Moderne Meditation in der Geschäftswelt

Meditation ist nicht nur zu einem gängigen Werkzeug geworden, um Menschen zu helfen, ein ausgewogenes Leben zu führen, sondern sie ist auch recht populär geworden. Die Zeiten, in denen Meditation nur als Methode spiritueller Gurus betrachtet wurde, sind vorbei. Heute finden wir hochrangige Führungskräfte, die regelmäßig meditieren und Wellness-Coaches engagieren, um mehr Balance in ihr stressiges Leben zu bringen.

Laut der National Business Group on Health sprechen etwa 52 Prozent der Unternehmen mit ihren Mitarbeitern über Achtsamkeitspraktiken! Meditation wird also zunehmend gängig, selbst in der Geschäftswelt.

Es scheint, als wäre es erst gestern gewesen, dass Menschen zögerten, als ich erwähnte, dass ich meditiere. Jetzt, da Meditation in unserer modernen Kultur überall auftaucht, ist es eine gängige Aktivität, die die meisten Menschen von sich selbst und anderen erwarten. Tatsächlich zeigen mehrere Studien, dass, wenn Sie jemandem mitteilen, dass Sie meditieren, die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass er Sie als gesündere und ausgeglichene Person wahrnimmt. Laut der National Business Group on Health sprechen etwa 52 Prozent der Unternehmen mit ihren Mitarbeitern über Achtsamkeitspraktiken! Meditation wird also zunehmend gängig, selbst in der Geschäftswelt.

Arianna Huffington ... hat bis heute 15 Bücher geschrieben, von denen viele Wellness und Meditation als Teil des Wohlbefindens behandeln, und sie hat auch viele Führungskräfte erfolgreich gecoacht.

Dies könnte teilweise dank von Fachleuten wie Arianna Huffington geschehen sein, die die Idee der Meditation in die Welt der Führungskräfte gebracht haben. Als Gründerin von The Huffington Post und Gründerin sowie CEO von Thrive Global scheint Huffington die Herausforderungen zu verstehen, die mit dem Berufsleben unter regelmäßigem Hochstress verbunden sind. Sie hat bis heute 15 Bücher geschrieben, von denen viele Wellness und Meditation als Teil des Wohlbefindens behandeln, und sie hat auch viele Führungskräfte erfolgreich gecoacht.

Auf der anderen Seite, während Achtsamkeit seit Jahrhunderten existiert, ist sie mit dem Aufstieg des Internets erst kürzlich zu einer gängigen Praxis in den Vereinigten Staaten geworden. Mit dem großen Erfolg von Headspace, das von dem buddhistischen Mönch Andy Puddicombe und dem Vermarkter Richard Pierson ins Leben gerufen wurde, wurde Achtsamkeit zu einem schnellen und einfachen Werkzeug, das Sie auf Ihrem Telefon mitnehmen können, um überall geführte Achtsamkeitssitzungen zu haben. Dies ist vielleicht ein weiterer Grund, warum Meditation zu einer solchen Sensation geworden ist. In meinem früheren Büro führten meine Kollegen und ich wöchentliche Achtsamkeitssitzungen gemeinsam durch.

Vielleicht verdanken wir es dem Internet (und unseren Smartphones), dass Arianna Huffington, The Huffington Post und Headspace in der Geschäftswelt die Relevanz der Meditation so leicht verbreiten konnten. Vielleicht ist das Internet teilweise dafür verantwortlich, dass Meditation in unserer heutigen Kultur so weit verbreitet akzeptiert wird.

...die Gesellschaft erkennt schnell, dass Meditation ein wichtiges Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden in der Geschäftswelt ist.

Was auch immer der Grund sein mag, ich bin sehr dankbar, dass Meditation immer gängiger wird. Ich bin noch dankbarer, dass die Gesellschaft schnell erkennt, dass Meditation ein wichtiges Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden in der Geschäftswelt ist. Schließlich, wenn es für all diese hochrangigen Führungskräfte erfolgreich genug ist, ist es gut genug für uns!

Es ist äußerst wichtig, ausgewogene Leben zu führen. Als jemand, der normalerweise mehr aufnimmt, als sie bewältigen kann, verlasse ich mich auf Meditation, um meinen Kopf zu klären, meine Tage zu priorisieren und ideale Ziele für mich selbst zu setzen. Außerdem ist es eine Möglichkeit, die mir erlaubt, mich zu entspannen! Egal, ob Sie jemand sind, der ein Unternehmen leitet, jemand, der für diesen Leiter arbeitet, jemand, der in einer Produktionslinie arbeitet oder ein arbeitender Elternteil zu Hause ist, Meditation ist für Sie! Wir alle haben Prioritäten, die geklärt werden müssen, und wir alle haben das Bedürfnis, etwas Frieden und Entspannung zu finden.

Was auch immer die Zukunft bringt, jetzt, da wir unsere Telefone überall dabei haben, können Sie darauf wetten, dass ich die Expand-App des Monroe Institute mitnehmen werde, um meine tägliche Meditation zu machen.

Ich kann es kaum erwarten zu sehen, wohin uns die Zukunft der Meditation führt, während immer mehr Wellness-Profis mitmachen und immer mehr Büros ihre Türen für Meditation öffnen. Was auch immer die Zukunft bringt, jetzt, da wir unsere Telefone überall dabei haben, können Sie darauf wetten, dass ich die Expand-App des Monroe Institute mitnehmen werde, um meine tägliche Meditation zu machen. Tatsächlich ermutige ich Sie, die Expand-App zu öffnen und eine kurze geführte Meditationssitzung in Ihrer nächsten 15-minütigen Pause bei der Arbeit auszuprobieren. Sie werden überrascht sein, wie einfach und vorteilhaft es ist, Meditation in Ihren Arbeitsplatz zu integrieren.

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