Bu 30 dakikalık rehberli egzersiz, Total Kendinizi iyileştirmek ve dengelemek için tasarlanmıştır. Zihninizde yarattığınız bir yunusun iyileştirici enerjileriyle bağlantı kurmaya davet ediliyorsunuz. Yunusunuz, duygusal, zihinsel ve fiziksel rahatlığı teşvik etmeye yardımcı olacaktır. İyileşme durumuna girmek için bir kodlama öğreneceksiniz - “yunus iyileştir, yunus iyileştir.” Bu meditasyon, 1991 yılında Robert Monroe'nun eşi ve The Monroe Institute'in kurucu ortağı Nancy Penn Monroe'un kanser tedavisi sırasında yaşadığı bir deneyimden esinlenerek oluşturulan Dolphin Energy Club (DEC) tarafından ilham alınmıştır. Bu egzersiz, ayrıca uzatılmış 45 dakikalık versiyonu ile birlikte, Expand uygulamamızda ücretsiz olarak mevcuttur.

Destek mi arıyorsunuz? Web sitemizde bir DEC talebi gönderebilirsiniz.

İhtiyaç duyanlara yardım eden bir topluluğun parçası olmak ister misiniz? Siz de bunu nasıl geri ödüyorsunuz? DEC, meşgul insanların kendi zamanlarında, anonim olarak hizmet vermelerini sağlayan bir yol sunar. DEC desteği talep edenler, hizmeti sağlayanları tanımadıkları için bu gerçekten bir özveri eylemidir. Araştırmalar, özveri eylemlerinin kalbiniz için sağlıklı olduğunu göstermektedir. Bir topluluğun parçası olmanın ömrünüzü uzattığını biliyor muydunuz? Başkalarına yardım etmek, kortizol seviyelerini düşürür ve oksitosin seviyelerinizi artırır. Başkalarına yardım ettiğinizde, oksitosin artar ve serotonin ile dopamin seviyeleri de yükselir! Daha fazla bilgi edinmek ve DEC'e katılmak için DEC sayfasını ziyaret edin.

Ücretsiz meditasyonlar, Monroe Institute katılımcıları, eğitmenleri ve personeli tarafından yapılan cömert bağışlarla mümkün kılınmaktadır.