Herverbinden met uw innerlijke kind

Terwijl ik onlangs door de Expand-app scrollde, kwam ik een oefening tegen met de titel The Child Within, en het inspireerde me volledig. Mijn gedachten begonnen onmiddellijk te sneeuwballen, niet alleen over hoe belangrijk ons innerlijke kind is, maar ook hoe noodzakelijk het is om creativiteit, opwinding en plezier terug te brengen in onze meditatie en ons leven.

Ik zocht binnenin mezelf om opnieuw contact te maken met mijn innerlijke kind, en zag onmiddellijk alle manieren waarop zij aanwezig is in mijn leven. Ik kijk graag naar de wereld door speelse ogen, en zij is de reden dat ik daar meestal in slaag. Toen ik haar omarmde, schilderde een spetter kleur de wereld om me heen. Plotseling zag ik de helderheid in de wereld weer, nadat ik enkele van de oordelen van mijn volwassen zelf opzij had geschoven. De bomen leken helderder, het gras was veel levendiger, en een edelsteenachtige glans bedekte de wereld om me heen terwijl ik mijn omgeving in me opnam.

Ik realiseerde me hoeveel we onszelf blokkeren van onze innerlijke vreugde, ons innerlijke kind dat altijd daar is, wachtend om te spelen. Het brengt ons creativiteit en de visie om de opwinding te zien in dingen die voor anderen misschien gewoon lijken. Naarmate we ouder worden, leren we onszelf te beoordelen, mogelijk zelfs meer dan we alles om ons heen beoordelen. We voelen ons ontmoedigd om te spelen, wat ons afsluit van onze creativiteit.

Ik kijk graag naar de wereld door speelse ogen, en zij is de reden dat ik daar meestal in slaag. Toen ik haar omarmde, schilderde een spetter kleur de wereld om me heen. Plotseling zag ik de helderheid in de wereld weer, nadat ik enkele van de oordelen van mijn volwassen zelf opzij had geschoven.

In feite heb ik veel mensen zien lijden aan wat ik “volwassenensyndroom” noem, waar ze zo graag volwassen willen worden dat wanneer ze eindelijk volwassenen worden, ze te hard proberen om in die rol te passen. Ze kleden zich zoals ze denken dat volwassenen zouden moeten doen en praten over belastingen zoals ze denken dat volwassenen dat zouden doen. De wereld legt al zoveel druk en verwachtingen op ons, we groeien op met zorgen over de serieuze factoren die ons omringen—dus waarom niet proberen opnieuw verbinding te maken met dat gevoel van verwondering en spel om elke dag iets meer van het leven te genieten? Ik ontdek dat wanneer we leren hoe we terug in onszelf kunnen reiken om die onschuld te vinden, we de wereld kunnen bekijken door een speciale lens die ons meer vreugde, creativiteit en speelsheid brengt. Veel te veel volwassenen lijken het vermogen te missen om geluk te genereren, en het is zo'n schat om het naar voren te kunnen roepen.

Ik heb meditatie-sessies meegemaakt met volwassenen die, wanneer hen wordt gevraagd “Wat zie je?” in een oefening, zeggen “De achterkant van mijn oogleden.” Ze lijken het idee niet te begrijpen om fantasierijk spel toe te voegen aan hun meditatieve verkenning. Maar wat als ze dat wel konden? In staat zijn om te spelen en te verkennen zonder beperkingen is een van de belangrijkste dingen die ik heb kunnen ontdekken nadat ik toegang kreeg tot mijn innerlijke kind. Waarom niet deze oefening in Expand proberen en die jeugd, onschuld en speelsheid binnenin jezelf zoeken? Ik zou je ook aanmoedigen om een free-flow oefening te doen in een van je favoriete Focus-niveaus met de bedoeling om gewoon te verkennen zonder oordeel en te zien wat er gebeurt. Kijk wat dat type creatieve, ongebonden meditatie voor jou zou kunnen doen. Het heeft me zoveel vreugde gebracht terwijl ik door enkele moeilijke tijden ging, ik zou het vreselijk vinden om terug te gaan naar het negeren van dat kind dat af en toe gewoon wil spelen.