Het Belang van het Herzien van Onze Oude Dagboeknotities

Een van mijn absolute favoriete dingen aan het volgen van programma's bij het Monroe Institute is journaling! Ik hou ervan om al mijn ervaringen onmiddellijk na het ervaren ervan op te schrijven, zodat ik later op hen kan reflecteren. Onlangs ben ik in het konijnenhol gedoken van het lezen van de notities en ervaringen van alle programma's die ik heb gevolgd, teruggaand naar Gateway Voyage in het begin van 2020, en ik heb enkele gedachten om te delen.

Ten eerste is het belangrijk om je ervaringen precies op te schrijven zoals je ze ervaart. Als ze abstract en bizar zijn, journal dan precies wat je zag, hoorde en voelde in minutieuze detail. Druk jezelf feitelijk uit. Als je de behoefte voelt om dingen te interpreteren, prima, maar doe dat in een aparte alinea of sectie. Proberen om ervaringen te ontcijferen terwijl je ze documenteert, kan je afleiden van het vastleggen van essentiële punten. Of misschien is het punt nog helemaal niet relevant. Later zou het dat kunnen zijn. Proberen te ontcijferen wat je hebt ervaren terwijl je journal in plaats van de details precies vast te leggen zoals ze gebeurden, zal je de kans ontnemen om later opgemerkte juwelen te vinden—juwelen die iets kunnen onthullen dat het universum je probeerde te vertellen voordat een belangrijke levensgebeurtenis plaatsvond.

Erkennen dat sommige van je ervaringen boodschappen zijn van je hogere zelf over een latere gebeurtenis kan wonderen doen voor je meditatieve proces.

Ik heb specifieke ervaringen gehad in oefeningen die ik op een precieze manier interpreteerde. Jaren later, als ik terugkijk, zie ik dezelfde ervaring op een heel andere manier. Ik zie hoe het van toepassing was op mijn leven in de tijden die volgden op het programma, en het betekent iets heel anders. Ik zou mezelf die kans hebben ontnomen als ik geen gedetailleerde journalentries had gemaakt door afgeleid te worden door pogingen tot interpretaties. Ik probeer altijd te schrijven: “Ik ervoer dit…” in levendige detail eerst, en dan op te volgen met: “Dat zou nu X voor mij kunnen betekenen.”

Erkennen dat sommige van je ervaringen boodschappen zijn van je hogere zelf over een latere gebeurtenis kan wonderen doen voor je meditatieve proces. Dat heeft het voor mij gedaan. Het was een les die lang geleden is geleerd, en ik heb nooit teruggekeken. Zelfs als je niet van journaling houdt, kun je proberen jezelf gedetailleerde herinneringen of notities achter te laten.

Bijvoorbeeld, in een Gateway-oefening verbonden we met delen van onze vorige levens, onze iThere. Ik vroeg om advies van deze delen van mezelf, dingen die me in mijn leven konden helpen. Het advies was precies goed en relevant voor mij in 2020, en het heeft net zo'n belangrijke impact op mij vandaag terwijl ik deze oude entries herzie, ondanks dat het heel anders in mijn leven en geest is vertaald. Ik kreeg advies over hoe “dankbaarheid” en “geduld” sleutel factoren waren die een rol zouden spelen in mijn leven. Ze zien er vandaag heel anders uit voor mij. Een deel van het advies dat ik toen kreeg, leek relevant voor het vechten voor relevantie op het werk—en als ik het vandaag herzie, lijkt het alsof het extreem belangrijk advies voor mij is na mijn recente scheiding. Het advies dat ik mezelf gaf over liefde, dat toen irrelevant leek, resoneert vandaag zo duidelijk met mij.

En toen was er dit mooie fragment uit mijn Exploration 27 journal:

“Terwijl ik reflecteer op Exploration 27 en waarom ik hier ben, realiseer ik me dat ik leven ervaar voor mijn beroep, wat geweldig en leuk is. Maar ik ben op een punt waar ik moet leren om leven VOOR MEZELF en verder te ervaren. Ik word in veel richtingen getrokken door veel mensen en ervaringen, en ik ben klaar om me meer aan mezelf en een pad dat voor mij werkt te verbinden. Ik ben een ontdekkingsreiziger en ik ben klaar om mijn eigen bestemming en toekomst te verkennen. Ik ben klaar om mijn nieuwsgierigheid en dorst naar kennis en mijn vreesloosheid naar deze week te brengen.

Ik kom op dat punt met mijn Monroe-meditaties waar ik me realiseer dat het meer om energie gaat dan om perceptie. Ik denk dat we dingen waarnemen of zien in onze verbeelding terwijl we deze focusniveaus ervaren, omdat dat is hoe we gewend zijn te bestaan in de fysieke wereld. Maar we zien het op een andere manier buiten de fysieke. We “voelen” een ervaring, en het is anders dan de manier waarop we dingen hier op aarde zien of beleven. En veel van deze programma's helpen ons om ons aan te passen en te “herinneren” of te wennen aan het bestaan op een andere manier dan we momenteel doen.”

We laten deze kleine paaseieren voor onszelf achter als geschenken uit het verleden wanneer we onszelf notities achterlaten om later te herzien. Daarom hoor je Monroe-trainers het belang van het journalen van je ervaringen benadrukken. Daarom blijf ik het hier ook benadrukken. De mogelijkheid om eerdere ervaringen met frisse ogen te herzien is een belangrijk hulpmiddel voor groei en leren. Ik hoop dat je dit voor jezelf gaat opzetten voor toekomstige avonturen.