Werkzeuge in der Meditation verwenden

Im Laufe meiner Jahre als regelmäßiger Meditierender habe ich von unzähligen Möglichkeiten gehört, wie Menschen Werkzeuge in ihren Meditationspraktiken nutzen. Einige verwenden Kristalle; andere nutzen Kerzen oder Aromatherapie, um ihre Erfahrung zu verbessern. Sogar die Monroe Sound Science, die wir am Institut verwenden, ist technisch gesehen ein Werkzeug, um in erweiterte Bewusstseinszustände überzugehen. Welches Werkzeug Sie auch immer verwenden, es wird helfen, Ihre Meditation aus einem bestimmten Grund zu verstärken. Warum ist das so? Sind sie mächtige mystische Gegenstände? Sind sie tief persönlich? Ehrlich gesagt hat das, was ich besprechen werde, überhaupt nichts mit den Ursprüngen oder Informationen über die Werkzeuge zu tun. Es hat stattdessen mit Ihrer Praxis und Aufmerksamkeit zu tun. Diese Werkzeuge, was auch immer sie sein mögen, dienen als Fokus für Ihre Aufmerksamkeit, was wiederum hilft, die Erfahrung zu bieten, die Sie suchen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, eines der Hauptvorteile der Meditation.

Während der meisten Meditationsübungen ist Ihre Absicht das Wichtigste, worauf Sie sich konzentrieren sollten. Was möchten Sie erreichen? Selbst wenn Ihre Absicht nur darin besteht, sich zu entspannen und Spannungen abzubauen, erfordert es Konzentration, dies zu erreichen. Selbst die leidenschaftlichsten Meditierenden können gelegentlich Schwierigkeiten haben, sich auf ihre Absicht zu konzentrieren, während sie ihre Übungen durchführen. Deshalb haben viele unserer Freeflow-Übungen in den vor Ort durchgeführten Monroe-Programmen Wegweiser und Klänge, um uns sanft zurück zu unseren Absichten zu lenken, falls wir während der Reise etwas abgelenkt werden. Schließlich waren wir alle schon einmal dort. An manchen Tagen sind wir laserfokussiert. An anderen Tagen können wir uns nicht einmal konzentrieren, um unser Leben zu retten. Das passiert. Wenn der Geist umherwandert, können Werkzeuge die notwendige Ergänzung sein, um uns auf Kurs zu halten.

Diese Werkzeuge, was auch immer sie sein mögen, dienen als Fokus für Ihre Aufmerksamkeit, was wiederum hilft, die Erfahrung zu bieten, die Sie suchen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, eines der Hauptvorteile der Meditation.

Werkzeuge können als Leuchtfeuer wirken, um uns zurück zu unseren Zielen zu ziehen. Manchmal meditiere ich mit Kristallen. Wenn ich die Kristalle in meiner Hand halte, kann ich sie während meiner Meditation periodisch spüren und daher als Fokuspunkt nutzen, um mich auf Kurs zu halten. Zum Beispiel, wenn ich etwas manifestieren möchte (sagen wir, ich möchte sehen, wie mein nächstes Buch veröffentlicht wird), hilft es mir, die kalten, harten Kristalle zu halten und sie zu nutzen, um meine Energie ins Universum zu senden, mein Ziel klar zu halten. Es gibt mir ein greifbares Objekt, auf das ich meine immateriellen Gedanken fokussieren kann. Es gibt mir eine physische Richtung, auf die ich meine Absichten richten kann, wodurch die Meditation aktiver und weniger passiv wird. Für mich gilt: Je aktiver meine Meditation wird, desto mehr kann ich mich auf ein Ziel konzentrieren (was durch ein physisches Werkzeug verstärkt wird), und desto aktiver bin ich daran beteiligt. Wenn ich aktiv an diesen Reisen beteiligt bin, schalte ich selten ab oder lasse mich ablenken.

Werkzeuge in Ihrer Meditationspraxis zu verwenden, kann eine großartige Idee sein. Denken Sie daran, wir sind alle unterschiedlich, und was für die eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Aber ich ermutige Sie, mit Werkzeugen zu experimentieren, um zu sehen, ob sie Ihnen helfen, Ihren Geist zu fokussieren. Sie könnten von den Ergebnissen überrascht sein!