Hulpmiddelen Gebruiken in Meditatie

Gedurende mijn jaren als frequente mediteerder heb ik gehoord over talloze manieren waarop mensen hulpmiddelen in hun meditatieve praktijken gebruiken. Sommigen gebruiken kristallen; anderen gebruiken kaarsen of aromatherapie om hun ervaring te verbeteren. Zelfs de Monroe Sound Science die we in het instituut gebruiken, is technisch gezien een hulpmiddel om in meer uitgebreide bewustzijnstoestanden te komen. Welk hulpmiddel je ook gebruikt, het zal helpen je meditatie om een bepaalde reden te versterken. Waarom is dat? Zijn het krachtige mystieke voorwerpen? Zijn ze diep persoonlijk? Eerlijk gezegd heeft wat ik ga bespreken niets te maken met de oorsprong of informatie over de hulpmiddelen. Het heeft in plaats daarvan te maken met jouw praktijk en aandacht. Deze hulpmiddelen, wat ze ook mogen zijn, dienen als een focus voor jouw aandacht, wat op zijn beurt helpt de ervaring te bieden waar je naar op zoek bent. Het draait allemaal om het focussen van aandacht, een van de belangrijkste voordelen van meditatie.

Tijdens de meeste meditatieve oefeningen is jouw intentie het belangrijkste waar je je op moet concentreren. Wat wil je bereiken? Zelfs als jouw intentie alleen maar is om te ontspannen en spanning los te laten, kost het focus om dit te bereiken. Zelfs de meest fervente mediteerders kunnen af en toe moeite hebben om zich te concentreren op hun intentie terwijl ze door hun oefeningen gaan. Daarom hebben veel van onze Freeflow-oefeningen in de onsite Monroe-programma's richtpunten en geluiden om ons zachtjes terug te duwen naar onze intenties voor het geval we tijdens de reis een beetje afgeleid raken. We zijn daar allemaal geweest, tenslotte. Op sommige dagen zijn we lasergefocust. Op andere dagen kunnen we onze focus niet vasthouden om ons leven te redden. Het gebeurt. Wanneer de geest dwaalt, kunnen hulpmiddelen de noodzakelijke aanvulling zijn om ons op koers te houden.

Deze hulpmiddelen, wat ze ook mogen zijn, dienen als een focus voor jouw aandacht, wat op zijn beurt helpt de ervaring te bieden waar je naar op zoek bent. Het draait allemaal om het focussen van aandacht, een van de belangrijkste voordelen van meditatie.

Hulpmiddelen kunnen fungeren als een baken om ons terug te trekken naar onze doelstellingen. Soms mediteer ik met kristallen. Wanneer ik de kristallen in mijn hand houd, kan ik ze periodiek voelen tijdens mijn meditatie en gebruik ik ze daarom als een brandpunt om me op koers te houden. Bijvoorbeeld, als ik iets wil manifesteren (laten we zeggen dat ik mijn volgende boek in publicatie wil zien gaan), helpt het om de koude, harde kristallen vast te houden en ze te gebruiken om mijn energie het universum in te sturen, om mijn doel helder te houden. Het geeft me een tastbaar object om mijn ontastbare gedachten op te focussen. Het geeft me een fysieke richting om mijn intenties op te richten, waardoor de meditatie actiever en minder passief wordt. Voor mij, hoe actiever mijn meditatie wordt, hoe meer ik me kan concentreren op een doel (wat wordt versterkt door een fysiek hulpmiddel), en hoe meer ik er actief bij betrokken ben. Wanneer ik actief betrokken ben bij deze reizen, klik ik zelden uit of raak ik afgeleid.

Het gebruik van hulpmiddelen in jouw meditatieve praktijk kan een geweldig idee zijn. Onthoud, we zijn allemaal verschillend, en wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor een ander. Maar ik moedig je aan om te proberen met hulpmiddelen te werken om te zien of ze je helpen je geest te focussen. Je zult misschien verrast zijn door de resultaten!