Obstakels om te vermijden in uw meditatie reis

Ongeacht hoe ervaren u bent als meditator, obstakels zijn net zo onvermijdelijk in onze Inner Journey als in alles in het leven. Soms zijn het eenvoudige, eenmalige haperingen. Op andere momenten kunnen het langdurige gewoonten zijn die ons ervan weerhouden optimale resultaten te behalen. Onlangs, terwijl ik me concentreerde op enkele moeilijke uitdagingen, kwam ik een paar van deze obstakels tegen. Ik zou graag enkele veelvoorkomende problemen willen bespreken die zich voordoen tijdens mijn meditatieve avonturen, in de hoop u te helpen voorkomen dat u in soortgelijke gewoonten vervalt.

Niet luisteren

Soms stoppen we met luisteren naar onze natuurlijke intuïtie die probeert begeleiding te bieden. Te vastzitten in onze meditatiegewoonten, of te verwachten dat onze ervaring op een bepaalde manier verloopt, kan onze capaciteit om informatie te ontvangen afsluiten. Dit is een grote belemmering voor elke meditatie-ervaring. Een speelse houding en een ontspannen openheid om te ontvangen helpt ons werkelijk de begeleiding te vinden die we zoeken. Ons afsluiten en niet luisteren naar onze intuïtie nodigt uit tot vastlopen in een sleur, ver verwijderd van enige echte ervaring. We kunnen beginnen met mediteren “omdat we moeten” of omdat het deel uitmaakt van onze routine in plaats van te werken naar een bepaald doel.

Te vastzitten in onze meditatiegewoonten, of te verwachten dat onze ervaring op een bepaalde manier verloopt, kan onze capaciteit om informatie te ontvangen afsluiten.

Geen vloeibaarheid toestaan

In dezelfde geest als hierboven, soms wanneer we stoppen met luisteren, verliezen we de vloeibaarheid van onze praktijk. We volgen dezelfde stappen in dezelfde meditatie en laten het een routine (gewoonte, onbewust) ding worden. Ik moedig u aan om uw praktijk op te schudden en het interessant te houden! Dat is wat een reis zo aanmoedigend en waardevol maakt—de lessen die onderweg worden geleerd. Hoe meer u het mechanisch en gestructureerd houdt, hoe minder ruimte u laat voor natuurlijke vloeibaarheid en de beloningen die daarmee gepaard gaan.

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om trouw aan uzelf te zijn op uw reis.

Motivatie verliezen

Uw meditatie te gestructureerd houden kan de motivatie om door te gaan met uw praktijk uitputten, wat op zijn beurt uw vertrouwen in het behalen van vruchtbare resultaten kan verminderen. Niemand wil dat! Probeer daarom uw meditaties flexibel te houden en afgestemd op hoe u zich op dat moment voelt. Dit is waarom de Expand-app zo cruciaal is, naar mijn mening. Het heeft een oefening voor elke situatie, zodat u snel en eenvoudig uw routine kunt aanpassen en uzelf gemotiveerd kunt houden op basis van uw huidige behoeften.

Niet trouw aan uzelf zijn

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om trouw aan uzelf te zijn op uw reis. Niet erkennen wat het beste voor u werkt, kan uw hele routine in de war brengen. Bijvoorbeeld, we zouden een oefening kunnen doen of proberen onszelf te dwingen iets op een bepaalde manier te ervaren omdat het voor iemand anders werkte. Maar uw reis vergelijken met die van iemand anders is een zekere manier om een oppervlakkige ervaring te hebben. Wees alstublieft trouw aan uzelf in uw meditatie, hoe dat er voor u ook uitziet, en oogst uw persoonlijke beloningen.

Al met al biedt frequente meditatie zoveel voordelen, maar hoe meer we mediteren, hoe gemakkelijker het kan zijn om bepaalde obstakels tegen te komen of in bepaalde valkuilen te vervallen. Door ze te begrijpen, kunnen we leren ze te vermijden en trouw te blijven aan onze eigen doelen.