Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν μπορούν να αλλάξουν, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη σχέση μας με αυτά τα γεγονότα. Αυτή η ήπια καθοδηγούμενη διαλογιστική πρακτική έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ενέργειά σας που μπορεί να είναι κολλημένη σε συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα του παρελθόντος, ώστε να μπορείτε να την αξιοποιήσετε καλύτερα για την παρούσα στιγμή και να εκδηλώσετε ένα πιο ελεύθερο και ευέλικτο μέλλον. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτή τη διαλογιστική πρακτική σε εβδομαδιαία βάση για να αποκτήσετε μέγιστα οφέλη. Αυτοί που υποφέρουν από εφιάλτες ή κακά όνειρα μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή τη διαλογιστική πρακτική πριν από τον ύπνο για να ενισχύσουν την εμπειρία των ονείρων τους.