Unguidete Musikmeditation: Ozeanbewusstsein

Es wird gesagt, dass Musik das Tor zur Seele ist. Was ist damit gemeint? Nun, Musik scheint tiefere Leidenschaften in uns zu entfachen. Sie ermöglicht es uns, einen emotionalen Zustand zu erreichen, auf den wir möglicherweise nicht immer zugreifen können. Studien haben gezeigt, dass Musik das Lustzentrum im Gehirn aktivieren, Stress abbauen, Dopamin freisetzen und uns ein größeres Gefühl der Verbundenheit mit der Welt um uns herum eröffnen kann. Deshalb war ich begeistert, als die Expand-App begann, ungeleitete Meditationen mit Musik anzubieten, und ich wollte an jeder musikalischen Reise teilnehmen, die ich finden konnte. Bei einem tiefen Eintauchen in die Expand-App fand ich kürzlich "Ocean Consciousness" von Robot Koch und war erfreut, mich damit zu verbinden.

Musik verbindet mich auf eine Weise mit meinen Emotionen, die ich sonst selten empfinde. Als jemand, der seit meiner Kindheit Sänger ist, habe ich mich regelmäßig dabei ertappt, dass ich in Gesang ausbreche, um zu einer tiefen Quelle Verbindung aufzunehmen, nur um am Ende zu weinen. Während ich meine Lieblingsmusicals nachspiele, finde ich mich je nach Melodie freudig, weinend, lachend oder laut singend wieder. Es verbindet mich sofort und kraftvoll mit den Emotionen, die ich erreichen möchte, auf eine Weise, die ich ohne sie nie könnte. Ist es die Atemkontrolle, die kraftvollen stimmlichen Vibrationen oder wie ich beim Singen emotional bin? Ich bin mir nicht sicher. Alles, was ich weiß, ist, dass es mir ermöglicht, tief und reichhaltig zu fühlen.

Als ich also begann, "Ocean Consciousness" zu hören, war ich gespannt auf das Abenteuer, das sich entfalten würde, in dem Wissen, dass diese musikalischen Erfahrungen, die mit Monroe Sound Science angereichert sind, immer kraftvolle Reisen sind, die mich mit einer Quelle tief in mir selbst verbinden.

Musik verbindet mich auf eine Weise mit meinen Emotionen, die ich sonst selten empfinde. Als jemand, der seit meiner Kindheit Sänger ist, habe ich mich regelmäßig dabei ertappt, dass ich in Gesang ausbreche, um zu einer tiefen Quelle Verbindung aufzunehmen, nur um am Ende zu weinen.

Was ich an diesen musikalischen Erfahrungen am meisten liebe, ist, dass sie jedes Mal, wenn ich eine durchführe, immer völlig unterschiedlich für mich sind und immer deutlich visuelle Reisen darstellen. Diese war keine Ausnahme; jedoch fügte sie eine weitere aufregende Dimension hinzu, die ich zuvor nicht erlebt hatte. Als die Musik anfing, das Tempo zu steigern, fühlte ich, wie mein Energy Body zu tanzen begann. Es war so real, dass ich es physisch spürte, dieses sweeping Gefühl von Energie, die um meinen physischen Körper tanzte. Dieser Energy Body, der mit voller Kraft tanzte, konnte all die Bewegungen ausführen, die ich physisch nicht kann—Dinge, die ich tun konnte, als ich jünger war, aber seit Jahren nicht mehr konnte. Dieses Gefühl, diese fließende und wirbelnde Energie um meinen ansonsten bewegungslosen Körper zu spüren, war einzigartig, da ich diese Meditationen normalerweise auf visuelle Weise erlebe. Dies war das erste Mal, dass ich eine so intensive Bewegung hinzugefügt bekam, ein Fluss von Energie, der in einem schönen Tanz kreiste, den ich nicht nachahmen konnte, wenn ich es wollte. Es fühlte sich befreiend an, als ich losließ und meiner Energie erlaubte, zu tanzen und zu wirbeln. Es fühlte sich heilend und perfekt verspielt an; ein Gefühl, das ich mehr als alles andere brauchte.

Diese Übung war eine Erinnerung daran, dass wir in Meditation jederzeit erleben werden, was wir brauchen. Es war auch eine Erinnerung daran, dass wir uns regelmäßig überraschen werden. Ich ermutige Sie, einige der musikalisch geführten Übungen in der Expand-App auszuprobieren, um zu sehen, wie Sie darauf reagieren. Sie sind meine liebsten Abenteuer, die ich durchführen kann.