Begeben Sie sich in den perfekten Zustand der ruhigen, friedlichen Entspannung, während Sie in das Reich des erholsamen, regenerierenden Schlafs gleiten, indem Sie dieser 30-minütigen Monroe Sound Science™ geführten Meditation lauschen.

Bereiten Sie eine saubere und ruhige Umgebung zum Schlafen vor, mit ausreichender Dunkelheit und einer leicht kühleren Raumtemperatur. Schalten Sie alle ablenkenden Geräte aus, die nicht notwendig sind.