

Ich konnte dieses Muster auch bei meiner Schwester beobachten. Neulich bat ein Freund sie, sich in einer Stunde in einer nahegelegenen Bar zu treffen. Mit nur einer Stunde Vorankündigung sagte meine Schwester ihrem Freund, dass sie bereits Pläne habe. Anstatt dies zu respektieren, belästigte ihr Freund sie stundenlang damit, dass sie keine gute Freundin sei, und setzte sie unter Druck, trotzdem zu kommen und die Pläne, die sie bereits hatte, abzusagen. Das belastete meine Schwester, da sie tatsächlich in Erwägung zog, ihre Pläne zu canceln, um ihrem Freund entgegenzukommen. Dies ist ein klares Beispiel dafür, dass die Grenze, die meine Schwester gesetzt hat, nicht respektiert wurde, und es ist für keine der beteiligten Personen gesund.

Ich habe einen großen Teil meines Erwachsenenlebens damit verbracht, meinen eigenen Wert zu lernen und zu versuchen zu verstehen, dass es absolut gesund und akzeptabel ist, meine eigenen Grenzen und Wünsche zu respektieren.

Wenn du gesunde Grenzen für dich selbst setzen möchtest und endlich bereit bist, dich wirklich an erste Stelle zu setzen, kann ich dich ermutigen, klein anzufangen und darüber nachzudenken, was das für dich bedeuten könnte. Zuerst kannst du darüber meditieren, Hobbys, Aktivitäten oder kleine Dinge zu finden, die dir ein glücklicheres Leben ermöglichen könnten. Was liebst du am meisten in deinem Leben? Wie kannst du darauf aufbauen und mehr davon in dein Leben lassen? Was macht dich unglücklich? Wie kannst du Grenzen setzen, die dieses Unglück auf ein Minimum reduzieren? Vielleicht siehst du die Menschen, die dich stressen, etwas seltener? Vielleicht setzt du eine Zeitgrenze für die Dinge, die du tun musst, die dich unglücklich machen? Das Setzen deiner Grenzen kann dir helfen, dein Leben so zu strukturieren, dass es dich am glücklichsten macht und dir den Raum gibt, den du für dich selbst benötigst. Es ist in Ordnung, von jedem und allen nach Raum zu fragen, wenn du ihn brauchst.

Leider, wenn du kontrollierende Menschen um dich hast, wirst du schnell sehen, wie sie gegen die Grenzen, die du gesetzt hast, zurückschlagen, sich beschweren oder sie sogar angreifen (so wie es der Freund meiner Schwester oben getan hat). Wenn dies geschieht, ist es wichtig zu beachten, dass es nicht an dir liegt; du kannst und solltest Grenzen setzen. Es sind die Probleme der anderen Menschen, wenn sie Schwierigkeiten mit den Grenzen haben, die du gesetzt hast. Versuche, mit ihnen darüber zu sprechen, wenn du dich wohlfühlst. Wenn es weiterhin ein Problem bleibt, finde vielleicht eine Meditation, um mit deiner inneren Führung in Kontakt zu treten, wie du diese Beziehung weiterführen kannst.

Ich habe einen großen Teil meines Erwachsenenlebens damit verbracht, meinen eigenen Wert zu lernen und zu versuchen zu verstehen, dass es absolut gesund und akzeptabel ist, meine eigenen Grenzen und Wünsche zu respektieren. Wenn du nicht in einer Umgebung aufgewachsen bist, in der dies respektiert wurde, kann es schwierig sein, diese Lektion zu lernen, aber es war notwendig für mich, während ich weitermache. Bitte beachte, dass ich nicht sage, dass du einfach abrupt Veränderungen vornehmen oder Menschen aus deinem Leben ausschneiden solltest, aber ich denke, es ist wichtig, häufig über deine Umstände nachzudenken, und das sollte auch das Notieren der Grenzen, die du gesetzt hast, und sogar das Setzen weiterer Grenzen, wenn du das Gefühl hast, dass du es solltest, einschließen. Es kann eine der befreiendsten Erfahrungen für dich werden, wenn du erkennst, dass du die Kontrolle über dein eigenes Leben und dein Glück hast, und ich hoffe wirklich, dass du dies oft findest und umarmst!