Deze geleide meditatie is ontworpen om u te helpen spanning los te laten en te ontspannen. Het bevat visuele aanwijzingen die u keer op keer kunt gebruiken om snel en eenvoudig terug te keren naar een staat van ontspanning.

Gratis meditaties worden mogelijk gemaakt door genereuze donaties van deelnemers, trainers en personeel van het Monroe Instituut.