Anderen zu vergeben für das Sagen oder Tun oder Unterlassen von Dingen, die uns Wut und Schmerz verursachen, kann ziemlich schwierig sein, insbesondere wenn wir uns als spirituelle Wesen betrachten. Nicht vergeben zu können, erhält nicht nur unsere Wut und unser Leiden aufrecht, sondern kann auch unangenehme Schuld zu unserem Lebenserlebnis hinzufügen. Diese Übung soll uns dabei helfen, diese Emotionen sanft zu erkennen und loszulassen und zu erkennen, dass der Hauptnutznießer der Vergebung nicht andere, sondern wir selbst sind.