Hay muchos beneficios para la salud mental y física que se pueden obtener al expresar gratitud diariamente. Te ayuda a reenfocar tu mente en los aspectos positivos de tu vida. Fomenta la empatía y ayuda a fortalecer tus relaciones y conexiones con toda la vida. Practica esta meditación diariamente para llevar tu atención de vuelta a tu centro del corazón. La versión extendida está disponible en nuestra tienda.

Las meditaciones gratuitas son posibles gracias a las generosas donaciones de los participantes, entrenadores y personal del Instituto Monroe.