Vanuit de Directeursstoel: Mei 2017 (Verschillende Overzicht)

Verfrissen onder Stress: Wat voor mij werkt—en wat niet

Nancy McMoneagle is geen onbekende met hoge druk en stress. Als leider van een van 's werelds vooraanstaande educatieve en onderzoeksorganisaties op het gebied van bewustzijnsstudies en diepere bewustzijnswaarneming, is zij verantwoordelijk voor alle aspecten van het wereldwijde netwerk van The Monroe Institute. De 300 hectare grote campus van TMI in Virginia, de teams voor gastvrijheid, administratie en faciliteitenbeheer, evenals alle binnenlandse en internationale programmatrainers en vrijwilligers, vallen onder haar toezicht. Voeg daarbij Nancy's samenwerkende, open-deur managementstijl en je hebt een zeer drukke vrouw.

Hoe behoudt zij haar enthousiasme, evenwichtigheid en vrolijke houding op de lange termijn? Hoe vernieuwt zij haar energie en verfrist zij haar geest terwijl ze honderden ballen in de lucht houdt? We vroegen Nancy (bij velen bekend onder haar bijnaam, Scooter) om ons haar geheim te onthullen.

Wat werkt voor mij? Het is eigenlijk heel eenvoudig.

Nieuwsgierigheid en verwachting houden me energiek—me afvragend wat er komen gaat! Welke magie ligt om de hoek? Dat gevoel van positieve anticipatie is spannend en verkwikkend. Humor is essentieel. Het aanschouwen van schoonheid is de sleutel. En ik ontdek dat bepaalde rituelen, zoals de eenvoudige handeling van het aansteken van kaarsen terwijl ik zegening geef voor waar ik op dat moment op gefocust ben, mijn ziel voedt. Maar het meest krachtige hulpmiddel dat ik gebruik om mezelf te verfrissen en vernieuwen is dankbaarheid.

Wanneer ik me dankbaar voel, is dat op zichzelf al zelfvernieuwend. Elke ochtend, meestal voordat ik opsta, neem ik een paar minuten om in een staat van ontspannen bewustzijn te komen en dank te zeggen voor de dag die voor me ligt—een dag die ik van plan ben zo optimaal mogelijk te leven—en voor de beste uitkomst van die dag. Ik geef dank voor alle verbindingen die ik zal maken, alle wezens waarmee ik in contact zal komen—twee-voeters, vier-voeters, veel-voeters, gevleugelde wezens en plantwezens … met andere woorden, alle en ieder! Ik uit mijn intentie om open te zijn en alle informatie te ontvangen die ik nodig heb van elke positieve bron, wetende dat elke interactie het hoogste goed zal dienen. Die houding van openheid en verbinding is intens verkwikkend en brengt me vreugde.

En trouwens, ik geniet van 2 kopjes koffie in de ochtend—dat is ook verfrissend!

’s Nachts voor het slapen, terwijl ik me in een diepere bewustzijnstoestand ontspanning, reflecteer ik op de dag en laat ik negatieve gevoelens, oordelen over mezelf en anderen los. Nogmaals, dankbaarheid is de sleutel—waarderen van de dag die ten einde loopt, dank zeggen voor alle interacties die hebben plaatsgevonden en ze zegenen, wat ze ook zijn. En hoewel het niet altijd gemakkelijk is, is dit proces zeer verfrissend voor mij.

Een belangrijk onderdeel van vernieuwing is het voor de hand liggende—een goede nachtrust! Er zijn momenten dat ik in de vroege uurtjes wakker word met een "aapjesgeest" die onophoudelijk kletst. Na een uur wakker liggen, kunnen mijn gedachten de situatie verergeren door me te berispen voor het niet kunnen slapen. De stem in mijn hoofd verwijt me: “Wat doen we hier bij TMI?” We leren mensen hun geest te kalmeren en diepere staten te betreden, om beter te slapen! Op dat moment luister ik naar een Hemi-Sync^® of SAM-oefening.

