Heute mehr denn je verlassen sich die Menschen auf Meditations-Apps, um Stress und Angst abzubauen

Nach Angaben der American Psychological Association hat die Pandemie eine nationale Krise im Bereich der psychischen Gesundheit ausgelöst. Basierend auf ihrer jährlichen Umfrage Stress in America™, die die Quellen und Intensität des Stresses der Menschen misst, befindet sich das Land aufgrund der sogenannten kumulativen Stressfaktoren auf einem Allzeithoch unter Kindern, Jugendlichen, Eltern und Erwachsenen (American Psychological Association, 2020). Das bedeutet, dass sie zusätzlich zu den Sorgen des Vorjahres – Gesundheitsversorgung, Massenschießereien, Klimawandel, Opioidkrise, politische Unruhen, Einwanderung und sexuelle Belästigung – mit den zusätzlichen Stressfaktoren von Unsicherheit, Angst und Chaos, die durch die Pandemie verursacht werden, konfrontiert sind.

Meditations-Apps bieten ein schnelles und praktisches Werkzeug, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und Ihre Stimmung zu verbessern. Neben der sofortigen Linderung zeigen neue Studien langfristige Vorteile der regelmäßigen Nutzung von Meditations-Apps, wie: Stressintervention und positivere Emotionen im Laufe des Tages.

Menschen wenden sich an Meditations-Apps, um eine Vielzahl von Symptomen zu bewältigen, die durch übermäßigen Stress verursacht werden, wie: Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen. Meditations-Apps bieten ein schnelles und praktisches Werkzeug, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und Ihre Stimmung zu verbessern. Neben der sofortigen Linderung zeigen neue Studien langfristige Vorteile der regelmäßigen Nutzung von Meditations-Apps, wie: Stressintervention und positivere Emotionen im Laufe des Tages.

Eine besondere Studie der Carnegie Mellon University testete 114 Probanden und stellte fest, dass das Hören von nur einer 20-minütigen Meditation pro Tag über zwei Wochen bei den Teilnehmern zu einem niedrigeren Blutdruck, niedrigeren Cortisolwerten führte und sie besser mit stressigen Situationen umgehen konnten (Vozza, 2019). Stress beeinflusst nicht nur Ihre Emotionen, sondern kann auch körperliche Krankheiten und Erkrankungen verursachen. Daher verbessert die Reduzierung Ihres Stresses durch eine tägliche, smartphonebasierte Meditationspraxis, wie Monroe's Expand, auch Ihre körperliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Meditations-Apps sind nicht einfach nur der neueste Trend; tatsächlich wird erwartet, dass die Nutzung weiter zunimmt, während die Menschen die mentalen, physischen und emotionalen Vorteile einer täglichen Praxis entdecken. Die monatlichen Downloads von Meditations-Apps steigen weltweit exponentiell an.

Ein aktuellerer Marktüberblick, veröffentlicht von PRNewswire und basierend auf Daten von UnivDatos Market Insights, prognostiziert, dass der globale Markt für Achtsamkeitsmeditations-Apps bis 2027 um 48 % wachsen wird (UnivDatos Market Insights, 2021).

Wenn Sie bereit sind für eine tiefere meditative Erfahrung und ein größeres Gefühl von Sinn und Zweck in Ihrem Leben, probieren Sie Monroe’s Expand für nur 20 Minuten am Tag.

Monroe's Expand Meditations-App bietet sowohl kurze Meditationen für diejenigen, die neu in einer täglichen Meditationspraxis sind, als auch längere, fortgeschrittenere Meditationen für erfahrene Meditierende, die tiefer gehen möchten. Monroes Meditationen werden von unserer leistungsstarken Klangwellen-Technologie unterstützt, sodass Sie schnell und einfach in entspannende, erweiterte Bewusstseinszustände eintauchen können. Neben Entspannung und Frieden gibt es viele Vorteile, diese tieferen Bewusstseinszustände zu erleben, einschließlich:

Seit über 50 Jahren erleben Menschen die lebensverändernden Vorteile der Meditationsübungen von Monroe Sound Science. Wenn Sie bereit sind für eine tiefere meditative Erfahrung und ein größeres Gefühl von Sinn und Zweck in Ihrem Leben, probieren Sie Monroe’s Expand für nur 20 Minuten am Tag.

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Literaturverzeichnis

American Psychological Association. (n.d.). Stress in America™ 2020: Eine nationale Krise der psychischen Gesundheit. American Psychological Association. Abgerufen am 26. Februar 2022 von https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report-october 

Vozza, S. (2019, 1. November). 3 unerwartete Vorteile der Nutzung von Achtsamkeits-Apps. Fast Company. Abgerufen am 26. Februar 2022 von https://www.fastcompany.com/90425079/3-unexpected-benefits-of-using-mindfulness-apps

UnivDatos Market Insights. (2021, 7. Juni). Markt für Achtsamkeitsmeditations-Apps wird bis 2027 weltweit 6.478,5 Millionen US-Dollar erreichen: CAGR: 48,1 %: UnivDatos Marktanalysen. Markt für Achtsamkeitsmeditations-Apps wird bis 2027 weltweit 6.478,5 Millionen US-Dollar erreichen | CAGR: 48,1 % | UnivDatos Marktanalysen. Abgerufen am 26. Februar 2022 von https://www.prnewswire.com/in/news-releases/mindfulness-meditation-apps-market-to-reach-us-6-478-5-million-by-2027-globally-cagr-48-1-univdatos-market-insights-878165180.html