Warum Meditation so beliebt wird

Ich habe es geliebt zu sehen, wie Meditation mehr als nur eine Tätigkeit geworden ist. Für viele ist es zu einem Lebensstil geworden. Laut einer Umfrage des National Health Institute hat sich der Prozentsatz der Erwachsenen, die meditieren, von 2002 bis 2022 mehr als verdoppelt, von 7,5 % auf 17,3 % in 20 Jahren. Warum der Anstieg?

Viele spüren endlich die Vorteile. In den durchgeführten und erwähnten Studien praktiziert eine überraschende Mehrheit Achtsamkeit, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern sowie um sich zu entspannen oder Stress abzubauen. Das macht Sinn, denn aktuelle Studien haben gezeigt, dass Meditation hilft, Angst, Stress, Schmerzen und Depressionen zu bewältigen, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Für mich, und ich kann mir nur vorstellen, dass es vielen ähnlich geht, ist Meditation so viel mehr als das. Sie dient als Tor zu einem größeren Bewusstsein; ein Werkzeug, um meine Perspektiven zu verändern und Einsicht in mich selbst und andere zu gewinnen. Ich stelle mir vor, dass solche Vorteile zur wachsenden Beliebtheit der Praxis beitragen.

Laut einer Umfrage des National Health Institute hat sich der Prozentsatz der Erwachsenen, die meditieren, von 2002 bis 2022 mehr als verdoppelt, von 7,5 % auf 17,3 % in 20 Jahren. Warum der Anstieg?

Während ich gestern eine Episode meines Podcasts drehte, sprach ich mit meinem Gast über das Gefühl der Erleuchtung, das man erreichen kann. Sie teilte eine Erfahrung während einer OBE, die es ihr ermöglichte, viel mehr als nur ihren physischen Körper zu fühlen, in dem sie alles und jeden kannte und in vollkommener Ruhe war. Sie wusste auf einer tiefen Ebene, dass alles gut sein würde. Ich wusste, wovon sie sprach. Bei mehreren Gelegenheiten, während ich während Starlines in höheren Fokuslevels war, erreichte ich einen tiefen, erweiterten Zustand, in dem ich Trost in einem Wissen fand, das mir verloren ging, als ich ins wache Bewusstsein zurückkehrte. Es war, als wären die Geheimnisse des Universums entschlüsselt worden, aber als ich zurückkehrte, konnte ich nur kleine Bruchstücke des Gefühls erfassen, ohne das, was ich in diesen höheren Zuständen erlebt hatte, zu behalten. Dasselbe geschah mir in einem Traum, in dem ich in etwas Erstaunliches übertrat und aufwachte, wissend, dass alles eins war … nur um es wieder zu verlieren, als ich ins wache Bewusstsein zurückkehrte. Ich hielt winzige Krümel dessen, was blieb – gerade genug, um die Erinnerung zu bewahren, dass ich etwas wunderbar Erleuchtendes erlebt hatte.

Meiner Meinung nach sind es diese Momente, die Menschen zufällig und selten erleben, die ebenfalls zum Anstieg der Meditation beitragen. Wenn wir durch verschiedene Bewusstseinszustände gehen und unsere Frequenzen auf unterschiedliche Fokuslevels abstimmen, lernen wir, unsere Perspektiven zu verändern, während wir ein größeres Bewusstsein erfassen. Wir lernen, wie wir mit allem, was ist, verbunden sein können, und wir fühlen dieses tiefe Gefühl der Verbundenheit regelmäßig, wenn wir meditieren. Wir lernen, wie wir unsere Aufmerksamkeit im Laufe des Tages auf äußerst vorteilhafte Weise fokussieren können, Ablenkungen auszublenden und den Fokus auf all die guten Dinge zu richten, auf die wir hinarbeiten. Und damit kommt ein großer Perspektivwechsel.

Was meine ich mit einem Perspektivwechsel? Wir neigen dazu, uns in kleinen täglichen Angelegenheiten zu verlieren, die unsere Fähigkeit, das große Ganze zu sehen, beeinträchtigen. Wenn wir in der Lage sind, zu höheren Fokuslevels zu wechseln oder unsere Aufmerksamkeit auf das große Ganze zu lenken, erkennen wir bald, wie klein unsere Probleme im großen Schema der Dinge sind, und das kann uns helfen, geerdet zu bleiben.

Wir lernen, wie wir unsere Aufmerksamkeit im Laufe des Tages auf äußerst vorteilhafte Weise fokussieren können, Ablenkungen auszublenden und den Fokus auf all die guten Dinge zu richten, auf die wir hinarbeiten. Und damit kommt ein großer Perspektivwechsel.

Das beste Beispiel, das ich anbieten kann, stammt aus der Meditation in Starlines. Wir verschoben unsere Perspektive hinaus in das Sonnensystem, um zu sehen, wie klein unsere Welt war. Dann verschoben wir sie weiter hinaus, um zu sehen, wie klein das Sonnensystem in unserer Galaxie war. Dann sahen wir, wie klein unsere Galaxie in unserem Superhaufen von Galaxien war, und so weiter. Zu erkennen, dass es so viel mehr um uns herum gibt und dass wir ein kleines Stück eines viel größeren Puzzles sind, hilft wirklich, die Dinge in Perspektive zu setzen. Wir können außerhalb unserer kleinen Kästchen denken und etwas weit Größeres wahrnehmen. Wenn ich das tue, fühle ich mich versichert, dass meine Probleme tatsächlich ziemlich klein sind, so groß sie auch im Moment erscheinen mögen. Und dieser Perspektivwechsel wirkt sich auf mein tägliches Leben aus, da ich ihn nutzen kann, um Probleme zu lösen und um die Menschen um mich herum besser zu verstehen.

Während die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile der Meditation sicherlich zu ihrem Anstieg an Beliebtheit beitragen, ist es auch wert, diese anderen Vorteile hervorzuheben. Ein Perspektivwechsel kann unser allgemeines Wohlbefinden steigern, indem er uns ein größeres Bewusstsein ermöglicht. Ich halte dies für entscheidend in meinem täglichen Leben und glaube, dass es ein weiterer Grund ist, warum die Beliebtheit der Meditation in die Höhe schnellt.