Leren om te Pivoteren

Daar zat ik, door een van de moeilijkste periodes van mijn leven gaande, en in een bioscoop een nieuwe film te bekijken. Een personage klaagt dat onzekerheid oneerlijk en eerlijk gezegd behoorlijk eng is, en een ander antwoordt: “Oh, schat, dat is het leven.” Dit jaar lijkt alles wat mis kon gaan, ook daadwerkelijk mis te zijn gegaan, en telkens wanneer ik dit gevoel uitdruk, krijg ik van de meeste mensen precies die reactie. In feite had ik dit jaar nooit echt opgemerkt hoe vaak mensen op onzekerheid reageren met: “Nou, dat is het leven.” Dingen gaan mis, en mensen herinneren je eraan dat het leven, eerlijk gezegd, onzeker is, en dingen gaan bijna nooit precies volgens een plan. Verandering is onvermijdelijk, en soms, nou ja, het is vervelend. Maar ik ontdek dat vaak de verandering die we niet wilden of niet verwachtten, precies de verandering is die we nodig hadden, zolang we op de juiste momenten draaien en met de klappen omgaan.

Wat bedoel ik met draaien? Nou, wanneer het leven je onverwachte curveballs toewerpt, is het belangrijk om erop te reageren, maar hoe je reageert, bepaalt niet alleen wie je bent, maar kan ook de loop van je leven beïnvloeden. Je kunt ervoor kiezen om door de bal geraakt te worden en te mokken, of je kunt eromheen draaien en een route nemen die je misschien oorspronkelijk niet van plan was. En soms zijn het die onvoorziene paden die je naar de meest verwelkomende—zelfs magische—bestemmingen leiden die je je maar kunt voorstellen.

Ik ontdek dat vaak de verandering die we niet wilden of niet verwachtten, precies de verandering is die we nodig hadden, zolang we op de juiste momenten draaien en met de klappen omgaan.

Wanneer ik die curveballs krijg en moet draaien, ontdek ik dat het verzamelen van mijn gedachten in meditatie en die persoonlijke tijd gebruiken om te hergroeperen essentieel voor mij is. Het is niet gemakkelijk. Als er iets verwoestends of zelfs maar licht irriterends en onvoorzien gebeurt, is het laatste wat je wilt doen, de tijd nemen om te gaan zitten en vrede te vinden, maar soms is het het belangrijkste wat je kunt doen. Ik probeer een comfortabele plek te vinden om te zitten, bij voorkeur op een zonnige of heldere plek, en me te concentreren op mijn ademhaling om tot rust te komen. Dan mediteer ik met de Expand-app en gebruik ik de timer om te mediteren in Focus 12 of Focus 15. Ik vind Focus 15 nuttig wanneer ik een afstandelijke kijk nodig heb op intense huidige problemen. Ik leg het probleem dan in mijn gedachten bloot. Ik zie mezelf op verschillende manieren reageren en stel me voor hoe de uitkomsten kunnen verlopen op basis van mijn reacties. Meditatie kan een essentieel hulpmiddel zijn voor het plannen van het grote geheel van ons leven, als we dat toestaan. Je kunt die curveballs doorgaans niet anticiperen, maar het hebben van een zachte planning om te bereiken wat je wilt ervaren, kan je helpen om er eleganter naartoe te draaien.

Daarom geef ik er de voorkeur aan om wekelijks check-ins met mezelf te doen in meditatie. Ik zie het leven dat ik heb zoals het is en visualiseer plannen die ik overweeg voor veranderingen die ik misschien wil aanbrengen. Ik controleer voortdurend mijn perspectieven op mijn leven en mijn wereldbeeld, en ik probeer ervoor te zorgen dat ik me bewust ben van wat er om me heen gebeurt. Door dit te doen, ben ik beter voorbereid om te draaien wanneer dingen niet gaan zoals ik wil. En meditatie is, zoals altijd, een waardevol hulpmiddel hiervoor.