Een Kaarsverlichte Meditatie voor een Verandering van Tempo

Over het algemeen, wanneer ik mediteer, commit ik me aan een actieve oefening met duidelijke en beknopte intenties. Ik ben een zeer doelgerichte persoon, en dit weerspiegelt zich vaak in de meditaties die ik uitvoer. Echter, de andere dag vond ik de meest verfrissende onderbreking hiervan toen ik ervoor koos om in kaarslicht te mediteren met een zachte intentie van gewoon bestaan. Soms kan het hebben van een zachte, aandachtige staat als je intentie rijke voordelen met zich meebrengen. Het stelt je in staat om flexibel te zijn en te ervaren welke reis je begeleiding je presenteert. Ik opende de Expand-app en speelde een Freeflow-oefening via de Relaxatie- en Genezing signalen in de Timer-sectie van de app. De voordelen verbaasden me.

Terwijl ik zat in het zwakke licht van mijn flikkerende kaars, kon ik mezelf aarden door de vlam te bekijken die lichtjes om de punt van de lont danste. Er was een betoverende vrede die kwam met het kijken naar de zachte beweging en het bestuderen van hoe het vaag op de muren van mijn slaapkamer weerkaatste. Ik merkte dat ik de beweging van de energie van de vlam heen en weer voelde draaien. Vuur lijkt altijd zo energiek, en dit wordt veel duidelijker vanuit een plek van sereniteit. Het bekijken van de vlam gaf me houvast, en het voelen van de flikkering en dans hielp me ook de energie op te bouwen die ik zocht om te genezen in deze oefening.

Toen ik mijn ogen sloot, voelde ik me geaard maar klaar om te ervaren welk avontuur deze oefening zou brengen. Met de flikkerende kaars die net voorbij mijn gesloten oogleden danste, kon ik me deze warme, witte dansende licht voorstellen dat groter werd en me opslokte. Hiermee voelde ik een krachtige genezende energie door me heen komen en elke deel van mezelf genezen die het nodig had, of het nu fysiek, mentaal of emotioneel was. Ik voelde een warme reinigende energie van het gloeiende licht, en ik dacht bij mezelf: “Huh—ik denk dat ik echt moest ontspannen en genezen.” Van daaruit voelde ik elk deel van mijn lichaam ontspannen, terwijl de strakke pijnen en spanningen één klein deel tegelijk loslieten. Toen voelde ik alle emotionele pijnen die ik had vastgehouden wegvloeien van mij.

Toen ik mijn ogen sloot, voelde ik me geaard maar klaar om te ervaren welk avontuur deze oefening zou brengen. Met de flikkerende kaars die net voorbij mijn gesloten oogleden danste, kon ik me deze warme, witte dansende licht voorstellen dat groter werd en me opslokte.

Ik voelde me onmiddellijk lichter en vrijer. Het zien van de dansende vlam vanuit deze nieuw gereinigde staat deed mijn ziel verlangen om te dansen. Ik visualiseerde mijn energieën die door de kamer dansten terwijl mijn lichaam nog in zijn ontspannen staat was. Ik weet niet zeker of ik adequaat kan beschrijven hoe het voelt om je niet-fysieke lichaam te zien dansen terwijl je fysieke lichaam slaapt, maar het was ongekend: speels, creatief en vrij. Ik voelde mijn energieën heen en weer bewegen met het licht van de kaars als een golf die heen en weer werd getrokken door de oceaangolven. Op de een of andere manier was het een van de meest onverwachte genezingservaringen die ik tot nu toe heb gehad.

Als je wilt proberen te mediteren met een meer passieve intentie, moedig ik je aan om een kaars aan te steken en te zien hoe het kaarslicht je beïnvloedt. Dit was iets dat ik op een impuls deed, en het bood een van de meest interessante meditaties die ik in lange tijd heb gehad. Ik raad het ten zeerste aan voor een uniek bevrijdende ervaring die je wordt geschonken door je hogere zelf.