Moderne Meditatie in de Zakenwereld

Meditatie is niet alleen een veelgebruikt hulpmiddel geworden om mensen te helpen een evenwichtig leven te behouden, maar het is ook behoorlijk populair geworden. De dagen dat meditatie alleen werd gezien als een methode van spirituele goeroes zijn voorbij. We zien nu hooggeplaatste executives die regelmatig mediteren en wellnesscoaches inhuren om meer balans in hun stressvolle leven te brengen. 

Volgens de National Business Group on Health bespreekt ongeveer 52 procent van de bedrijven mindfulnesspraktijken met hun werknemers! Dus, meditatie wordt steeds gebruikelijker, zelfs in de zakenwereld. 

Het lijkt nog maar gisteren dat mensen aarzelden wanneer ik noemde dat ik mediteerde. Nu, met meditatie die door onze moderne cultuur opduikt, is het een gebruikelijke activiteit waarvan de meeste mensen verwachten dat zij en anderen deze beoefenen. Volgens verschillende studies, wanneer je iemand vertelt dat je mediteert, is de kans groot dat zij jou als een gezonder en evenwichtiger individu zien. Volgens de National Business Group on Health bespreekt ongeveer 52 procent van de bedrijven mindfulnesspraktijken met hun werknemers! Dus, meditatie wordt steeds gebruikelijker, zelfs in de zakenwereld. 

Arianna Huffington ... heeft tot nu toe 15 boeken geschreven, waarvan vele wellness en meditatie als onderdeel van wellness bespreken, en ze heeft ook met succes veel executives gecoacht. 

Dit kan deels te danken zijn aan professionals zoals Arianna Huffington die het idee van meditatie naar reguliere executive professionals hebben gebracht. Als oprichter van The Huffington Post en de oprichter en CEO van Thrive Global, lijkt Huffington de uitdagingen van het zakenleven onder constante hoge druk te begrijpen. Ze heeft tot nu toe 15 boeken geschreven, waarvan vele wellness en meditatie als onderdeel van wellness bespreken, en ze heeft ook met succes veel executives gecoacht. 

Aan de andere kant, terwijl mindfulness al eeuwen bestaat, is het met de opkomst van het internet pas recent een huishoudelijke praktijk in de Verenigde Staten geworden. Met het enorme succes van Headspace, gecreëerd door boeddhistische monnik Andy Puddicombe en marketeer Richard Pierson, werd mindfulness een snel en gemakkelijk hulpmiddel dat je op je telefoon kunt meenemen, zodat je overal begeleide mindfulness-sessies kunt hebben. Dit is misschien een andere reden waarom meditatie zo'n sensatie is geworden. In mijn vorige kantoor hielden mijn collega's en ik wekelijkse mindfulness-sessies samen. 

Dus, misschien is het te danken aan het internet (en onze smartphones) dat Arianna Huffington, The Huffington Post en Headspace in staat waren om de relevantie van meditatie gemakkelijk naar de zakenwereld te verspreiden. Misschien is het internet gedeeltelijk verantwoordelijk voor het feit dat meditatie zo breed geaccepteerd is in onze huidige cultuur. 

...de samenleving erkent snel meditatie als een belangrijk hulpmiddel voor gezondheid en welzijn in de zakenwereld.

Wat de reden ook is, ik ben zo dankbaar dat meditatie steeds gebruikelijker wordt. Ik ben nog dankbaarder dat de samenleving meditatie snel erkent als een belangrijk hulpmiddel voor gezondheid en welzijn in de zakenwereld. Tenslotte, als het succesvol genoeg is voor al die hooggeplaatste executives, is het goed genoeg voor ons! 

Het is uiterst belangrijk om een evenwichtig leven te leiden. Als iemand die meestal meer hooi op haar vork neemt dan ze aankan, vertrouw ik op meditatie om mijn hoofd leeg te maken, mijn dagen te prioriteren en ideale doelen voor mezelf te stellen. Bovendien is het een uitlaatklep die me in staat stelt te ontspannen! Dus, of je nu iemand bent die een bedrijf leidt, iemand die voor die leider werkt, iemand die in een productieomgeving werkt of een thuiswerkende ouder, meditatie is voor jou! We hebben allemaal prioriteiten die moeten worden opgelost, en we hebben allemaal behoefte aan wat rust en ontspanning. 

Wat de toekomst ook brengt, nu we onze telefoons overal bij ons hebben, kun je er zeker van zijn dat ik de Expand-app van het Monroe Institute mee zal nemen, zodat ik mijn dagelijkse meditatie kan doen.

Ik kan niet wachten om te zien waar de toekomst van meditatie ons naartoe leidt, nu steeds meer wellnessprofessionals zich aansluiten en steeds meer kantoren hun deuren openen voor meditatie. Wat de toekomst ook brengt, nu we onze telefoons overal bij ons hebben, kun je er zeker van zijn dat ik de Expand-app van het Monroe Institute mee zal nemen, zodat ik mijn dagelijkse meditatie kan doen. Sterker nog, ik moedig je aan om de Expand-app te openen en een snelle begeleide meditatie-sessie te proberen tijdens je volgende pauze van 15 minuten op het werk. Je zult misschien verrast zijn hoe gemakkelijk en voordelig het is om meditatie in je werkomgeving te integreren. 

Download de Expand-app gratis, voor extra ondersteuning op je wellnessreis!