De Spectrum Overbruggen—Een Nieuwe Manier om Tussen Focusniveaus te Verschuiven

Wanneer we het hebben over onze meest opwindende meditatieve ervaringen, de ervaringen die ons leven echt hebben veranderd, praten we vaak over wat we “zagen.” Hoewel visualisatie een uiterst nuttig hulpmiddel is voor manifestatie en visuele reizen niet moeten worden onderschat, is het ook belangrijk te erkennen dat dit niet de enige soort meditatieve ervaring is die we kunnen hebben. In feite zijn er veel soorten ervaringen, en mensen kunnen altijd belangrijke informatie op verschillende manieren ontvangen.

Anderen leren visueel, terwijl auditieve leerlingen betere resultaten behalen door aandachtig naar instructies te luisteren.

Bijvoorbeeld, we weten allemaal dat er verschillende leermethoden zijn die beter werken voor verschillende mensen. Sommige mensen zijn kinesthetisch en leren het beste door een taak fysiek uit te voeren. Anderen leren visueel, terwijl auditieve leerlingen betere resultaten behalen door aandachtig naar instructies te luisteren. Ik vind dat meditatie hier heel vergelijkbaar mee is. Sommigen van ons kunnen betere resultaten behalen als we op visuele reizen gaan, terwijl anderen informatie “ontvangen” gewoon door te weten. En sommige mensen horen terwijl ze mediteren. De manieren waarop we kunnen mediteren en informatie kunnen ontvangen zijn eindeloos. Met dit in gedachten kan de manier waarop je je meditatie interpreteert ook helpen bij je ervaring.

Visualiseren is een geweldig hulpmiddel; echter, voor degenen die moeite hebben met visualiseren tijdens meditatie, wil ik een advies delen dat mij dit afgelopen jaar in Exploration 27 werd gegeven en dat de manier waarop ik Focusniveaus bekijk heeft veranderd.

Wat ik bedoel is dit: wanneer we voor het eerst horen over de verschillende Focusniveaus en beschrijvingen daarvan krijgen, gaan veel mensen naar een visuele plaats, omdat dit de geest kan helpen het Focusniveau te labelen en hen sneller daar te krijgen. Echter, vanuit mijn ervaringen zijn Focusniveaus echt waar je non-fysieke aanwezigheid is, en niet precies hoe het Focusniveau eruit ziet. Visualiseren is een geweldig hulpmiddel; echter, voor degenen die moeite hebben met visualiseren tijdens meditatie, wil ik een advies delen dat mij dit afgelopen jaar in Exploration 27 werd gegeven en dat de manier waarop ik Focusniveaus bekijk heeft veranderd.

Ze vertelde ons om het doorlopen van deze Focusniveaus te beschouwen als het draaien aan de knop van een radio naar verschillende frequenties.

In Exploration 27 namen we deel aan een oefening genaamd “Spanning het Spectrum,” die ons in wezen snel deed verschuiven tussen verschillende Focusniveaus. Voor sommige mensen was dit een gemakkelijke taak. Voor anderen was het veel ingewikkelder. Toen gaf onze trainer ons dat advies dat alles voor mij veranderde. Ze vertelde ons om het doorlopen van deze Focusniveaus te beschouwen als het draaien aan de knop van een radio naar verschillende frequenties. Ze legde uit dat het veranderen van Focusniveaus zo eenvoudig kan zijn als gewoon de frequentie te verschuiven waarop onze aandacht is gericht. Dat schudde mijn wereld. Het was iets zo eenvoudigs, maar exponentieel nuttig voor mij.

Deze verschillende kanalen, of Focusniveaus, zijn voortdurend beschikbaar voor ons. Terwijl we onze dag doormaken, kunnen we ze overal en op elk moment bereiken. Onze Focus is over het algemeen hier in C1 wakkere bewustzijn, maar op elk moment kunnen we gewoon onze focus verschuiven naar een andere frequentie als we weten hoe we dat moeten doen. Dus, we kunnen gemakkelijk verschuiven naar Focus 10, 12, 15, enzovoort, door te veranderen waar onze aandacht ligt op een dial in onze hoofden. Het was bijna alsof ik mentaal van kanaal veranderde om me te concentreren op wat ik graag wilde ervaren.

Ik ontdekte ook dat ik in staat was om volledig bewust te zijn tijdens dagelijkse activiteiten terwijl ik hogere staten bereikte.

Deze gedachte stelde me in staat om weg te stappen van de visualisatie die ik gewoonlijk doe om van Focusniveau naar Focusniveau te gaan, en in plaats daarvan had ik het gevoel wat het was om gewoon mijn perspectief onder hen te verschuiven. Plotseling kon ik voelen hoe deze frequenties verschillend waren. Ik kon daadwerkelijk een “gevoel” van verschil ervaren op elk niveau.

Ik ontdekte ook dat ik in staat was om volledig bewust te zijn tijdens dagelijkse activiteiten terwijl ik hogere staten bereikte. Terwijl ik een wandeling maakte en aandacht schonk aan de natuur, stemde ik af op verschillende Focusniveaus om te zien hoe het voelde vanuit een perspectief anders dan gewoon stilzitten. En, voor mij leek het dat zodra ik die verbinding echt tot stand bracht, ik het overal en op elk moment kon bereiken, ongeacht de activiteit die ik aan het doen was (binnen redelijke grenzen, natuurlijk. Probeer zeker niet te mediteren of verschillende Focusniveaus te bereiken tenzij je in een veilige ruimte bent waar je je volledige aandacht niet aan iets anders hoeft te geven).

Ik moedig je aan om kanaalverandering te proberen. Het is misschien niet het hulpmiddel voor jou, maar als het dat is, houd dan bij hoe je je voelt op verschillende Focusniveaus en merk op hoe dat je perspectief op je meditatie verandert.

Het grootste voordeel van onze meditatieve praktijk is precies dat—het is van ons! We hebben allemaal onze eigen unieke, persoonlijke ervaringen die iets bijzonders voor ons betekenen. Wat voor mij werkt, werkt misschien niet voor iemand anders. Dus, terwijl je door het jaar mediteert en je op jezelf richt, probeer je perspectief op je meditatie te verschuiven en kijk hoe het veranderen van je kijk op wat je doet je kan helpen om nog verder te evolueren in je meditatieve praktijk.