Die Bedeutung, täglich Dankbarkeit in schwierigen Zeiten zu finden

Wie können wir damit umgehen, wenn wir keinen Ausweg sehen? Das erste und wichtigste, was in diesen überwältigenden Situationen hilft, ist, mich zu erden, indem ich Dankbarkeit finde. Es kann sehr schwierig sein, Dankbarkeit zu empfinden, wenn man aus einem Ort des Schmerzes, der Angst oder der Sorge kommt, aber es ist ein wichtiger Schritt, um die eigene Sichtweise zu ändern und diese schwierigen Situationen zu bewältigen. Ich empfehle, sich mit einer 5-minütigen Morgenmeditation zu erden, in der man Dankbarkeit ausdrückt. Wie können Sie das tun?

Finden Sie heraus, was Ihnen die größte Freude bringt, und leben Sie einen Moment in dieser Freude. Erfrischen Sie Ihre Energie, indem Sie sich entspannen und die Freude aufsaugen, die Sie am glücklichsten macht, und drücken Sie der Universum Dankbarkeit für all das aus.

Setzen Sie sich zunächst bequem auf einen Stuhl mit fest auf dem Boden stehenden Füßen. Konzentrieren Sie sich dann für ein paar Sekunden auf Ihren Atem. Fühlen Sie dann, wie Ihre Füße fest mit dem Boden verwurzelt sind. Sobald Sie sich geerdet und fest verankert fühlen, lassen Sie Ihren Geist zu dem driftet, wofür Sie dankbar sind. Vielleicht sind Sie gesegnet, in Ihrem Traumhaus zu wohnen. Vielleicht sind Sie dankbar für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Lieben. Vielleicht sind Sie dankbar für Ihre Familie, Ihren Ehemann, Ihre Ehefrau, Ihre Kinder, Ihre Hunde, Katzen oder andere Familienmitglieder. Finden Sie heraus, was Ihnen die größte Freude bringt, und leben Sie einen Moment in dieser Freude. Erfrischen Sie Ihre Energie, indem Sie sich entspannen und die Freude aufsaugen, die Sie am glücklichsten macht, und drücken Sie der Universum Dankbarkeit für all das aus. Danken Sie dem Universum, dass es Ihnen dieses Stück Gutes unter all dem, was sonst geschieht, gegeben hat. Dann, mit einer neu gefundenen Dankbarkeit und Freude, die durch die Dinge, die Sie lieben, hervorgerufen wird, beginnen Sie Ihren Tag mit dieser Energie.

Wie kann das helfen?

Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich meinen Tag mit Dankbarkeit beginne, egal wie überwältigt ich mich im Laufe des Tages fühle, ihm mit mehr Stärke, Vertrauen und Liebe begegne. Jetzt, da ich das Gute anerkannt habe, ist es, als ob die Freude und Wertschätzung, die ich in der Meditation gefunden habe, mich auf meiner Reise begleitet. Dieses gute Gefühl hilft mir, mich auf eine Weise vor den schlechten oder frustrierenden Dingen zu schützen, die auftreten können. Irgendwie fühle ich mich weniger allein, weil ich all das Gute anerkannt habe, das ich um mich herum habe. Es mag meinen Tag nicht wie durch ein Wunder wunderbar machen, aber es hilft mir, Perspektive zu gewinnen. Es erinnert mich daran, dass es, auch wenn es Schlechtes gibt, auch viel Gutes gibt, und ich sollte das Gute in meinem Leben nicht abwerten, wenn ich mit schlechten Situationen konfrontiert bin. Diese kleine tägliche Erinnerung an Dankbarkeit hat in diesem Jahr Wunder für mich bewirkt. Ich lasse das Negative, das das Jahr begonnen hat, hinter mir und gehe mit Positivität und Aufregung in die neuen Monate, indem ich meine Perspektive ändere.

Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für sich selbst und verschieben Sie Ihre Perspektive an einen Ort der Dankbarkeit, indem Sie sich erden und sich an die Freude in Ihrem Leben erinnern.

Wenn Sie sich also überwältigt fühlen, ängstlich oder besorgt, ermutige ich Sie, Ihre Energie und Ihren Geist zu erfrischen, indem Sie sich an all die guten Dinge in Ihrem Leben erinnern. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für sich selbst und verschieben Sie Ihre Perspektive an einen Ort der Dankbarkeit, indem Sie sich erden und sich an die Freude in Ihrem Leben erinnern. In vielerlei Hinsicht kann es Ihnen auf Ihrer Reise helfen.