Wie man langfristige Muster festlegt und sich verpflichtet

Eine der schönsten Dinge im Leben ist, dass wir sein können, wer wir sein wollen. Der Himmel ist die Grenze, wie man so schön sagt. Wenn Sie mit Ihrem aktuellen Zustand unzufrieden sind, können Sie, auch wenn es nicht einfach ist, Ihre gegenwärtige Situation ändern und die Dinge in Ihrer Welt, die Ihnen nicht gefallen, verändern. Ein effektives meditativen Werkzeug, das Ihnen helfen kann, an einen Ort der Dankbarkeit und des Glücks zu gelangen und Ihnen zu helfen, die Person zu werden, die Sie sein möchten, ist das Patterning.

Wir Menschen mögen im Allgemeinen Struktur und Muster, und wir können auf eine Weise programmiert werden. Schauen Sie sich die kognitive Verhaltenstherapie an. Es gibt einige Programme, die unser Verhalten ändern, wenn es unser Leben negativ beeinflusst. Dasselbe kann in unseren Meditationsreisen durch Patterning erreicht werden. Mit Dankbarkeit und Entschlossenheit können wir Muster, die uns nicht gefallen, ändern und manifestieren, das Leben, das wir wollen, Schritt für Schritt.

Ein effektives meditativen Werkzeug, das Ihnen helfen kann, an einen Ort der Dankbarkeit und des Glücks zu gelangen und Ihnen zu helfen, die Person zu werden, die Sie sein möchten, ist das Patterning.

Das ist etwas, mit dem ich in letzter Zeit oft konfrontiert wurde. Obwohl ich für all die Dinge in meinem Leben überaus dankbar bin und sehen kann, wie glücklich ich bin, konnte ich diese Dankbarkeit einfach nicht vollständig fühlen. Meine Denkweise ist in eine negativere Sichtweise abgerutscht, was ich wirklich nicht möchte. Während ich weiß, dass es nicht einfach sein wird, dies zu ändern, arbeite ich daran, meine Denkweise durch Meditation zu pattern und herauszufinden, wie ich meine Perspektive ändern kann. Das Hauptziel, das ich zu ändern versuche, ist mein Denkprozess, da ich oft etwas lese und innerhalb von Sekunden einen negativen Gedanken darüber habe. Um dies zu bekämpfen und dieses Muster zu stoppen (und hoffentlich ein neues zu schaffen), erkenne ich, sobald dies geschieht, diesen Gedanken und versuche, ihn in einen positiven zu verwandeln. Anstatt zum Beispiel zu denken: „Warum passiert mir immer alles Schlechte?“, stoppe ich den Gedanken und versuche, ihn in einen positiven zu ändern. Zum Beispiel: „Was versucht das Universum mir durch dieses Hindernis zu sagen? Wie kann ich daran wachsen?“

Andere Beispiele könnten sein: „Wie kann sie das erreichen, wenn ich es nicht kann? Ihr wird alles gegeben“, was in „Gut für sie! Ich wünsche ihr viel Erfolg. Ich kann ihren gesamten Weg nicht sehen, aber ich bin mir sicher, dass sie hart dafür arbeiten musste.“ geändert werden könnte.

Oder „Wie könnten sie mir das antun?“ könnte leicht in „Sie müssen verletzt sein, um so auszuteilen. Ich werde ihnen positive Gedanken senden.“ umgewandelt werden.

Es kann äußerst schwierig sein, Ihre Denkweise von einem Extrem ins andere zu drehen. Glauben Sie mir, ich erlebe das gerade. Es beginnt alles mit kleinen Schritten.

Um meine Perspektive zu ändern, was ich mit Freude sagen kann, langsam funktioniert, habe ich meine üblichen Dankbarkeitsmeditationen am Morgen durchgeführt, bei denen ich mir Zeit nehme, um mich auf jede der Dinge in meinem Leben zu konzentrieren, für die ich dankbar bin, und einige Minuten in dieser Dankbarkeit zu leben. Dann, nachdem ich eine gute Menge positiver Energie aufgebaut habe, betrachte ich das negative Merkmal, das ich habe, sehe es in einer visuellen Darstellung und lasse es dann vor meinem geistigen Auge verschwinden, indem ich es mit dem Satz „Ich lasse dies los, da es mir nicht mehr dient“ auslösche. Von dort aus visualisiere ich, wie viel besser mein Leben ohne dieses negative Muster ist. Ich sehe mich stattdessen positiv denken und die Vorteile und den Wert, die dies mit sich bringt. Und es funktioniert langsam.

Es kann äußerst schwierig sein, Ihre Denkweise von einem Extrem ins andere zu drehen. Glauben Sie mir, ich erlebe das gerade. Es beginnt alles mit kleinen Schritten.

Es erfordert Engagement und regelmäßige Meditationen über einen gewissen Zeitraum, aber ich ermutige Sie, zu analysieren, was Sie zurückhält, und einige Patterning-Meditationen auszuprobieren, um das loszulassen, was Ihnen nicht dient. Die Expand-App hat ein paar schnelle Patterning-Übungen, die großartige Werkzeuge sind, um diesen Prozess zu beginnen.

Wenn Sie sich festgefahren fühlen und Dinge im Rahmen Ihres Patternings ändern möchten, könnte es genau das sein, was Sie brauchen, Ihren Zeitplan aufzufrischen und zu unterschiedlichen Zeiten zu meditieren. Viel Glück bei Ihrem Patterning, und vergessen Sie nicht, zu feiern, wenn Sie die Ergebnisse Ihrer harten Arbeit sehen!