Ongestuurde muziekmeditatie: Oceaanbewustzijn

Er wordt gezegd dat muziek de toegangspoort tot de ziel is. Wat wordt hiermee bedoeld? Wel, muziek lijkt diepere passies in ons aan te wakkeren. Het stelt ons in staat om een emotionele staat te bereiken die we misschien niet altijd kunnen benaderen. Studies hebben aangetoond dat muziek het genotcentrum in de hersenen kan activeren, stress kan verlagen, dopamine kan vrijgeven en ons opent voor een groter gevoel van verbinding met de wereld om ons heen. Daarom was ik, toen de Expand-app begon met het aanbieden van ongeleide meditaties met muziek, enthousiast om mee te doen aan elke muzikale reis die ik kon vinden. Tijdens een diepgaande verkenning van de Expand-app onlangs, was ik blij om “Ocean Consciousness” van Robot Koch te vinden en ermee in contact te komen.

Muziek verbindt me met mijn emoties op een manier die ik zelden anders voel. Als iemand die sinds mijn kindertijd zingt, heb ik regelmatig ervaren dat ik in zang uitbarst om contact te maken met een diepe bron, alleen om uiteindelijk te huilen. Terwijl ik mijn favoriete musicals naspeel, zal ik me verheugen, huilen, lachen of zingen, afhankelijk van de melodie. Het verbindt me onmiddellijk en krachtig met de emoties die ik wil ervaren op een manier die ik zonder muziek nooit zou kunnen. Is het de ademcontrole, de krachtige vocale vibraties, of hoe ik emotie uitdrukkend zing? Ik weet het niet zeker. Het enige wat ik weet is dat het me in staat stelt om diep en rijkelijk te voelen.

Dus, terwijl ik begon te luisteren naar “Ocean Consciousness,” was ik enthousiast over welk avontuur zich zou ontvouwen, wetende dat deze muzikale ervaringen, verrijkt met Monroe Sound Science, altijd krachtige reizen zijn die me verbinden met een bron diep van binnen.

Muziek verbindt me met mijn emoties op een manier die ik zelden anders voel. Als iemand die sinds mijn kindertijd zingt, heb ik regelmatig ervaren dat ik in zang uitbarst om contact te maken met een diepe bron, alleen om uiteindelijk te huilen.

Wat ik het leukst vind aan deze muzikale ervaringen is dat ze elke keer dat ik er een uitvoer, altijd enorm verschillend zijn voor mij, en ze zijn altijd duidelijk visuele reizen. Deze was geen uitzondering; echter, het voegde een andere spannende laag toe, eentje die ik nog niet eerder had ervaren. Toen de muziek begon het tempo op te voeren, voelde ik mijn Energy Body beginnen te dansen. Het was zo echt dat ik het fysiek voelde, deze sweeping sensatie van energie die om mijn fysieke lichaam danste. Echter, dit Energy Body, dat voluit danste, was in staat om alle bewegingen te maken die ik fysiek niet kan—dingen die ik kon doen toen ik jonger was, maar die ik al jaren niet meer kan. Het voelen van deze bron van stromende en draaiende energie om mijn anders immobiele lichaam was uniek omdat ik deze meditaties meestal op een visuele manier ervaar. Dit was de eerste keer dat ik zo'n intense beweging eraan toegevoegd kreeg, een stroom van energie die in een prachtige dans cirkelde die ik niet kon recreëren als ik dat wilde. Het voelde bevrijdend toen ik losliet en mijn energie toestond om te dansen en te draaien. Het voelde helend en perfect speels; een gevoel dat ik meer nodig had dan wat dan ook.

Deze oefening was een herinnering dat we zullen ervaren wat we nodig hebben in meditatie op elk gegeven moment. Het was ook een herinnering dat we onszelf regelmatig zullen verrassen. Ik moedig u aan om enkele van de muzikale oefeningen in de Expand-app uit te proberen om te zien hoe u erop reageert. Het zijn mijn favoriete avonturen om uit te voeren.