Als empath kan ik gemakkelijk de energie van anderen absorberen, dus let ik goed op mijn reacties op mensen, vooral als er veel negativiteit is.

Maar, wat als niets lijkt te helpen en ik geen goede nachtrust krijg? Dat is waar de houding, de verwachting, om de hoek komt kijken. Ik richt mijn gedachten en verbeelding op het werk van The Monroe Institute, werk dat ik liefheb, dat zo vitaal en waardevol is voor zoveel mensen. Ik bevestig tegen mezelf dat ik bereid ben alles te doen wat ik kan om dat werk verder te helpen.

Mijn spel is, wanneer ik naar huis rijd, de koeien te zien en hoe zij spelen, genieten van hoe onze honden samen rondrennen, luisteren naar de muziek van de kikkers, de vogels; de lucht, de maan, de zon die weerkaatst op de dauwdruppels bekijken—dat alles vernieuwt mijn ziel enorm. In de ochtend wanneer het met dauw bedekte gras eruitziet als een tapijt van diamanten, brengt de exquisite schoonheid me bijna tot tranen. Ik ben ontzettend dankbaar om omringd te zijn door zo'n schoonheid—van de sprankelende grond tot de magische bergen die ons omringen. Ik voel me absoluut gelukkig om de familie, de achtergrond en de training te hebben die me hier hebben gebracht, zelfs met alles wat ik nog moet leren.

Mijn vernieuwing To-Do-items zouden niet compleet zijn zonder een vermelding van wat ik herken als To-Niet-Do-items.

Uitputtende invloeden en hoe ik ermee omga.

Ik ontdek dat bepaalde mediacontent mijn geest vermindert. Wanneer ik het opmerk, zet ik de tv uit of demp ik het, verlaat ik de webpagina, leg ik de krant neer, wat het ook kost. Ik probeer het kijken naar nieuwsverhalen of het lezen van alles wat mijn gemoedsrust negatief kan beïnvloeden te beperken.

Als empath kan ik gemakkelijk de energie van anderen absorberen, dus let ik goed op mijn reacties op mensen, vooral als er veel negativiteit is. Als ik niet kan helpen, en een REBAL biedt niet genoeg filter, verwijder ik mezelf uit de situatie.

Soms kan een bad, douche of gewoon mijn handen wassen zeer effectief zijn als een energie-reiniging. Of, ik neem gewoon een diepe, reinigende ademhaling en blaas krachtig uit om mijn geest en mijn energieveld te verhelderen.

Tijd alleen is een must voor het herbalanceren en het opruimen van zorgen, angst en bezorgdheden. Luisteren naar muziek die me goed laat voelen verheft mijn geest, net als het lezen van een goed boek. Het kaarsenritueel is een herinnering aan het goddelijke, aan iets groters en meer. Ik kan de dag zegenen en iedereen zegenen, inclusief alle leiders van alle naties. Dit werkt bijzonder goed wanneer ik me zorgen maak over wat er in de wereld gebeurt.

Sommige van de hulpmiddelen en technieken voor vernieuwing die ik gebruik zijn opgenomen in twee nieuwe SAM-audio-oefeningen die binnenkort zullen worden uitgebracht—nadat Mercurius direct gaat!

• “Eerste Licht,” een ochtend oefening om de dag te begroeten, en
• “Nacht Geschenken,” een avond oefening om voor het slapen te gebruiken.

Het was geweldig leuk om “Eerste Licht” en “Nacht Geschenken” te ontwikkelen en in te spreken! Mijn grote hoop en intentie is dat de hulpmiddelen in een of beide van deze oefeningen jou net zo goed zullen dienen als ze mij dienen.

Zoals Bob Monroe me leerde, draait alles om het vinden van een Andere Overzicht.

Met dankbaarheid aan jou,

Nancy McMoneagle

Voor meer informatie over de programma's en producten die in dit artikel worden genoemd, bezoek onze programma sectie of de winkel.