Meditation nutzen, um die Absichten einer Person zu klären und zu verstehen

Manchmal können wir an einem Satz oder Gedanken hängen bleiben, weil wir nicht auf die Absicht hören, die jemand hat, wenn er ihn äußert. Zum Beispiel hören wir jemanden ein Wort sagen, das uns nicht gefällt, und wir haben sofort eine reflexartige Reaktion, ohne den Punkt oder den Kontext dessen, was er sagt, zu hören. In Wirklichkeit ist die Absicht hinter den Worten oder Handlungen eines Menschen das Wichtigste in jeder gegebenen Situation. Zum Beispiel kann jemand etwas potenziell Aufregendes lachend sagen, ohne böswillige Absicht, und feststellen, dass es vom Zuhörer als beleidigend interpretiert wurde. Persönlich halte ich es für entscheidend, die Absicht eines Menschen über alles andere in einem Gespräch zu verstehen, bevor ich auf das reagiere, was er sagt. Das kann schwierig sein, da wir Menschen nicht immer genau das sagen, was wir meinen. Wir können kryptisch, vage und ehrlich gesagt manchmal schwer verständlich sein.

Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, wenn man sich von jemandem beleidigt fühlt, dass es unwahrscheinlich ist, dass er absichtlich versucht hat, einem zu schaden.

Hinzu kommt, dass wir in einer Zeit leben, in der die Emotionen oft hochkochen, viele chronisch angespannt sind und die Verbindung schwierig sein kann. Dies kann Missverständnisse sowie unsere Zweifel und Unsicherheiten sehr schnell verstärken.

Wenn ich von jemandem verletzt werde, ziehe ich es vor, mich zurückzuziehen und eine Weile zu meditieren und/oder allein mit meinen Gedanken zu sein, um darüber nachzudenken, warum ich genau verärgert wurde.

Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, wenn man sich von jemandem beleidigt fühlt, dass es unwahrscheinlich ist, dass er absichtlich versucht hat, einem zu schaden. Das passiert uns allen. Ich neige dazu, Dinge bei meiner ersten Reaktion auf etwas sehr persönlich zu nehmen. Aber dann muss ich innehalten und darüber nachdenken, was mir gesagt wurde. Wenn ich von jemandem verletzt werde, ziehe ich es vor, mich zurückzuziehen und eine Weile zu meditieren und/oder allein mit meinen Gedanken zu sein, um darüber nachzudenken, warum ich genau verärgert wurde. In diesen Situationen versuche ich, die folgenden Fragen zu berücksichtigen:

1. Warum hat er/sie das zu mir gesagt? Was war seine/ihre Absicht? (Ich wette, wenn du wirklich anfängst, tief darüber nachzudenken, warum jemand etwas zu dir gesagt hat, das deine Gefühle verletzt hat, hatte er/sie wahrscheinlich dein Bestes im Sinn und wollte dir helfen. Und wenn das der Fall ist, wäre es dann nicht weise, ihm/ihr zu vergeben und voranzukommen?)
2. Stört es mich genug, um mit ihm/ihr darüber zu sprechen? (Wenn nicht, dann ist es am besten, es auszuatmen und loszulassen, da es keinen Grund gibt, sich an einer Negativität festzuhalten, die du aufgrund der Handlungen eines anderen gefühlt haben könntest. Wenn es dich jedoch genug stört, um mit ihm/ihr darüber zu sprechen, dann tu es! Ich neige dazu, mit jedem extrem ehrlich über meine Gefühle zu sein, und wenn du denkst, dass es der Situation helfen wird, deine Wahrheit zu sprechen, warum nicht?)
3. Wie wird er/sie reagieren, wenn ich das anspreche? Was ist der beste Weg, um mit ihm/ihr über die Situation zu sprechen? (Wenn du mit der Person über deine Gefühle sprechen möchtest, ist es wahrscheinlich, dass sie dir nahe steht. Überlege also, wie sie reagieren könnte und was der beste Ansatz für das Gespräch mit ihr sein könnte).

Die meisten Dinge, die wir böswilligen Absichten zuschreiben, sind tatsächlich missverstandene Absichten.

Ich hoffe, dass du, wie ich, darüber nachdenkst, die Absichten der Menschen besser zu verstehen. Was böswillig erscheinen kann – wie jemand, der dich im Verkehr schneidet – könnte einfach jemand sein, der verzweifelt versucht, sich einzuordnen, weil er seine Abzweigung nicht gesehen hat. Die meisten Dinge, die wir böswilligen Absichten zuschreiben, sind tatsächlich missverstandene Absichten. Daher fordere ich dich heraus, beim nächsten Mal, wenn du dich von jemandem beleidigt fühlst, die Absichten dieser Person wirklich zu analysieren. Wenn du diesen kleinen Schritt für Schritt machst, wirst du wahrscheinlich die Welt auf eine andere Weise sehen. Das war in letzter Zeit mein Fokus und ehrlich gesagt hat es einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht.