Dus, Hemi-Sync® Werkt! Maar Hoe?

Allyn Evans

Een Duitse wetenschapper genaamd Heinrich Wilhelm Dove ontdekte in 1839 wat er gebeurt wanneer één toon (of frequentie) in het ene oor wordt geïntroduceerd en vervolgens een andere toon in het andere oor. Dit wordt een binaural beat genoemd, wat voor ons klinkt als een warbelend geluid, vergelijkbaar met wat je zou kunnen horen tijdens een rit in een tweep propeller vliegtuig.

Als voorbeeld, laten we aannemen dat we een toon van 120 Hz in het ene oor en 128 Hz in het andere oor afspelen. De hersenen zullen dit dan vertalen naar 8 Hz (binaural beat). Een Hertz-meting is gelijk aan het aantal cycli per seconde waarop een frequentie wordt uitgedrukt. Als we dit zelf ervaren, zijn we waarschijnlijk beter in staat om de staat van bewustzijn te bereiken die verband houdt met het verschil. In ons voorbeeld zouden we ons dan in de gelegenheid bevinden om de alpha-toestand te ervaren.

Hoe Weten We Dat Geluidstechnologie Effectief Is? We ervaren allemaal een reeks normale hersengolven die gemeten kunnen worden met een elektro-encefalogram (EEG). Dit apparaat meet onze hersengolven en biedt ook een middel om te evalueren welke toestanden we op een bepaald moment ervaren, toestanden die als normaal worden beschouwd en deel uitmaken van onze dagelijkse ervaring.

Wanneer we cerebrale signalen meten, vinden we doorgaans metingen variërend van 1 tot 20 Hz (hertz). Hoewel we in staat zijn om lagere en hogere signalen te lezen. Onze focus voor deze discussie zal ons voornamelijk in het bereik van 0,5 tot 30 Hz houden. Om dit beter te begrijpen, zullen we verschillende patronen van hersengolven bespreken. We kunnen hersengolven meten met cycli per seconde, wat een hertz (Hz) wordt genoemd. Het lagere getal betekent dat er langzamere activiteit in de hersenen plaatsvindt.

Beta (13 Hz tot ongeveer 30 Hz)

Beta-frequenties ontstaan in de cortex, het denkende/redenerende deel van de hersenen. Beta is de staat van bewustzijn waarin we ons meestal bevinden wanneer we met grote ogen en alert zijn. Een beta-toestand is indicatief voor tijden waarin we ons bezighouden met het leven—druk of productief zijn, ons zorgen maken, piekeren, concentreren of volledig betrokken zijn bij een activiteit. Robert Monroe verwees naar deze staat als C1-bewustzijn. Wanneer we in deze staat zijn, zijn we meestal volledig wakker en alert.

Alpha (8 Hz tot 12 Hz)

Alfa-golven ontstaan in de thalamus, het grote relaisstation in de hersenen dat sensorische input ontvangt van externe en interne stimuli en deze vervolgens doorgeeft aan de cortex en andere delen van de hersenen voor verwerking. Een manier om over alpha na te denken, is in termen van het rijden in een handgeschakelde auto wanneer de versnellingspook in neutraal staat. Vanuit een neutrale positie kan men gemakkelijk overgaan naar de actie-fase (beta) of naar een staat van ontspanning (theta en delta). Deze staat of deze frequenties kunnen worden bereikt wanneer men ontspant of mediteert. Kinderen onder de zes jaar brengen veel van hun waaktijd door in de alpha-hersengolfgebieden. Gewoonlijk ligt men of zit men rustig met gesloten ogen om deze staat te bereiken. We hebben de neiging om "uit" een alpha-toestand te stappen wanneer onze ogen open zijn, wanneer we denken of wanneer we onze analytische geest uitnodigen om te evalueren en te herzien.

Theta (4 Hz tot 7 Hz)

Theta-hersengolven zijn essentieel in het limbisch systeem (amygdala, hypothalamus) in de hersenen. Het limbisch systeem is de sleutel tot de emotionele en geheugenaspecten van onze hersenfunctie. Het is een plaats die voor de meeste mensen onbewust is, en vaak de rationele gedachten of redeneringen van de corticale hersenen overneemt of kapert. Deze frequenties kunnen gemakkelijk worden bereikt tijdens de slaap. In de meer alerte fasen van theta, kun je merken dat je gemakkelijker toegang krijgt tot je creativiteit, aangezien dit een hoog functionele cognitieve staat is. Onderzoekers Elmer en Alyce Green van de Menninger Foundation zeiden: “Het dagelijks laten genereren van theta-activiteit in de hersenen over een bepaalde periode lijkt enorme voordelen te hebben, waaronder het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van creativiteit en het opwekken van gevoelens van welzijn.”

Delta (0,5 Hz tot 3 Hz)

Delta-golven worden gegenereerd door de hersenstam, vooral tijdens de slaap, en laten de corticale, denkende hersenen afnemen wanneer we rust en herstel nodig hebben. Deze staat komt doorgaans voor wanneer men een diep niveau van slaap ervaart. Studies geven aan dat een persoon mentaal en fysiek profiteert van regelmatige delta-ervaringen tijdens de slaap. Delta is ook betrokken bij wereldwijde communicatie van de corticale hersenen en heeft een veelvoud aan andere functies.

Zoals we al zeiden … Het bewijs zit in de Pudding. Ja, We Kunnen Dit Meten!

Dus nu begrijp je enkele van de talen van de hersenen en hopelijk begrijp je een beetje over het mechanisme en waarom het werkt. Blijf lezen voor meer details.

Je Hersenen Zullen Je Dankbaar Zijn! Wat Binaural Beats Voor Jou Kunnen Doen!

Specifieke combinaties en lagen van signalen kunnen bijvoorbeeld individuen helpen om een laserachtige focus en concentratie te bereiken. Hemi-Sync® is een voorbeeld en is een handelsnaam. Afhankelijk van de beoogde doelen worden verschillende frequenties gecombineerd met muziek, verbale begeleiding of subtiele geluidseffecten om de effectiviteit te versterken. Oefeningen kunnen gericht zijn op het voornamelijk incorporeren van delta-frequenties, die helpen bij het slapen. Of ze kunnen zijn ontworpen om voornamelijk beta-frequenties aan te bieden, wat helpt bij concentratie en focus. Gebruikers blijven volledig in controle. Deze opnames bevatten geen subliminale boodschappen of andere richtlijnen die niet volledig transparant zijn. Hemisferische synchronisatie gebeurt van nature in het dagelijks leven, maar doorgaans alleen voor willekeurige, korte periodes. Geluidstechnologie kan individuen helpen deze zeer productieve, coherente hersengolfstaat te bereiken en te behouden.

Een selectie die ik aanbeveel is van Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. Niet alleen heeft ze een geweldige stem, maar ze heeft ook waardevolle oefeningen gecreëerd die ik ten zeerste aanbeveel.

Laat je niet misleiden door de titel, ja, het kan iemand helpen om te revitaliseren en te verjongen, maar ik vind het ook zeer nuttig als iemand fysieke en/of emotionele uitdagingen van welke aard dan ook ondervindt.

Het heeft vijf oefeningen die ideaal zijn voor verschillende voordelen en keer op keer kunnen worden gebruikt. De oefeningen heten: Rejuvenation, Reconditioning, Lightbody, Clear and Balanced en Renew Through H-Plus.

Rejuvenation—is een geleide meditatie. De luisteraar wordt door een 10-stappenproces van ontspanning geleid. In deze oefening wordt de luisteraar aangemoedigd om te denken aan mensen en positieve ervaringen die de persoon ondersteunen. Er is ook een “fontein van verjonging” ontworpen om balans en revitalisatie te faciliteren.

Reconditioning—is een geleide meditatie. De luisteraar zal de positieve effecten van visualisatie en affirmaties ervaren om zich op zijn of haar best te voelen. Er is een 10-stappenproces van ontspanning, dat de luisteraar helpt zich diep ontspannen, kalm en sereen te voelen. De luisteraar krijgt ook de kans om deze nieuwe patronen te integreren door het proces van visualiseren.

Lightbody—Dit is een oefening die is ontworpen om de luisteraar te ontspannen terwijl hij of zij zich richt op het opladen van energie.

Clear and Balanced—Dit is een oefening die is ontworpen om emotionele herinneringen, overtuigingen en oude patronen die de persoon niet langer dienen, vrij te geven. Er is een 10-punt ontspanningsproces, dat je zal helpen je kalmer, gecentreerd en lichter te voelen. Een van de voordelen van deze oefening is dat emoties, overtuigingen en oude patronen kunnen worden vrijgegeven zonder de noodzaak om ze “onder ogen te zien” of te begrijpen wat er wordt vrijgegeven.

Renew Through H–Plus—Dit is een oefening die fysieke, mentale en emotionele welzijn zal vernieuwen, verfrissen en herstellen. Er is een 10-stappen ontspanningsproces, waarna je wordt geïntroduceerd aan een nieuw hulpmiddel. Dit hulpmiddel is een codering die gedurende de dag kan worden gebruikt om je te vernieuwen en verfrissen, of je nu op het werk bent, thuis of gewoon ontspant.

Voor meer informatie over de programma's en producten die in dit artikel worden genoemd, bezoek onze programma-sectie of de winkel.

Hemi-Sync® is een geregistreerd handelsmerk van Interstate Industries Inc., dba Monroe Products.