Αυτή η διαλογιστική πρακτική θα σας καθοδηγήσει σε μια ανασκόπηση της δικής σας ζωής, κρατώντας τον εαυτό σας με συμπόνια, και στη συνέχεια επεκτείνοντας τη συμπόνια στους άλλους σε όλο τον κόσμο. Μια στάση συμπόνιας θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ευημερία όταν βλέπετε με αμερόληπτη σαφήνεια ότι όλοι μοιραζόμαστε την ανθρώπινη εμπειρία.